经期丰胸的最快方法 吃这经期可快速丰胸

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　　大姨妈这事让人欢喜让人愁，愁得是又要忍受几天的痛苦，欢喜的是又有理由可以请病假了。可是今天图老师小编透露给你一个秘密啊，其实经期丰胸是平时丰胸效果的三倍不止。今天图老师小编就和大家一起来探讨一下。

　　月经期是女性体内雌激素最旺盛的时期，经期丰胸按摩能够帮助打通胸部脉络，在结合饮食以及使用合适的丰胸产品，经期之后会有意想不到的惊喜的啊，下面我们一起来看看经期丰胸的最快方法。

　　巧用经期丰胸的最快方法1按摩打通胸部脉络

　　步骤一：以乳头为中心点，将两只手同时对一边的胸部进行按摩，手指按压深度控制在5到6公分左右，每次按压持续8秒钟即可。接着再用两只手按压另外一边的胸部。按摩手法到位后会感受到胸部有一股热气向下流通。

　　步骤二：以任督二脉的胸骨为起点，一直到乳房外缘的位置，两只手掌以从外往里的方法进行丰胸按摩。

　　步骤三:以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束。按压过程中每个连续按压8次。按压力度不宜过大，指头稍微有感觉即可。

　　步骤四：将两只手的食指的食指、中指和无名指并拢，接着放在乳头外围，按照从上到下、从内到外的方式进行按压，按压的深度一样是五到六公分，每次停留五到六秒，每个部位按八下。注意按压过程里左、右手按压手指保持在同一直线上。

　　步骤五：左手以食指对乳房垂直用力进行按压。右手食指、中指并拢，以从下往上微微用力按压。每次停留5到6秒后，再缓慢松开。这个动作旨在放松胸部肌肉，畅通乳腺。同时还可以缓解经期乳房不适。

　　巧用经期丰胸的最快方法2蛋白质补充营养

　　饮食丰胸是经期丰胸的最快方法之一。在月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

　　在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类 食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

　　那么月经期间吃什么丰胸效果最好呢?下面图老师小编将会给你提供一些简单的食谱，帮助你丰胸减肥，一起来吧。

　　月经期吃什么有助丰胸

　　1、最好在月经来的前七日吃酒酿，酒酿中含有醣化酵素和丰富的酵母菌，可以刺激乳房二次发育，也可以帮助清理肠道。

　　2、山药在月经前七日吃最好，山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，可以帮助乳房发育也可以帮助你经期瘦身。

　　3、月经来的前两个星期吃酪梨，酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌。

　　4、经期结束的第一个星期和第二个星期，可以多吃枸杞，从中医的角度来看，枸杞有着很好的瘦身排毒丰胸的功效。

　　5、月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。

　　6、月经前七天食用，青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳房发育。

　　7、生理期结束的第一个和第二个星期食用，当归可以促进血液循环，最好可以用药膳来搭配，这样更能帮助胸部发育也能甩脂。

　　8、月经来的前七日，牡蛎含有蛋白质和锌，可以促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，所以是丰胸瘦身的不二选择。

　　图老师tips：以上就是图老师为大家总结的经期丰胸的相关知识，希望图老师小编的介绍可以给大家带来帮助。图老师小编还想告诉大家的是在日产生活中一定要保持良好的生活习惯和卫生习惯，贴身衣物要勤洗勤换，对自己的身体健康负责。