赶紧测一下

【 tulaoshi.com - 气血不足如何调理 】

　　气血不足即是中医所说的气血两虚，它最直接的影响是导致我们身体肝脏功能的退化，使我们出现早衰现象。不论是气虚，还是血虚，都会影响我们的身体健康。如果你出现精神不振、怕冷、出汗、心悸等现象时，说明你可能气虚;如果出现皮肤发黄、指甲开裂、视力下降、失眠等现象时，说明你可能血虚。有时候，我们不需要通过医生告知，自己就可以检测气血是否不足。跟图老师小编一起看一下。

　　1、看皮肤：皮肤是气血是否充足最直接的体现，如果你的皮肤光滑有弹性、无皱纹斑点、透着粉红色光泽等一定说明你的气血很足，暂时不必担心健康问题。如果你的皮肤是暗黄、粗糙、有斑、发白，那么说明你的身体不好，气血供应不足，需要补气养血。

　　2、看头发：如果你的头发柔顺光滑、颜色黑亮，则不必担心;如果你脱发掉发、头发干枯毛躁、开叉说明你可能气血不足。

　　3、看眼睛：我们总说人老珠黄”，却不了解它是什么意思，其实这里的珠指的是眼珠，即是眼白的颜色。如果你变得衰老，你眼白是浑浊、发黄、布满血丝的，眼睛是无光、眼袋重、眼皮耷拉着，这也说明你气血不足。要是你的眼睛炯炯有神，大大的睁着，那么你的身体也很健康。

　　4、看耳朵：现今社会，人们虽然吃的越来越好，身体素质却越来越差，耳朵的形状也变得很僵硬，无形。现在只能在老人那里看到圆润、肥大的耳朵，我们现在看到的都是无光泽、暗黄、扁小的耳朵，这就说明肝脏功能开始衰退，应该注意身体了。

　　5、手的温度:有的人手即使在夏季也是冰冷的，没有正常的温度;或者是手温度太高，尝尝出汗等，都说明你的气血太不足。要是双手一年365天都是正常的温度，不是太热也不是太凉，还没有手汗，那么你的气血旺盛，身体健康。

　　6、看青筋：这些青筋不是在说手上，而是在我们的手指上，成年人食指有筋，说明他们在小孩子的时候就身体不好、气血不足。这样的状态一直到成年，我们还是可能看到。如果小指上有筋，说明你肾气不足;要是你的手腕处纹路多，颜色深，说明你的体质从小就不好，营养跟不上，导致的气血不足，体质差。小时候有这样的状况，长大后女性会患有妇科等方面的疾病，而男性则有前列腺等方面的疾病。

　　7、指腹：不论是孩子还是成年人，指腹上的肉厚度都对我们的健康有一定提示作用。如果你的指腹肉有弹性、厚厚的、手指饱满有力，说明你气血两盛;反正，你的指腹平坦粗糙，指尖细长无力，说明你气血不足。

　　8、指甲上的月牙：我们常有这样的争论，指甲上是有月牙好，还是没有好呢?这个真不好说。但这里说正常情况下，除了小拇指指甲，其他指甲都是应该有的。现在抬起你的双手，看一下你的指甲上月牙有多少。如果只有大拇指上有月牙形状，那么说明你的身体冷气重、循环功能差，导致血液流不到手指末端。但是月牙形如果太多、太大，你可能患有高血压、甲亢等疾病。所以，指甲上的月牙形到底好不好，我们一定要分辨清楚。

　　9、看牙龈：如果你的牙龈出现萎缩、牙缝变大、容易塞牙等现象时，说明你身体功能在慢慢下降，衰老是不久之后的事情，因此，我们要关注牙齿健康和牙龈症状，做好自行检查的工作，做到早发现，早治疗。但是，小孩子的状况需要注意，有可能是牙齿类疾病，我们要区分出来。

　　10、看运动：你的身体爱不爱运动，能不能运动健康的一种表现。有的人喜欢运动， 但是运动后像死过一回一样，浑身疼，疲惫无力，一段时间很难恢复过来、而能运动的人，在锻炼后还能精神抖擞、浑身有劲的样子，说明身体健康，没有气血等方面的问题。

　　11、看睡眠：我们的睡眠质量常常决定一个人的身体健康状况，睡眠好的人不会差到哪里，即使你的身体状况不佳，通过充足的睡觉，我们也可以慢慢的养起来。但要是你睡觉常常起夜，总是惊醒或者梦多，打呼噜，说明你能气血不足。与一觉自然醒的人相比，你的身体状况一定让人担忧。

　　图老师小结：气血问题对于所有人都很重要，不论男女。它是一个人日常的生活状态，你要是气血旺盛，平时的状态一定是容光焕发;反之，你气血不足，一定是没有黯淡无光的状态。你的生活状态决定你的生活质量，所有，我们一定要保持气血充足。赶紧动起来，测测你气血是否充足。