春季养脾胃三步走战略

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　　春天是一个适合养生的季节，很多人选择在春天进行养生，春天养肝护肝是一个好季节，特别是进行脾胃的养护，你知道脾胃的好处该看哪里吗?你知道怎样进行养脾胃吗?养好脾胃的三步走战略你知道吗?别着急，图老师小编给你介绍总将诶三步让你轻松养好脾胃。

　　在中医方面，脾胃主要是要靠后天的保养的，但是我们都清楚，只有脾胃的健康才会保障我们饮食的健康，但是现在很多人的饮食不规律，生活节奏差，所以脾胃都是不健康的，脾胃更需要养护，其实脾胃的好坏可以通过三个部位就可以看出来了。

　　脾胃好坏看三个部位就知道

　　1、看脸色

　　黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。

　　脾胃负责运化水谷，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是气血生化之源”。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。

　　其实脸色发黄也是有很多原因的，一般出现脾虚的情况就会表现出脸色发黄如果不进行及时的治疗的话就会导致皮肤越来越黄，变成萎黄”，也就是脸色看起来特别的吓人，人会慢慢变得消瘦。

　　与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。这种表现一般源于两种情况，一是既有脾虚又有湿邪，二是体内有寄生虫。

　　比起萎黄和黄胖，黄疸要严重得多。黄疸属于一色独显，又是病色太过，病人往往脸黄、身体黄、尿黄，连白眼珠都是黄的。很多肝病病人都会出现黄疸，如急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。

　　2、看鼻尖

　　脾虚的病人还要看一个地方，那就是鼻尖，鼻尖的情况能提示病情的发展。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的，就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓有胃气则生，无胃气则死”。另外，如果患病时黄色代替了其他病色出现在脸上，比如由黑转黄，而且变得明亮、润泽，说明脾胃恢复了，病情出现了转机。

　　3、看嘴唇

　　当我们看到一个人脸色发黄并且暗沉，这就是说明这个人是有脾虚的症状的。

　　这时候还应该看两个地方，一是看看嘴唇，特别是嘴唇四周的唇四白”，就是嘴周围一圈黄白无毛的部位，大约1毫米宽。中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。

　　如果唇四白不明显了，那脾胃功能肯定衰退了;

　　如果唇四白的颜色特别干黄，说明脾胃功能衰退严重;

　　如果唇四白发黑发青了，这个人就有生命危险了。

　　春季该如何养好脾胃呢?图老师小编给大家介绍养好脾胃的三步走战略。

　　养好脾胃的三步走战略

　　第一步：理

　　脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为后天之本”。

　　胃主受纳”腐熟水谷。受纳”指胃接受食物和盛纳食物，腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为清”、浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。

　　脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。

　　第二步：同

　　脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。

　　由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常胃痛医胃”难以解决问题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的脾胃同治”。

　　第三步：防

　　出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，则可诊断为慢性胃炎”。

　　减少慢性胃炎的发生主要在于防”，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成脾虚”，直接或间接地造成胃部出现症状。

　　慢性胃炎主要特征是反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。

　　图老师小结：脾胃是人体最重要的部位之一，一旦出现问题后果是不堪设想的，所以我们必须保养好我们的脾胃，对于上述如何判断脾胃的好坏你是不是学会了呢?这些可以更好的帮助你判断脾胃的健康，还有如何保养脾胃你是不是学会呢?把这些方法告诉你好伙伴们吧!