从汗液就可以检测出健康状况

【 tulaoshi.com - 主动出汗和被动出汗 】

　　每个人都有流汗的体验，这是正常的生理现象，就连小孩子都不以为然。但是，你可知道，就是这司空见惯的汗液，却可以检测出人的身体状况。从出汗的时机、汗量以及原因，都可以看出些端倪。很多人觉得，流汗是夏天的事。实际上，很多情况下都会导致出汗，有些甚至代表了疾病。

　　一般认为，出汗可分为主动出汗和被动出汗。什么是主动出汗呢?就是你在运动或是给身体补充热能的情况下，身体发热而产生汗液。而被动出汗有的是正常的，如紧张、焦虑等情况下，也是容易出汗的;有些被动出汗却跟疾病有关，如盗汗、自汗等。由此可见，主动出汗多的人，身体状况往往较好。

　　一、被动出汗要注意这些情况

　　先来说说被动出汗的情况，因为这跟疾病的关联最大。多见于精神紧张、工作劳累、情绪激动时的突然冒汗，跟季节的关系不大。还有该出汗的时候，出汗异常，也要引起警惕。

　　1、鼻翼出汗

　　如果鼻翼两侧容易出汗，可能跟肺气虚弱有关。往往出汗多，呈汗珠状。

　　2、额头出汗

　　中医认为，头是诸阳之会”，头部容易出汗，定是阳气出了问题。一般认为此种情况的出汗，为内脏郁热所致。

　　3、胸口出汗

　　若是出现全身只有胸口容易出汗的情况，多是由于劳心过度，从而伤及了心脾。这种情况多见于脑力工作者。

　　4、手脚出汗

　　不少人容易出脚汗，不要以为太阳晒晒就可以了，这意味着身体出了状况。手心容易出汗也是由于同样的病症。中医认为：脾主四肢”，因此，手脚出汗多是脾胃湿热所致。

　　5、半边身出汗

　　若是出汗时只有半身有汗，而另半身无汗的话，则要留心，这多是气血不足导致了经络受阻，要小心高血压和中风。

　　6、尿多汗少

　　同样是体液，如果尿偏多而汗很少，也要引起注意。观察一下小便的颜色，若总是呈黄色，则可能是患了糖尿病。

　　此外，如果汗液较粘，则体内湿热多，可引起发热;汗发黄，则说明体内有寒湿。自汗、盗汗都跟身体的虚症有关，应引起足够的重视，及时就医。

　　二、主动出汗的好处

　　主动出汗是正确的出汗形式，是对身体有益的。相对来说，夏天的出汗量要大一些，冬天天气冷，出汗量就少一些。但是，出于对健康的考虑，我们应加大主动出汗的频率。

　　1、排毒

　　出汗可以使人体的新陈代谢加快，促进血液循环，及时地排出体内毒素。毒素一排，身体的各项机能也就能顺畅地运行，不仅体质增强了，皮肤也变好了。

　　2、降血压

　　运动的时候，可以扩张血管，使血液循环加快，还能锻炼血管的弹性，可有效预防心脑血管疾病，也能使血压保持平稳。不过，高血压患者在运动的时候不要太剧烈，微微出汗就可以了，没有必要非得大汗淋漓。

　　3、预防骨质疏松

　　钙质虽然也能溶于水，但其溶解度是相当低的，基本上也不会随着汗液排出体外。相反，还可以更好地将钙质保留在体内，预防骨质疏松。天气渐渐暖和起来，建议大家多去户外运动，不仅能达到运动出汗的目的，还可以多晒太阳，帮助钙的吸收。

　　4、促进消化

　　我们知道，多运动可以促进血液循环，使气血运行更加顺畅。而运动太少，气血不畅，会影响到消化系统和神经系统，使得人吃不下、睡不着。

　　5、增强记忆力

　　国外有一项调查研究表明，运动出汗可以提升学生的记忆力、专注力，对用脑多的学生和脑力工作者来说，都有着非常积极的意义。

　　6、减肥

　　这是最显而易见的效果。要想减肥，光靠节食是不可行的，一定要配合相当的运动量，才可以将脂肪转化成热量，并随着汗液排除体外。无论是出于健康的考虑，还是对于体型的追求，运动出汗都是无法绕过的。

　　图老师小结：出汗是一件很正常的事，特别是主动出汗的情况。很多情况下的出汗都是生理性的，无需太在意。但是，有些被动出汗却是在告诉人们，身体出了问题，需要检修”了。如果身体的局部总是爱出汗，就要考虑是不是出现了亚健康或是患了疾病，不能一味地以为流汗不痛不痒，无关紧要。应及时去医院确诊、调理和治疗。