鸡蛋饼给您充足营养

2016-03-30 00:45 5 1 收藏

鸡蛋饼给您充足营养,鸡蛋是一种非常常见而且营养丰富的食材,鸡蛋含有丰富的蛋白质,卵磷脂,维生素以及多种矿物质。鸡蛋的做法很多,其中鸡蛋饼是一种很常见的做法,鸡蛋饼口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品。下面小编就为大家介绍几款鸡蛋饼的美味食谱吧。

【 tulaoshi.com - 鸡蛋饼的做法 】

  鸡蛋是一种非常常见而且营养丰富的食材,鸡蛋含有丰富的蛋白质,卵磷脂,维生素以及多种矿物质。鸡蛋的做法很多,其中鸡蛋饼是一种很常见的做法,鸡蛋饼口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品。下面图老师小编就为大家介绍几款鸡蛋饼的美味食谱吧。

  剩米饭鸡蛋饼

  材料

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  剩饭1碗、鸡蛋1个,葱。

剩米饭鸡蛋饼的制作方法

  做法

  1、盐少许加入鸡蛋液中打匀。

  2、隔夜剩饭加葱花拌匀

  3、慢慢把蛋液倒入饭里面调匀。(记得不要蛋液全部倒光)

  4、然后,把饭捏成方形块状。用保鲜膜包好放入冷冻1小时左右。

  5、取出后,在表面上再刷一层蛋液。

  6、热油锅,开小火煎到两面金黄色,撒上芝麻粒即可啦。

  小诀窍

  1、饭成型的话,一定要拌好后放入冰箱冷冻一下。

  2、油要放到差不多是饭的一半深度最好,这样煎不会粘底。

  土豆丝鸡蛋饼

土豆丝鸡蛋饼的制作方法

  材料

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  土豆、面粉、鸡蛋、花生油、盐。

  做法

  1、土豆洗净去皮,打成丝;土豆丝用水洗去淀粉,沥干水分,用适量盐搅拌土豆丝。

  2、土豆丝稍稍变软后,打入鸡蛋搅拌均匀。

土豆丝稍稍变软后,打入鸡蛋搅拌均匀

  3、把面粉直接加入搅拌均匀的土豆丝中,继续搅拌均匀。

  4、锅热后,加入少量花生油,提锅转动,让锅四周均匀附着一层薄油。

  5、油热后舀入一勺和好的土豆丝面糊搁锅底,转小火,并且迅速用圆勺的底部均匀摊平压薄土豆面糊。

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  6、底部上色后翻面,继续用勺底部摊平压薄另一面,并且在饼的上外边贴锅沿淋少许油,让油从上往下渗透。

  7、待双面烙制成金黄色,出锅切片装盘。

  玉米鸡蛋饼

  材料

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  玉米粉40克,面粉10克,鸡蛋3个,小葱3根,盐适量,胡椒粉少许。

  做法

  1、面粉和玉米粉混合,加入鸡蛋和葱花。

  2、再加入盐和胡椒粉,轻轻搅拌均匀上劲。

  3、平底锅倒油烧热,倒入面糊摊成薄饼。

玉米鸡蛋饼的制作方法

  4、中小火煎至一面定型后再翻面。

  5、煎至两面金黄饼熟即好,食用时切块。

  图老师tips:以上就是图老师为您带来的几款鸡蛋饼的美味食谱,大家学会了吗?鸡蛋饼营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160330/2040051.html

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