那些年让你信以为真的健康传言

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　　很多时候，当传言、流言听得多、传得多的时候就会变成让人信以为真的真理了，正如国外的那句名言一样：谎言说上一千遍就会变成真理。其实在生活中很多流传已久的健康传言会让人信以为真，但是往往结果会让你哭笑不得，这样的流言，在生活中还不少。其实健康不是儿戏，希望我们生活中这样的流言要少一点，为健康着想，我们更应该把那些关于身体有益的，下面就简单的说说那些年让你信以为真的健康传言。

　　一、小龙虾重金属多，吃不得

　　夏天是小龙虾上市的季节，在东部沿海城市，小龙虾可以说是很多人夏日最爱的食物了，约上三五好友喝着啤酒、吃着小龙虾，可以说是很有滋味的。

　　但是，在不久之前就有一条关于小龙虾金属含量超标的说法，就这样在生活中蔓延开来，对于那些人云亦云的人来说，这些话就开始变了，小龙虾不能吃，吃了会致命的说法也开始产生了;甚至还有人说小龙虾是侵华日军当时时引进的一种针对国人处理尸体所用的。

　　殊不知这样的说法，会让你哭笑不得，其实在我们餐桌上见到的小龙虾属于舶来品，是来自于欧美地区，并且，在欧美地区吃小龙虾已经有200年的历史了。

　　作为一种淡水水产品，小龙虾对于生活环境的要求是很高的，其生存环境干净指数是不低于鱼类的，并且，在小龙虾中含有丰富的蛋白质，占了整个身体的五分之一，并且，小龙虾中锌、硒的元素是极高的，这样的元素对于身体营养补充是很有帮助的。

　　有人说小龙虾生活的环境，是较为恶劣的，很多时候，小龙虾是生活在淤泥中，这样的淤泥在别人看来就是其生存环境的不卫生，其实这是因为小龙虾在繁殖的时候，对于虾青素的要求，可以说虾青素越高越是能够帮助小龙虾进行繁殖，对于小龙虾的生命就有一个强有力的保证。在藻类中虾青素的含量是极高的，因而，很多时候会见到小龙虾生活在环境恶劣的藻类中就会认为其会携带重金属，这样的说法无疑是让人哭笑不得。

　　二、头发越多越能够吸收营养

　　前段时间有一句很火的话，叫做长发及腰，拥有一头乌黑亮丽的头发无疑是很多女人向往的事情，但是，同时有人会说，头发要是长得越长是不是吸收的营养是越高呢?

　　不仅仅年轻人有这样的想法，对于很多家长来说，甚至在孩子读书的时候，还会把孩子领到理发店去理发，因为，在他们看来，孩子处于学习的主要阶段，这个时候最主要的就是营养的补充，头发的生长和身体的生长是一样的，是会加快身体营养的损耗，要是把头发剪短一些，或者说经常去剪发的话，是能够很好的保证营养的不流失。

　　其实，这样的想法是荒谬的，不说现在就说古代，很多才华横溢的诗人都是有着很多的头发吗，这一方面是因为古代的有一句：身体发肤受之父母的说法，让古代人不会去随便的把头发剪掉，另一方面就是头发越长，和营养的吸收本身就是没有多大关系的。

　　可以说，当头发从头皮中钻出来的时候，就已经是一个角化的过程了，这样的过程是和身体的血管没有过大关联的，而同时在头发部位是没有血管神经的，这样的话，更是不会有吸收营养的，所以说对于那些一直信奉，头发越长越是能够吸收营养的朋友说上一句，这样的想法不可取，身体营养的损耗和头发是没有关系的。

　　三、洋葱可以治百病

　　在生活中洋葱可以说是最为常见的食物了，还有菜中皇后的美誉，特别是在现在洋葱的食用范围是远远高于过去的，一方面是因为洋葱在国外被外国人广泛推崇，另一方面是洋葱本身具有很多对于身体有用的营养的。

　　在洋葱中含有其它蔬菜没有的前列腺素A，前列腺素A能够软化血管，对于血脂也有很好的调节作用，并且对于感冒也有很好的预防作用，但是要是仅仅因为这些就认为洋葱是能够治疗百病的话，那就真的是一小大方了。

　　可以说世间没有治疗百病的东西，对于食物来说，更是不能这样，更多的是能够对于身体有一个很好的预防疾病的功效的，而这一点，洋葱是能够做到的，对于糖尿病，洋葱也是能够很好的预防。并且，在洋葱中有抗氧化剂，对于身体免疫力的提高有很好的帮助。

　　因而，对于洋葱能治百病，其实换做洋葱能够预防多病或许是更能体现洋葱的功效。

　　四、骨头汤能够补钙

　　对于很多家长来说，如何给还在上学的孩子补充营养成了他们每天费尽心思的事情，特别是对于钙量的补充，很多家长是会千方百计把钙量高的食物让孩子吃进去，而对于他们来说，骨头汤里的钙量是极高的，对于孩子是很有好处的，因而他们会每天煲汤给孩子喝，或者到外面的煲汤馆去买来一锅骨头汤，让孩子吃。

　　其实在骨头汤里的钙量是极低的，这主要是因为在骨头中的钙是难以熬炼出来的，并且，这样的钙量对于身体的需求是很低的，这样的钙量甚至比不上一杯牛奶的三分之一，对于补钙是起不到效果的，再者，就是在骨头汤里，油的含量是极高的，被吃进身体，对于身体的消化是非常不利。

　　而对于外面卖的骨头汤，更是不要多吃，很多这些骨头汤都是调味品调出来的，而这些调味品对于身体是非常不利的，是会加重身体的负担。

　　所以对于那些相信，喝骨头汤能够起到补钙的朋友，要改变这个想法，最好的钙补充是每天喝上一杯牛奶，吃一个鸡蛋，这些对于钙量的补充是很有必要的。

　　图老师小结：通过上面的简单介绍，相信大家对于生活中的那些耳熟能详的养生常识有了一个新的认识了，其实在生活中关于这样让我们信以为真的传言还有很多，很多时候，我们也是会人云亦云，但是，健康毕竟不是儿戏，还是希望能够把最健康的咨询告诉别人。