太极拳视频 48式太极拳的第四段动作演练,现在一些健身运动越来越受到人们的欢迎，比如：太极拳太极剑、太极扇、瑜伽、郑多燕减肥舞等等。那么，下面小编就来为大家介绍一下关于48式太极拳的第四段动作名称以及其动作要领解释。
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现在一些健身运动越来越受到人们的欢迎，比如：太极拳太极剑、太极扇、瑜伽、郑多燕减肥舞等等。那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于48式太极拳的第四段动作名称以及其动作要领解释。
48式太极拳
第四段动作名称
20、右云手：
①坐腿转腰摆掌松勾
②坐腿转腰右云
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）③翻掌并步
④转腰左云
⑤翻手出脚开步
⑥转腰右云
⑦翻掌收脚
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）⑧左云
⑨翻掌开步
⑩右云{11}并步翻掌。
21、右左分鬃：
①左转腰抱手提脚
②转身上步
③弓步分手
④撇脚转腰
⑤抱手收脚
⑥上步
⑦弓步分手。
22、高探马：
①跟步翻掌
②坐腿曲臂
③虚步推掌
23、右蹬脚：
①转腰带手
②穿掌上步
③弓步分手
④收脚抱手
⑤提脚分蹬脚(右前方30°)
24、双峰贯耳：
①收脚并手
②落脚收手
③握拳前贯
25、左蹬脚：
①撇脚转腰分手
②抱手收脚
③分手左蹬脚(左前方30°)(平园交叉两手，在作一个立园交叉合抱)
26、掩手撩拳：
①掩手落脚(在头前相合，遮掩自己的脸，撩拳的方向正西，弓步左前方30°撩拳正西)
②上步落掌
③弓步撩拳左前方30°。
重点提示：落脚合手叫掩手，右手变拳然后出脚，然后两个拳落如右腰间，然后两个拳左手边握拳然后撩(向钟摆一样)。
27、海底针：
①跟步
②坐腿提手在肩上
③搂膝扦掌虚步
28、闪通背：
①提手收脚
② 上步翻掌
③弓步推掌。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/2015284.html
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