脸上长痘痘怎么调理 脸上长痘痘怎么消除

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护理调理痘痘

　　冷热交替洗脸　　

　　冷水交替的方法可以帮助调理脸上的痘痘，平时洗脸的时候最好不好用温度过高的水，这样会带走我们肌肤的水分，长时间下来会造成毛孔粗大，从而给痘痘的形成留下间隙。

　　不挤痘痘

　　如果我们的脸上已经长痘痘了，千万不要用手去挤，因为手上的细菌很多，这样会给我们的肌肤带来第二次伤害。

土方调理痘痘

　　苹果片　　

　　苹果片可以帮助我们治痘痘，因为苹果中含有的维生素能够给痘痘消炎以及起到滋润肌肤的作用。等到我们清洗干净脸面后，将苹果片敷在有痘痘的位置，大约20分钟左右就可以了。

　　白术泡醋

　　白术泡醋可以帮助治疗痘痘，可以有效的淡化色素，去除痘疤。我们只要将切片的白术放在白米醋里泡上半天，然后每天用一片切片涂抹青春痘疤痕，大概半分钟左右，早晚各一次就可以了。

饮食调理痘痘

　　薏米百合粥

　　薏米百合粥可以帮助祛痘印，因为这款粥具有排毒、清心安神的作用，能够帮助淡化痘印。只需要准备的食材是薏米和适量的百合15克煮粥，加入适量蜂蜜调匀饮用就可以了。

　　海带汤

　　海带汤可以治疗脸上的痘痘，准备的材料是海带、绿豆、批把叶以及适量的玫瑰花，一起放入锅中加水煮15分钟后，加入适量红糖就可以了，这样可以有效的减轻痘痘症状。

面膜调理痘痘

　　绿豆白芷面膜

　　首先将绿豆和白芷分别研磨成粉末，然后加入面粉混合均匀就可以了。到要用的时候取适量的鸡蛋清调成面膜，每晚睡前涂于面部，第二天早上洗去，连续用1~2周。

　　木瓜燕麦面膜　　

　　木瓜燕麦能够有效的去角质，具有促进肌肤代谢以及改善皮肤痘印的作用。我们将适量燕麦片放入水中浸泡6~8小时左右，取半个木瓜汁，放入脱脂牛奶搅拌，然后放入滤干的燕麦片搅拌均匀，洁面后将之敷在脸上，15分钟后用清水洗净。

瑜伽调理痘痘

　　向太阳式

　　这个动作不仅能够加强两腿肌肉、促进头部血液循环，还能够减少青春痘滋生。首先我们站直身体，同时双腿并拢，双手放在身体两侧，保持自然呼吸，吸气的时候左腿向后大幅度跨出一步，同时屈右腿，左脚脚面贴在地面，呼气的时候屈右膝，上身尽量向后弯曲，双手向后伸展，头向上仰，眼睛向上看，保持5~10秒就可以了。

　　下犬式

　　这个动作简单方便，能够有效的降低心跳速度，使人感到精神愉悦，有利于身体排毒，消除青春痘。首先我们如图所示的俯卧好，需要注意的是将两脚分开到与肩同宽的位置，两手放在胸部两侧，手指伸直，吸气的时候呼气推起身体，手臂伸直，低头，朝脚的方向移动，头顶地，肘部伸直，伸展背部，臀部坐于脚后跟。 腿部绷直，脚后跟向下压。双脚平行，脚趾朝向前方。保持此姿势一分钟，深呼吸。

按摩调理痘痘

　　按摩可以调理脸上的痘痘，因为按摩可以有效的促进身体排毒祛痘，用指关节按压足三里穴，指腹锤子点按阴陵泉、太白穴可以补脾健胃去淤湿。  

泡茶调理痘痘

　　花茶

　　平时可以利用喝花茶来去除脸上的痘痘，这样可以有效的帮助排毒养颜，但是需要注意的是要选对花茶才行。其中玫瑰花、菊花桂花茶、槐花都是不错的选择。

　　枸杞茶

　　我们可以喝枸杞茶来调理脸上的痘痘，因为枸杞具有清热明目的功能，我们在泡茶的时候可以加入少许能够吸出毒素的车前子和排肝脏毒素的牛蒡，这样可以大大地帮助肌肤排毒，减少脸上的痘痘。