很多准妈妈们在怀孕期间因为一些生理上或者是在护理不得当的情况下意外导致自然流产，这是人生之大不幸，自然流产后的女性身体上面都受了很大的创伤，在身体恢复之前一定要养好自己身体为怀下一胎做好准备，下面和我一起来看看自然流产后注意事项有哪些吧。
【 tulaoshi.com - 自然流产后注意事项 】
自然流产后的女性是非常不幸的，护理上有许多需呀注意的事情，首先女性朋友在生活作息方面一定要有规律，建议起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
自然流产后的女性身体处于比较虚弱的状态，在这期间应该好好休息一段时间，日常中建议少看报纸及电视，避免重体力劳动。为了便于恢复，衣着应宽大，平时应穿平底鞋。
流产后的女性个人卫生情况是特别关键的，一不小心可能就会感染什么病，应该经常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。
流产后的女性朋友为了更好的恢复身体，在饮食上面应该多下功夫，食物要易于消化。多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。应选择较易消化的饮食，可以喝一点小米粥。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
流产后的女性朋友就和产后坐月子是一个道理，身体还没恢复之前都相对比较弱，平时应注意保暖，调节好自己的自身温度，尤其是不宜食用刺激性和生冷食物等。
很多女性朋友的心理承受比较小，流产带给她们的打击不小，心情也是一直郁郁寡欢的状态，这样是很不对的，女性朋友应该学会控制好自己的情绪，保持心情舒畅有利于身体的快速恢复，一个人的心情会影响整个人的精神状态。
很多女性朋友认为流产后就不用再去医院了，其实这种想法是错误的，应该定期到医院去做复查，观察是否有残留的细胞没有排除子宫，还有就是在下一次怀孕的时候，尤其到了妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
流产后的女性在身体还没有很好的恢复之前绝对不能和丈夫进行房事，对自己身体的伤害是非常大的，很容易感染一些妇科疾病，对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。
流产后很多女性可能不会想马上就怀下一胎，在身体慢慢恢复之后，女性的卵巢还是一直在按期排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，所以一定要重视，为了保证优生优育，自然流产后进行性生活，应能使用避孕套。
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