八种食物帮你迅速去火

2016-03-30 04:52 7 1 收藏

八种食物帮你迅速去火,上火吃什么好呢?上火不仅影响我们的日常饮食,而且对我们的身体健康也造成一定的危害。那么去火的食物有哪些呢?今天小编就来推荐你这八种食物帮助你快速去火,让你拥有一个健康的身体,快来看看吧。

【 tulaoshi.com - 上火吃什么好 】

  上火吃什么好呢?上火不仅影响我们的日常饮食,而且对我们的身体健康也造成一定的危害。那么去火的食物有哪些呢?今天图老师小编就来推荐你这八种食物帮助你快速去火,让你拥有一个健康的身体,快来看看吧。

  治感冒上火的食物

  第一:苦瓜

  中医方面认为,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜,认为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。

  苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的、纯正的,就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用,所以适合在夏天以及上火的时候服用。

苦瓜具有很好的消暑祛火的作用

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  苦瓜虽好,但是并不是所有的人都能够接受苦瓜这种味道,那么应该如何去除这种苦味呢?如果能够在煮菜之前将苦瓜切片放入盐水之中浸泡,取出之前挤干水分,那么能够有效的去除苦味。

  第二:芹菜

  芹菜含有的有效成分能够降低血压的功效,而且对降低血脂也有一定的作用,并且芹菜全身都是宝,芹菜的根茎叶籽都是可以入药,不仅是一种非常好的食物,同时也是一种非常不错的中药。

  现代医学发现,芹菜之中含有比较高的钙元素以及磷元素,所以服用芹菜之后能够起到镇静以及保护血管的作用,除此之外还能够有效的增强骨骼促进骨骼发育。

  不过需要注意的是,芹菜性凉并且质滑,所以一些脾胃虚寒的患者最好还是要少吃,避免对身体造成伤害。

  芹菜的烹饪方法有很多,不仅能够直接爆炒或者是凉拌,煲汤以及做成饮品等等都是非常不错的选择。在购买芹菜的时候,最好选那些根茎粗壮并且菜叶稀少而翠绿的,这种所含有的营养物质更加的丰富。

  另外,芹菜叶子之中所含有的胡萝卜素以及维生素C的含量要比根茎多得多,所以扔掉芹菜叶是一种非常不正确的行为。

  第三:苦菊

  有些地方也将苦菊称之为苦菜,这是一种营养非常丰富的食物,不仅含有大量的碳水化合物,其中所含有的维生素B族以及维生素C和大量的矿物质也都是非常丰富的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  中医方面认为,苦菜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用,如果出现了上火感冒的情况,不妨服用一些苦菊。

  苦菊之中带有一种苦味,并且颜色是碧绿色的,不仅能够炒菜服用,同时还能够凉拌,非常的适合在夏天服用。

  第四:雪梨

  雪梨性凉,服用之后能够起到很好的生津止渴以及滋阴降火的作用。另外,雪梨之中还含有丰富的水分以及维生素,非常的适合在秋天这种干燥的季节服用。

雪梨之中还含有丰富的水分以及维生素

  另外,如果身体出现了上呼吸道感染的情况,那么服用雪梨能够有效的治疗。除此之外,雪梨之中还含有丰富的钾元素,所以服用之后能够起到降血压的作用,还能够有效的促进肾脏排出尿酸,预防身体出现疼风的情况。

  第五:樱桃

  樱桃的营养价值十分丰富。它具有很好的温养脾胃以及补血养颜的作用。因为樱桃含有的铁元素以及柠檬酸、维生素C的含量都特别高,日常服用能够起到很好的补血以及增强脾胃功能的作用,还能够有效的怎强身体的抵抗力,预防疾病。

  第六:枇杷

  枇杷全身都是可以作为中药来治病的,果实能够起到很好的润肺以及清热的作用,对于肝脏具有很好的保健作用。

  另外,枇杷之中还含有丰富的维生素C,能够有效的抗坏血印子,不仅能够有效的治疗上火感冒,同时对于慢性咽喉炎的患者还是具有一定的滋养作用。不过建议白癜风患者最好不要服用枇杷,避免影响皮肤之中黑色素的沉积。

甘蔗具有很好的下气和中作用

  第七:甘蔗

  中医方面认为,甘蔗具有很好的下气和中以及泻火止咳以及解毒润燥等等作用,日常服用对于身体非常的有好处。如果身体出现了口干舌燥以及胸闷烦躁以及小便不利、便秘等等情况,那么可以服用适量的甘蔗或者是甘蔗汁。

  第八:杨梅

  杨梅之中含有多种有机酸,服用后能够有效的起到生津润燥的作用,对于治疗上火感冒所引起的咽喉肿痛、咳嗽等等具有很好的治疗作用。

  另外,杨梅之中还含有丰富的维生素C,这种物质不仅能够直接参与体内的糖代谢以及氧化还原的过程,同时还能够增强血管的通透性,能够有效的预防身体出现癌症的可能。

  上火的饮食调理

  1、多吃蔬菜水果

  上火的人可以通过多食用一些清热去火、偏凉性的水果。

  2、多喝水以及多锻炼

  多喝水:水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外.

  常运动:每周至少进行1-2次出汗的有氧运动.皮肤是人体最大的排毒器官,可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素.

  3、中药治疗

  1.服用知柏地黄丸

  陈瑞芳介绍,知柏地黄丸有滋阴清热的功效。不仅生病期间可以服用,平常就属于阴虚火旺体质的人可以长期服用,普通药店有售。

煲个生地、麦冬排骨汤

  2.煲个生地、麦冬排骨汤

  生地、麦冬两味中药也能清热降火、滋阴排毒,可以跟排骨或者瘦肉一同煲汤饮用。

  3.涂抹喉风散、珍珠末

  喉风散、珍珠末两味药对皮肤的创伤口有收敛生肌的作用,可以涂到口腔疼痛的位置,能帮助恢复。

  总结:通过图老师小编上文的介绍,你知道上火吃什么好了吗?你知道有哪8种食物可以帮助你快速的去火了吗?那些体热经常上火的朋友可以多多食用这些食物哦,不仅营养价值丰富,而且去火的效果还很好呢!

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160330/2044062.html

延伸阅读
标签: 营养价值
一天的工作和学习结束后,你是不是感觉精力不足,像是虚脱了一样?精力不足会影响正常的工作和学习,那么你知道吃什么能补充精力吗?今天图老师小编就向大家介绍5种食物帮助你恢复精力,感觉来看看吧! 1、水 人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说疲倦是最高的脱水信...
标签: 营养价值
肾是我们人体非常重要的器官之一,它能够帮助我们身体排出一些废物,让身体保证正常的代谢功能。肾不好身体就不好,那么你知道肾虚的人吃什么好吗?今天图老师小编就向大家介绍10种调理肾虚的食物,赶紧来看看吧! 1、芝麻 芝麻气味和平,不寒不热,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软,头昏耳鸣,这些...
标签: 营养价值
血液通畅,人的身体才能够健康。有的人体内容易产生一些淤血,导致血液流通不正常。那么你知道你知道淤血怎么办吗?你知道活血化瘀的食物有哪些吗?今天图老师图老师小编推荐给大家7种食物帮你消除淤血,赶紧来看看吧。 黑木耳 具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、...
标签: 营养价值
现在的人们生活压力大,容易上火,再加上平时饮食的不注意,很容易导致便秘。便秘在各类人群中都会出现,不管是老人、小孩,还是青壮年人。那么你知道日常多吃哪些食物能够治疗便秘吗?今天图老师小编就向大家介绍12种润肠通便的食物,赶紧来了解一下吧! 1、香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌...
预防癌症吃什么好 10种食物帮你忙 癌症一直是我们都不想谈论的话题,最主要的的原因是就是疾病的可怕。因此我们必须加强平时的防范意识,做好预防癌症的风险。那么我们预防癌症吃什么好?万一得了癌症怎么办呢?下面就让图老师小编带你一起去看一看吧! 1、胡萝卜 不要说小朋友,就连许多大人都不喜欢胡萝卜的味...

经验教程

804

收藏

86
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部