黑咖啡什么时候喝减肥效果最好

2016-10-28 10:37 25 1 收藏

对于白领来说，喝咖啡是一件非常平常的事情，甚至一个人都需要很多的咖啡来保持自己旺盛的精力，那么，喝黑咖啡在什么时间喝减肥效果最好呢？下面就给大家介绍一下吧

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利尿消水肿

黑咖啡不仅有利尿消水肿、排宿便的效果，还会产生一种抗氧化的化合物，晚上睡一觉起来后脸会水肿，或者有便秘情况的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不仅能消水肿、促排便，还有美容养颜，抗衰老的效果。

黑咖啡什么时候喝减肥效果最好

促进脂肪代谢

黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了，所以餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，减肥效果更好

黑咖啡什么时候喝减肥效果最好

脂肪燃烧更快

有氧运动时会大量的消耗热量，所以如果在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果。

黑咖啡什么时候喝减肥效果最好

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