万万没想到的7大功效

【 tulaoshi.com - 芹菜的营养价值 】

　　芹菜是我们生活中非常常见的一种蔬菜，经常是出现在我们的餐桌上，芹菜的营养价值非常的丰富，可以开胃助消化，具有清热解毒的效果，但是知道吗?除了这些芹菜还有很多你不知道的效果呢?下面就和图老师小编一起去真正的了解一下芹菜吧!

　　芹菜可以缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。而你知道吗?芹菜的其功效非常的多，像气喘心烦、头痛、食欲不振等等，芹菜都能够缓解呢!下面就和图老师小编一起来真正的了解芹菜吧!

　　降压

　　经常食用芹菜可以降压，而且能够预防动脉硬化，最棒的一点就是降压效果温和而稳定，比那种猛烈的降压药好很多。方法就是，将芹菜300克、大枣10枚，用水煮，然后吃枣喝汤，这样就能控制血压啦。

　　助眠止血

　　动物实验表明，芹菜可缩短凝血时间，芹菜种子提取物对已孕子宫有收缩作用，对慢性肝病鼻出血、齿龈出血、月经过多等出血症有较好效果。《中国药植图鉴》载其治小便出血。取芹菜、鲜藕各150克，放入油锅中翻炒片刻后，加水煮熟，每日食用，可辅治多种慢性出血。

　　清热

　　芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。还有像气喘心烦、头痛、食欲不振等等，芹菜都能够缓解呢。

　　避孕

　　研究者发现，芹菜富含锌元素，并具有性兴奋作用，是增进夫妻感情的情趣菜。取200克芹菜，鸡蛋1个，牛乳100毫升，蜂蜜10毫升。先将芹菜榨汁，将鸡蛋打散溶入牛乳中，加入芹菜汁里，放入蜂蜜，或加白酒20毫升，搅匀饮用可助性。需注意的是，芹菜助性，但却可减少男子精液的精子数，可帮助避孕。

　　科学家从芹菜籽中分离出一种生物碱成分，对动物有明显的镇静和安定作用，有利于安神除烦。其所含的芹菜甙或芹菜素也可明显对抗可卡因引起的神经兴奋作用，所以失眠患者宜食之。将芹菜100克、酸枣仁10克，每天用水煮，然后喝掉，就可以大大缓解失眠症。

　　减肥

　　意大利米兰大学研究人员发现，芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的化学物质，每天早、晚各食20克芹菜，可使体重在1周内减轻3.6~4.8公斤。此结果公布后，意大利肥胖人食芹成风。再加上其富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，还能缓解便秘哦。

　　美容

　　芹菜含铁量高，是缺铁性贫血患者之佳蔬，又能补充妇女经血的损失;芹菜中富含抗坏血酸，是抗衰美容的因素。所以，经常吃会让人目光有神、皮肤润泽、面色光华、头发黑亮。

　　抗癌

　　芹菜是高纤维食物，经肠内消化可产生一种木质素或肠内脂的物质，属抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质，同时可加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触，能预防结肠癌。另据英国科学家研究，常吃芹菜可部分抵消烟草中有毒物质，从而预防肺癌。取60克芹菜，每天凉拌食用，对吸烟者非常必要。

　　美容养颜菜谱推荐

　　花生仁拌芹菜

　　材料：花生仁50克，芹菜200克。

　　调料：盐，鸡精，香油各适量。

　　做法：1、花生仁挑去杂质，洗净，煮熟后捞出放凉，沥干水分，芹菜择洗干净，入沸水锅中焯透后捞出放凉，沥干水分，切段。

　　2、出锅摆盘，放入花生仁和芹菜段，用盐，鸡精和香油调味即可。

　　虾仁炒芹菜

　　材料：芹菜400克，虾仁50克。

　　调料：葱末，姜丝，料酒，味精，盐，清汤，水淀粉，植物油各适量。

　　做法：1、芹菜择洗干净，切段，在沸水中焯一下，捞出，沥干，虾仁，洗净待用。

　　2、炒锅上火，倒油烧热，下入虾仁滑熟，倒入葱末，姜丝，芹菜煸炒片刻，放入料酒，盐，味精，清汤炒匀，用水淀粉勾芡即可。

　　总结：以上就是今天图老师小编为大家介绍的有关于芹菜的有关内容，通过上文的介绍，你是不是知道了芹菜的更多效果了，你是不是也喜欢吃芹菜了呢?想要了解更多的内容，可以登录我们的网站哦!