5个简单方法预防烧心

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烧心怎么办 5个简单方法预防烧心

　　烧心我想大家都有过这种情况吧，会跟我们带来很多痛苦，大家就会好奇了，烧心如何治疗呢？烧心怎么办才管用，烧心的时候该吃什么好呢？今天图老师小编就带领大家去了解一下这方面的知识。　　

　　烧心的危害是很大的，会导致咽喉癌及胃癌的产生，所以我们平常生活中一定要注意，不可马虎。下面图老师小编就教给大家几种预防烧心的办法。

　　了解你的食物敌人

　　会触发消化问题的食物范围很大：辛辣的食物、巧克力、薄荷类、柑橘类、番茄类、芥末、辣椒和生洋葱都可能会刺激食道粘膜。

　　但引起反流的最主要饮食因素是什么?就是大量的脂肪类的饮食。脂肪使封闭食道下段的括约肌软化，导致胃酸反流。

　　警惕饮料

　　碳酸饮料、果汁、酒精甚至是咖啡都有可能导致烧心。

　　咖啡因也会使括约肌放松，让胃酸有机会在喉咙出现，把对你造成影响的饮料都记录下来吧。

　　减掉一些体重

　　超重的人往往也有消化问题。增加的体重指数与增加的反流情况相联系，尤其是在躯干型肥胖肚子大的人身上。

　　最好的调节方式就是减少脂肪食品摄取来减重。锻炼也很重要，但是像弯身骑车这种锻炼反而会加重反流。

　　喝水去除反胃

　　喝多些水，尤其是在进餐过程中，有助于冲洗食道表面的胃酸。

　　调整入睡时间

　　最不好的入睡时间是什么时候?人们在吃得过饱直接躺下容易烧心。至少要等几个小时再睡觉。

　　如果你经常受烧心之苦，可以试着在床头板下放置木质或混凝土的砖块，这可让你在睡觉时保持倾斜的体位。

　　头高于床6英尺，这样胃酸就不易流动了。

　　伤心的原因

　　1、饮食过快或过多

　　大部分人烧心的原因最主要是因为饮食过快或过多造成，很多人在吃饭的时候都没有细嚼慢咽，甚至狼吞虎咽，有些人饮食无节制，暴饮暴食，这些饮食不良习惯很容易导致烧心。

　　2、胃酸过多

　　由于吃了某些刺激性食物、药物，或者是患了某些胃病，最终刺激胃酸分泌，导致烧心现象。

　　像食用了烈酒、辣椒、抽烟、红薯或者是非甾体类药物，以及患有慢性胃炎、胆汁反流性胃炎的，均可因胃酸分泌过多而导致烧心现象。

　　3、胃肠疾病

　　烧心往往是有胃病的情况的。如反流性胃炎、溃疡疾病的情况。

　　很多患者出现烧心、反流症状之余，还会常常觉得唾液分泌增多，口中泛苦。

　　这是因为从胃里反流出来的东西酸性较强，涌上来后人体的自我保护机制会大量分泌唾液，来中和酸性—胃食管反流病正好钻了这个空子。

　　4、脾胃湿热

　　胃为水谷之海，主纳谷，凡水谷无不先入胃，若受寒受热，蕴于中焦，或其人饮酒过度则化热生湿，湿热既久，伤及脾胃，则中宫如同火灼样烧灼感。

　　5、阴虚内热

　　凡人脾胃病郁久，或内伤七情，郁而化火，火郁伤阴，阴虚内热，五内煎熬，阴液不足，则心中如同火灼样感。

烧心怎么办 5个简单方法预防烧心（2）

　　6、热物所伤

　　过食热物，饮酒过度，或食物过快，伤及食管及胃，亦可导致物理性损伤，而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短，经过饮食及药物治疗，很快即可恢复。

　　治疗方法

　　分型论治

　　1、脾胃湿热

　　主证

　　脘中火灼样烧心感，胃脘痞闷不舒，口干起黏，或吞酸嗳腐，苔黄腻，脉濡数。

　　治法

　　清化湿热。

　　方剂

　　越鞠左金丸化裁。

　　2、阴虚内热

　　主证

　　脘中如同火灼样烧灼感，口干唇红，五心烦热，手足心热，知饥不食，或嘈杂似饥，舌质红，苔干少津，脉细数。

　　治法

　　滋养胃阴，酸甘敛阴。

　　方剂

　　芍药甘草汤加味。

　　3、热物所伤

　　主证

　　有明显的饮食灼伤史，自觉吃过某种热物质后即觉食管及胃脘部有烧灼样烫热感，因而惧怕饮食，特别是热的食品，服后加重，苔或白或黄，脉弦数。

　　治法

　　清热解毒，清咽利膈。

　　方剂

　　银花甘草汤加味。

　　方一

　　山栀10g，煎水代茶饮。

　　主治

　　胃中火热灼痛，心中懊恼等症。

　　方二

　　木蝴蝶10g，金银花15g，甘草5g，煎水代茶。

　　主治

　　食管炎心胸间火热灼痛，或由于鱼刺等外伤引起之食管部位火热灼痛。

　　方三

　　蒲公英30g，煎水代茶。

　　主治

　　食管及胃脘部位火灼样感。

　　食疗方

　　1、赤小豆薏米饮

　　做法

　　赤小豆30g，薏米30g，加清水文火炖煮30分钟后取100ml汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100ml汁液，将2次的汁液搅拌，温饮或凉饮。

　　主治

　　胃中灼热烧心感轻度者。

　　2、金针冬瓜汤

　　做法

　　干金针菜20g，切段，开水浸泡20分钟后与50g冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。

　　主治

　　轻度烧心感。

　　图老师小结：以上就是图老师小编为大家带来的关于烧心怎么办文章的全部内容，现在大家对我上文所介绍的几种方法是否有所了解了呢？在以后的生活中，我们一定要保持良好的生活习惯，这样疾病才不会来临。