这些水果吃不得

【 tulaoshi.com - 孕妇水果禁忌 】

　　春节将近，做为一个家庭当中最最重要的大熊猫”孕妈们，在此时都会收到很多亲朋好友相赠的礼物。因为怀孕期间穿着、饮食的不便，很多人认为只要是送水果给孕妈们准没错。水果的营养价值极高，多吃水果对孕妈和宝宝都是有益无害的。

　　然而，水果的种类丰富，属性各有不同，有些水果孕妈吃了以后，会造成便秘、腹泻，严重的甚至是导致流产。所以，孕妈们在吃水果的时候，也该多个心眼”，牢记下文所说的这些水果吃不得。

　　山楂

　　山楂口感酸甜，含有丰富的糖类、维生素C、果胶、胡萝卜素、钙和铁等营养元素，能够起到促进食欲、增强消化能力的作用。而孕妈们在怀孕期间，体内激素发生巨大变大，容易呕心呕吐、食欲不振，所以就爱吃点酸甜的山楂来增进食欲。

　　可是山楂还具有活血散瘀、收敛止痢的作用，所以怀孕的人吃了山楂容易造成子宫收缩，引发流产等症状。所以孕妈们在春节期间，切不可徒一时口欲吃了山楂，而造成终生遗憾的事情。

　　荔枝

　　俗语有言一颗荔枝三把火”，荔枝或者是桂圆，都是容易引起上火的食物。荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，能够起到增强机体免疫力的作用。

　　但是孕妇却不适食用荔枝。荔枝中还含有丰富的糖分，在孕期又是容易患上妊娠糖尿病的时候，所以孕妇不适宜吃荔枝，以免引发胎儿巨大，增加怀孕生产的风险，甚至造成难产、死产、产后出血等情况。

　　榴莲

　　榴莲具有独特的香气味，营养价值极高，具有水果之王”的美誉。榴莲中较高的维生素、蛋白质和脂类等，能够起到补充身体机能所需的营养元素的作用。

　　但是，榴莲中的含糖量也是高于其他很多水果的。如同荔枝一样，孕妇如果吃榴莲，很容易引起血糖升高，加大患妊娠糖尿病的风险。

　　另外，榴莲中富含的纤维素进入体内后，容易在肠胃中吸水膨胀，增加肠道阻塞的风险，从而引起便秘上火、失眠烦躁等情况，损害孕妈和胎儿的健康。

　　柿子

　　柿子是属性大寒的水果，虽然含有脂肪、碘、维生素、钙、镁、磷等多种营养元素，能够起到清热降火、润肺止咳的作用。

　　但是，柿子一旦吃多了，容易造成大便干燥、畏寒口涩等情况。所以，孕妇可以根据自己的身体情况，少量的吃一点柿子，切不可多吃，而且不能空腹吃柿子。

　　柑橘

　　柑橘类水果都有浑身是宝”的共同特点，不管是果肉、还是果皮，含有的营养元素都极其丰富，具有非常重要的养生价值。

　　柑橘酸甜可口的味道，能够刺激胃酸的形成，促进肠胃蠕动，增强食欲。同时还能起到促进通便、降低胆固醇的作用。

　　但是，孕妇却是不是多吃柑橘的。因为柑橘中的糖分含量高，食用后容易上火。柑橘上的丝络还具有顺气活血的作用，所以孕妇应该尽量不吃柑橘，以免造成便秘、难产等情况。

　　杏子

　　杏子含有多种有机成分和丰富的维生素、无机盐等，不管是杏肉还是杏仁，都深受中医的喜爱。具有生津止渴、润肺化痰、清热解毒的作用。

　　但是杏肉是自带毒性的热性水果，吃得多会容易损伤胫骨，诱发老病复发。同时因为杏子的酸性过强，会刺激肠胃黏膜，引发牙龈类疾病等。

　　所以，孕妇不适宜食用杏子，以免造成毒气淤积、滑胎流产等情况。

　　木瓜

　　木瓜中含有丰富的皂苷、黄酮类、苹果酸、维生素C、果胶等营养元素，对于风湿性关节炎症状有明显的疗效。而且木瓜还能促进肠胃吸收，缓解消化不良的情况。

　　但是木瓜是大寒的水果，孕妇吃了木瓜，有可能引起畏寒腹泻，造成孕妇体质的下降。同时，木瓜还具有活血化瘀的功效，孕妇吃了可能会造成滑胎、流产等情况。

　　图老师小结：做为一个家庭最重要的成员，孕妈们应该为了自己和胎儿，充分的了解哪些水果能吃，哪些水果吃不得。自己管住自己的嘴，不被别人送来的新鲜香甜水果所诱惑。除了上述所说的水果孕妈们吃不得，还有像西瓜、桃子、菠萝、李子等水果，孕妈们应该根据孕期时的实际身体状况，适量减少吃这些糖分高、属性过热或过寒的水果。