爱食红枣身体好

【 tulaoshi.com - 红枣泡水喝有什么好处 】

　　红枣作为干货中的百搭款，备受人们青睐。无论是泡茶还是炖汤，他都可以。红枣营养丰富，还有很高的药用价值，实在是难得的珍品。想知道红枣泡水以及红枣的功效与作用吗?那就赶快来看看。

　　红枣泡水喝有什么好处

　　补气护嗓

　　枣炒完后，泡茶喝可以治疗胃寒还有胃痛。

　　如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　俗话说要想皮肤好，煮粥放红枣，它可以和很多东西放在一起吃。单单泡水吃也可以。最好是早餐时空腹喝红枣水，让其营养物质便于吸收。

　　方法如下：预备一个暖壶，每晚临睡前将十至二十颗(多少随意)去核红枣放进已烧开的热水中，等水再开便立即熄火。

　　倒进预先准备好的暖壶内，浸过一夜后，早上就可以喝了，份量约有两三杯足够一日所需了。

　　但有一点值得留意的是，红枣必须要去核，否则会太过燥热。

　　饮用一段时间后，就会发现红枣水的妙用了肤色改善了，脸上斑点少了，就算不化妆，两颊也是红扑扑的，也不用害怕年龄不大却先变成黄脸婆了。

　　养肝排毒

　　过实验表明，肝功能差的患者每天多喝红枣水，坚持一周左右，体内的血清蛋白会有所增加，从而达到保肝排毒的功效。

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

　　做法一

　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

　　每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

　　此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。　

　　做法二

　　材料：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

　　将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

　　据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

　　做法三

　　材料：生姜500克左右、红枣250克、还有盐100克、甘草150克、丁香和沉香25克。

　　堆在一起捣碎。每次早晨起来取15到25克泡茶喝，长时间喝可以使皮肤白嫩，白里透红。皱纹减少。

　　做法四

　　材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克。

　　一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

　　此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　做法五

　　材料： 红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

　　一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。

　　此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。

　　做法六

　　材料：鲜红枣1000克。

　　洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　图老师tips：以上就是图老师为您介绍的红枣泡水喝有什么好处，你们都看明白了吧。这对于喜欢喝红枣泡水的人来说简直就是福利，看了上面说的红枣泡水以及红枣的功效与作用，是不是都垂涎欲滴了呢?那就赶快行动吧。