教你去除黑眼圈

【 tulaoshi.com - 眼圈发黑 】

　　人疲劳的话什么事情都会做得很慢的，所以一定要养足精神才行的。那么，休息不好是不是会出现黑眼圈的呢，这个问题我们可以好好探讨一下的。我们该怎么看待眼圈发黑呢，那么，下面就由图老师小编来为大家好好介绍一下吧。

　　眼圈发黑也就是我们常说的黑眼圈和熊猫眼”，对于眼圈发黑的现象我们总是认为可能熬夜、睡眠不足、眼部过于疲劳、衰老等直接表现。其实不然，有一些人不熬夜、不失眠却依旧出现眼圈发黑的症状，像这样的朋友就一定要当心了，有可能你肾虚”了，该好好补补肾了。

　　临时性黑眼圈多因血淤

　　性爱过度确实会导致黑眼圈。但黑眼圈的出现，主要是眼眶的眼下静脉血流不畅或血液淤积引起。如果性爱过度，会导致气血消耗过多，引起气血不足乃至肾虚，使得血流推动不畅。同时，性爱过度休息不够、身体过度疲劳，气血运行也会受影响。

　　一些女性由于经常熬夜、睡眠不好等原因，也会临时因血流淤积而出现黑眼圈。

　　值得注意的是，出现以上临时性黑眼圈，切忌用手揉搓眼皮，因眼皮较薄，经常揉搓容易引起眼袋及其皱纹。最好的办法是用冷热毛巾交替敷眼皮，促进眼眶周边血液循环，从而达到祛瘀的目的。冷毛巾可放入冰箱急冻，效果更佳。性爱过度者应适当节制，以免身体亏损过度;而熬夜过多者应合理安排休息时间，防止身体虚耗太多，临时出现的黑眼圈也可因长时间熬夜或经常性爱过度变成长期固定的状态。

　　经常性黑眼圈可能肝肾不足

　　若经常性出现黑眼圈，则要考虑妇科疾病或者肝肾不足等原因。

　　一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调、卵巢疾病等，使得气血运行失常。如果黑眼圈长期存在，不妨观察下白带是否有异味，去做个身体检查，尤其是妇科检查。

　　而对中年女性来说，肝肾不足是导致黑眼圈的重要因素。中年女性随着年龄增长，容易出现肝肾不足的现象，从而使得气血两亏。气血运行无力，黑眼圈也就潜滋暗长。”

　　偶尔出现黑眼圈，可在医生指导下适当吃大黄蛰虫丸，以活血化瘀、通经消淤块。出现经常性的黑眼圈，可以根据体质，服用地黄丸。一般性肝肾不足，可用六味地黄丸;脾气大、性子急，可用知柏地黄丸;虚火重、眼睛发雾，可用杞菊地黄丸。

　　引起黑眼圈的原因

　　1、睡眠不足。现代的都市人更喜欢熬夜，所以，经常可以看到每天带着黑眼圈的人，因为睡眠不足，导致血液循环不畅，而眼部的皮肤比较薄，因此，会表现的更加的明显，这样就会出现黑眼圈，尤其是对于女性来讲，即使长的非常的漂亮，但是，每天都是带着黑眼圈，也会给你的容貌减分，而且，黑眼圈会让人看上去无精打采，显得疲劳，是一种不健康的状态。

　　2、肾虚。肾是身体的元气所在，中医认为肾乃命门，是身体非常重要的器官，这里的肾不是西医概念上的实质性器官，而是中医概念中的广义的包括泌尿和生殖系统，肾脏虚弱，会导致黑眼圈，而且两眼无神，很多纵欲过度的人导致肾虚而出现黑眼圈。而对于女性来讲，可能因为内分泌失调，月经失调，比如一些月经量过多或者功能性出血都会导致黑眼圈。

　　3、肝功能受损。那些肝功能长期不正常、肝肿大患者，黑眼圈会一直存在，而且整个面色看上去也是暗黄、没有光泽的。

　　以上是黑眼圈的三个主要的原因，当然还会因为外伤引起，那我们如何消除黑眼圈?接下来的一些方法有助于消除黑眼圈。

　　1、对于睡眠不足的人，一定要改变熬夜的习惯，如果黑眼圈不是很严重，那么如果养成早睡早起的好习惯，黑眼圈自然也就没有了。如果因为熬夜出现了黑眼圈，可以用手指轻轻的按摩眼部的周围，促进眼部周围的血液循环，也可以用温热的毛巾放在眼周围，黑眼圈就会淡化。

　　2、对于肾虚导致的黑眼圈，就要想办法进行调理，才能从根本上改善。首先要调理内分泌失调，对于月经量过多或者功能性出血，要进行相关的治疗，同时养成良好的生活习惯，不纵欲，不过度劳累。可以用一些重要和营养素来进行调理。

　　3、对于慢性肝病导致黑眼圈，一定要治本，对于慢性肝病的治疗，主要是静养和食疗，在减轻肝脏负担的同时还要补充一定的营养，来修复受损的细胞，恢复肝脏的功能。可以补充蛋白质，多摄入一些鱼禽肉蛋，同时还要摄入含有维生素的水果，这样才能收到更好的效果。

　　消除黑眼圈的妙招

　　1. 饮食结构

　　多摄入一些丰富蛋白质，有利于保证肝细胞修复和再生的需要，可是多注意补充碳水化合物和维生素，从而能够满足肝细胞内糖元的含量和代谢需要，还要坚持低脂饮食，减轻肝脏负担，从而更好的保护肝脏，有利于消除应肝脏疾病导致的黑眼圈发生。

　　2.健康生活方式

　　过度的疲劳、生活没有规律，性生活过度，都会损伤到你的肾脏，而夜间的23:00~1:00，这是肾脏排毒的时间，所以我们一定要熟睡，减轻肾负担，保证肾精充足，有利于目视精明，消除肾精亏少引起的黑眼圈。

　　3.食物卫生

　　不卫生的食物会有大量细菌滋生，容易引起胃肠道疾病，而进食过快或者长时间饥饿，都会使胃液分泌异常，还会对胃壁造成损害，所以要切忌暴饮暴食，注意食品安全卫生，调理好了肠胃，黑眼圈自然也就会减轻了。

　　4.不要刺激鼻子

　　尽量不要带着烟雾弥漫环境，避免鼻子受到额外的刺激，引起打喷嚏的举动，还要注意气候季节的变化，以防冷空气刺激到气管，或者花粉的刺激，引起鼻子过敏，不断打喷嚏的现象，避免这些喷嚏引起眼睛周围充血引起的黑眼圈。

　　图老师小结：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于眼圈发黑的相关知识了吧，其实眼圈发黑还是因为自己的生活习惯混乱导致的，大家应该好好想想，怎么才能更好地治好黑眼圈呢?希望图老师小编的介绍能对大家有所帮助吧。