很多人都想要减肥，平时可以通过运动减肥、饮食减肥、按摩减肥等来达到瘦身的目的，部分人认为水果中含有糖脂，不能够很多的帮助减肥，其实不然，今天就给大家来介绍吃什么水果减肥最快吧。
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想要减肥最快，可以吃奇异果，因为奇异果中含有的蛋白质分解酵素，能够减少脂肪囤积的机会。另外奇异果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是减肥的得力助手。
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想要减肥最快，可以吃葡萄柚，因为葡萄柚中含有丰富的维他命C，糖分不算太高，这样就能够帮助我们瘦身了，但是由于葡萄柚积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果大量吃，对健康也不是太好。
番茄可以帮助我们快速减肥，因为番茄几乎全由水，卡路里很低，因此用来减肥是比较合适的。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的均衡利用番茄。
苹果可以帮助快速减肥，但是里利用苹果减肥是相当困难的，很少有人能够成功。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。
我们都知道香蕉具有通便的作用，因此利用香蕉可以帮助我们瘦身减肥，香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，但是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。
我们都知道木瓜具有丰胸的效果，其实木瓜还有减肥的作用，因为木瓜里含有的木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类，能够有效的分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，从而达到减肥目的。
西瓜具有利尿的效果，因此可以帮助排除体内多余的水分，让肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
柠檬可以帮助快速减肥，最好是连皮榨汁最营养。柠檬中含丰富的维他命C，可以减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品。
草莓可以帮助快速减肥，因为草莓中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C具有润肠通便，预防便秘的作用。
樱桃可以帮助我们快速减肥，因为吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外，樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入。
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