家里卫生间不干净到底多可怕

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　　家中卫生间不干净到底有多可怕呢?卫生间是我们每天必去的地方，那么，卫生间的健康隐患有哪些呢?卫生间里不能做什么事情呢?卫生间是家中细菌最多的地方，那么，我们应该怎么样布置卫生间才能够减少细菌的繁殖呢?下面我们一起来看看吧!

　　这三个最普通的地方，却可能是糖尿病患者的死亡三角”

　　闻名世界的百慕大三角因为经常发生奇异事件而被人们称为魔鬼三角”，令人感到恐怖。在糖尿病患者的生活中同样存在着一个死亡三角”，很多人都命丧其中。然而，糖尿病患者事实上是有办法从中逃过一劫的。

　　1、卫生间

　　卫生间是家中最隐秘的一个地方，精心对待卫生间，就是精心捍卫自己和家人的健康与舒适。你把卫生间当成家里一个不起眼的角落吗?

　　其实，卫生间不能小觑!它与我们的健康休戚相关，，卫生健康潜藏的细菌千千万万，无时无刻不在威胁人们的健康，卫生间的陈设是否科学合理，标志着你生活质量的高下。想要有一个真正舒适的卫生间，有一些细节你一定要知道。

　　9点左右，马先生家中的家人发现马先生在卫生间里神志不清，便马上拨打了马先生家人的电话。家人赶到后，立即拨打了急救电话。

　　在抢救过程中，家属对急救人员说，马先生有心脏病、糖尿病、高血压等病史。医务人员初步诊断马先生因心脏病突发、心脏骤停导致死亡。

　　马先生这样死在卫生间里的例子已经屡见不鲜。这类悲剧多见于50岁以上的中老年人，他们大多存在高血压、冠心病、糖尿病等病史。

　　据参与抢救马先生的医生介绍，马先生坐在马桶上发生意外，其死因很可能是排便用力导致猝死。

　　研究显示，人在用力排便时，血压水平可以比平时增加1倍，很多患者的收缩压甚至可达到200毫米汞柱以上。

　　由于糖尿病患者往往合并冠状动脉和脑动脉硬化，便秘时排便过度用力给心脏带来巨大负荷，容易引起急性心肌缺血甚至心源性猝死以及脑血管意外。

　　因此，糖尿病患者应该预防和减少便秘的发生，尽量保持大便通畅，排便时千万不可过分用力。

　　糖尿病患者除了做到多吃些富含纤维素的食物、经常运动、养成定时排便习惯等生活方式的调整，必要时还可以借助药物帮助排便。

　　2、浴室

　　一名60多岁的老人在一公共浴室内洗澡时突然晕倒，抢救无效死亡。现场目击者说，这名老人当时站在池子里洗澡，毫无征兆地突然滑入水里。

　　身边的浴客赶快将其救起，拖到池边。浴室工作人员将他抬进更衣室，同时有人拨打了120。大约10分钟后，120医生赶到，立即对老人进行体外心脏复苏，但老人仍然没有苏醒的迹象。

　　前些年一项研究结果：洗热水澡可以帮助一些2型糖尿病患者降低血糖、减轻体重和改善睡眠。

　　然而，热水浴存在着不少安全隐患。国外曾发生过一名1型糖尿病男孩运动后立即洗热水澡导致猝死的悲剧。

　　老年人洗澡发生意外的事件也是屡见不鲜。著名影视演员古月就是在洗桑拿后发生心梗而去世的。

　　糖尿病患者大多为中老年人，在洗澡时尤其需要当心。如何才能洗个安全澡呢?

　　糖尿病患者在洗澡时应该注意以下事项：水温不宜过高、时间不宜过长、饱饿不宜洗澡、洗澡不宜过勤、洗澡不宜狠搓。

　　肥皂不宜过多、速度不宜过快、心身不适不宜洗澡、入水不宜过快、洗完不宜立刻离开、无预防措施不宜洗澡、动作不宜过猛、浴室温度不宜过低、不宜单独洗澡、不宜洗桑拿。

　　3、卧室

　　人们大多希望自己老了以后有一天会在熟睡中静静死去，这常被称作无疾而终”。然而，事实上这种死法并非真的无疾”，其背后往往隐藏着真正的杀手”。

　　对于糖尿病患者来说，睡梦中死去的风险要更大，因此更应该对以下问题提高警惕。

　　急性心肌梗死这是一种死亡率极高的疾病，尤易引起猝死。其发病可无明显诱因，常在安静或睡眠时发病，最容易在凌晨2点到上午10点之间发生，而且寒冷冬季为发病高峰。

　　存在晚餐过饱、睡前因看电视或其他原因致使情绪过分激动、有冠心病等基础病、夜间低血糖、寒冷等情况时，心梗更易发生。

　　对于面临着更高心血管威胁的糖尿病患者而言，夜间低血糖是一个需要尤为关注的问题。

　　此外，由于糖尿病患者易发生神经损伤，致使痛阈升高，因此即使发生了严重的心肌缺血，疼痛症状也很轻微甚至完全没有，容易发生无痛性心肌梗死。

　　其他心脑血管疾病猝死型冠心病好发于隆冬季节，半数患者此前多无症状，夜间睡眠时死亡，早晨才被发现。

　　少数被抢救成为幸存者述说，心跳骤停前会有疲劳，胸痛，情绪不稳定等症状。急性心力衰竭常见于冠心病、心肌病等患者，多于夜间熟睡时发作。

　　脑梗死多有高血压、糖尿病、心脏病等病史，不少患者在睡眠中发生，严重者可引起死亡。

　　呼吸系统疾病睡眠呼吸暂停综合征多见于肥胖个体，2型糖尿病患者中发病率很高。

　　睡眠呼吸暂停综合征除了会影响血糖控制，还会诱发心梗、心律失常、卒中(中风)等问题，进而导致死亡。肺部感染的老年患者夜间易出现痰阻问题，最容易在夜间睡觉时发生呼吸衰竭而引起死亡。

　　统计称，人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、上厕所、刷牙，虽然每天都重复做着相同的事，但你的习惯真的都正确吗?下面，我们就一起来看看卫生间绝对不能做的6件事情到底有哪些。

　　1.冲澡时张着嘴巴

　　淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。

　　2.总是拉上浴帘

　　霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的爱巢”。因此，我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。

　　3.马桶不盖盖子

　　上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲。

　　4.把牙刷放在洗脸盆的台面上

　　马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。

　　5.存放化学用品

　　卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。

　　6.女性擦屁股由后向前

　　别小看了这样一个小小的动作，这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭最正确的动作应该是由前向后擦。

　　卫生间中的健康细节

　　1、空间

　　理想的卫生间应该在5～8平米，最好卫浴分区或卫浴分开。3平米是卫生间的面积底限，刚刚可以把洗手台、坐便器和沐浴设备统统安排在内。

　　3平米大小的卫生间选择洁具时，必须考虑留有一定的活动空间，洗手台，坐便器最好选择小巧的;淋浴要靠墙角设置，淋浴器可以采用一字形淋浴板或简易花洒。另外，可利用浴室镜达到扩大小空间的视觉效果。

　　2、通风

　　卫生间里容易积聚潮气，所以通风特别关键。选择有窗户的明卫最好。如果是暗卫，为了卫生不发霉、不长毛、没有潮虫到处爬，除了装一个功率大，性能好的排气换气扇外，你还要注意避免包裹”，尤其是在临近地面的地方。

　　许多人喜欢把管子包得严严实实的，或者干脆在洗手台下面做个储物柜，结果潮气被包在里面散不出去，很不卫生。

　　布局合理的卫生间应当有干燥区和非干燥区之分。非干燥区不利于储物，即使是干燥区，卫生纸、毛巾、浴巾等如果长期放置，也一定要用隔湿性好的塑料箱存放，避免受潮，要保证它们拿出来使用时没有一点水气。

　　3、光线

　　明卫可以有自然光照射进来，暗卫所有光线都来自于灯光和瓷砖自身的反射。卫生间应选用柔和而不直射的灯光;如果是暗卫而空间又不够大时，瓷砖不要用黑色或深的，应选用白色或浅色调的，使卫生间看起来宽敞明亮。

　　4、下水

　　下水是卫生间清洁的一重要一关，要特别注意以下几点：

　　(1)地漏水封高度要达到50mm，才能不让排水管道内的气泛入室内。

　　(2)地漏应低于地面10mm左右，排水流量不能太小，否则容易造成阻塞。

　　(3)如果地漏四周很粗糙，则容易挂住头发、污泥，造成堵塞，还特别容易繁殖细菌。

　　(4)地漏箅子的开孔孔径应该控在6～8mm之间，这样才能有效防止头发、污泥、沙粒等污物进入地漏。

　　5、浴缸

　　泡热水澡是最好的放松方式之一。浴缸的大小要和卫生间的面积相宜，较小的卫生间可以选择小而深的浴缸。另外还要注意热水器与浴缸是否匹配。

　　注入浴缸的水一般需要有65%的热水(比如浴缸的容积是300升，则需要200升左右热水)，其他人要洗澡的时候，洗澡水要重新加热，因此热水器的加热能力很重要。如果不能达到要求，你要么换一个小浴缸，要么换热水器。

　　如果家里有两个卫生间，而主卫的空间又足够大，建议你装个双人浴缸，和情人沐浴的感觉特别浪漫温馨，别忽略了这样的美妙瞬间。

　　6、坐便器

　　卫生间中最重要的元素”应该是坐便器了，它的功能与卫生状况直接关系到使用者的健康。

　　除了卫生问题外，社会上正悄悄兴起卫生间革命”的概念，所谓卫生间革命就是卫生间的保健功效，为坐便器安装一个机器不但可以对肛肠病人大有益处，而且对妇老群体有着很强的保健作用。

　　7、瓷砖

　　瓷砖是卫生间防水的重要组成部分，可以说，你是否能够在卫生间里尽情戏水”，与瓷砖的铺设有很大关系。

　　卫生间墙壁须用防水性强、又具有抗腐蚀与抗霉变的瓷砖(或玻璃砖)贴满;地板最好采用凸起花纹的防滑地砖;铺设地砖时要在表层下做防水层，选用水泥沙浆将地面找平，涂防水涂料。

　　铺设地砖时要在表层下做防水层，选用水泥沙浆将地面找平，涂防水涂料;铺贴前还要在地砖上做背涂处理，可以减少水渍”现象;防水层四周与墙接触处，应向上围起，高出地面约25～30cm以上。

　　图老师小结：通过图老师小编上文的介绍，你知道卫生间不干净到底有多可怕了吗?卫生间是我们经常呆的地方，那么，卫生间有哪些健康隐患通过上文的介绍，你知道了吗?希望通过图老师小编上文的介绍，大家能够重视卫生间的死角卫生，希望能够帮助到大家哦!