这些年白吃了

【 tulaoshi.com - 水果养生 】

水果，我们最好的朋友，有时它们不仅是水果，中医认为它们还是保养身体的圣品。在合适的时间吃合适的水果有利于解决我们身体的小毛病。当然，我们常见的水果很多，功养生能也各不相同，例如梨子有利于润肺止咳、西瓜防暑降温等。因此，首先我们要正确认识我们常见水果的养生功能，这样才能在正确的时间食用正确的水果，达到真正的养生效果，那么，你知道它们的养生功能吗?

　　美白剂

　　有些水果，我们可能不知道它们还有这样的功能，那是我们还没有真正了解它们。其实，真正认知它们之后你就会发现，它们的功能不仅仅是我们所看到的那些?

　　1、柠檬

　　柠檬，第一印象——酸，我们可能都认为它是酸性食物，其实不然，酸碱性食物并不是根据食物的味道来决定的。我们要知道，柠檬中碱性成分含量很高，富含柠檬酸，可以促进身体的新陈代谢，增加身体免疫能力，延缓人体衰老现象。平时我们不会直接食用柠檬，因为太酸了，柠檬汁需要用清水进行稀释才能饮用。除了吃，它还可以调配成面膜，敷在脸上有美白的效果。

　　注意：柠檬特别酸，吃太多伤害牙齿，所以有牙类疾病地方人需要谨慎食用。糖尿病患者不能因为柠檬酸而不甜，就可以无禁忌的食用，它不适合糖尿病患者。当然，胃酸过多及有溃疡疾病的人就更要谨慎食用。

　　2、木瓜

　　我们最常知道的应该是木瓜是丰胸的，尤其是女性，大多美女都吃它来丰胸，效果如何我们不知道。但除了这个功能，它还有其他功能，对于经常熬夜出现便秘等上火现象的人来说，食用木瓜可以通便、健胃。尤其是用木瓜炖排骨，多吃有利于保护我们的胃壁。木瓜还有美白效果哦，你们不知道吧，想要美白的女性可以试试看。

　　注意：木瓜不是所有人都可以吃，怀孕的女性一定要注意不能吃木瓜，因为它会使得子宫收缩，产生腹痛等现象。

　　安神剂

　　它们竟然可以安神，之前真的不知道。不知道，读者朋友们是否知道这些水果其他的功能，我们看看哪些水果有安神效果。

　　1、橙子

　　中医学上认为，柑橘类的食物都有止咳化痰、开胃、祛湿、醒脑等功能，我们最常用的就是用橘子皮缓解晕车反应。如果你没有食欲，不想吃任何东西，闻闻它们的皮，你就会觉得有点精神，症状有所缓解。

　　注意：我们需要知道一些事物时不能搭配食用的，例如虾和橙子，因为虾含钙，橙子含单宁，一起吃会产生不易消化的食物，刺激肠胃，出现呕吐等现象。

　　2、桃子

　　桃子竟然可以安神，之前真的不知道，桃子的作用感觉就是好吃，对于它的功能真的不知道。对于爱美人来说，桃子也是减肥圣品哦，它可以帮助我们排便，有利于维持体重上升。中医还认为它可以活血化瘀，安神定心。所以，不要再认为它只是好吃了哦。

　　注意：桃子味甜，含糖量很高，糖尿病患者一定要谨慎食用。对于肠胃功能不好的老人和孩子来说，桃子也不要多吃，不易消化。

　　血管保护伞

　　血管对于我们身体的正常运行非常重要，它遍布我们整个身体，稍有不慎就会影响我们身体健康。所以，多吃可以保护血管的水果，非常必要。

　　1、香蕉

　　我们知道香蕉可以治疗便秘，却很少了解它富含钾离子，可以有效降血压，预防心血管疾病。对于醉酒的人来说，它还可以解酒。

　　注意：香蕉也是含糖量很高的食物，糖尿病患者不适合多吃;关节炎患者也不易多吃，因为香蕉的糖分会使的血液循环慢，代谢物堆积。

　　2、草莓

　　草莓富含果胶、抗氧化物，多吃能防止动脉硬化，可以调理肠胃疾病及贫血症状。不仅如此，它还能预防坏血症、冠心病等疾病。

　　注意：患有尿路结石的人不能多吃，拉肚子的人也不能多吃，痰多湿气重的人也不宜多吃哦!

　　3、山楂

　　山楂有助于消化，这是大多人都知道的常识，就是因为它的这个作用，可以减少胆固醇的堆积，堵塞动脉内壁，常食用可以保护动脉。山楂还可以改善血管收缩能力，降低血液粘稠度，保护血管畅通。

　　注意：胃不好的人饭前禁止吃山楂，吃后最好刷牙。因为山楂很酸，会损害牙齿健康。

　　图老师tips：通过上面的知识，你是否对这些我们经常见的水果有了更深的了解。水果是我们经常要吃的东西，很多人不知道什么时候吃什么水果，更不知道水果还可以治疗某些小疾病。现在，通过这些知识，你应该对水果有了更深的了解，夏季来临了，各种水果都上市了，选择合适的水果养生效果更大哦!