脖子上长痘痘怎么去除

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低GI饮食调理

　　痘痘GI指的是升糖指数，即人吃完某个食物后血糖的值。太高的食物不利于调理脖子上的痘痘。脖子上长痘痘的人按这种饮食方式吃东西会降低血液的血糖负荷，降低胰岛素和雄激素刺激皮脂的效果。

多食蔬菜及水果

　　为了减少脖子上长的痘痘，影视方面也需要调理。饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕等;水果可以选择荸荠、西瓜、柚子等“下火水果”，另外，按照中医的说法，脖子上长痘痘也可以喝菊花茶下火。

注重休息和解压

　　脖子上长痘痘了，首先是不可挤压，以免导致痘痘恶化，这也是调理痘痘期间一定要认真执行的。另外脖子上长痘痘还能是由于近期的精神压力和睡眠不足导致的，最好是调理好作息时间，如果是压力过大，那么应该及时解压，可以选择运动等方式解压，而且对于消除脖子上的痘痘很有好处。

不穿有领的衣服

　　脖子上长痘痘的男生，可能喜欢穿着有领子的衣服(如衬衫)，如果清洁不及时又连续穿着已经藏污纳垢的衣服，那么脖子反复接触衬衣衣领，细菌就很容易被沾染到脖子和下颚皮肤上。这就很容易使皮肤产生炎症，进而产生痘痘。所以想要调理好脖子上的痘痘问题就需要少穿有领子的衣服。

注意个人清洁

　　不少脖子上长痘痘的人都很容易忽视脖颈的清洁工作，对于脖子上长痘痘的人士来说，脖颈的清洁工作应当引起足够的重视。另外，衣服是藏污纳垢的地方，我们所有的衣物都需要及时清洗，尤其是贴身穿的衣服更是好仔细手洗。这两点是以防脖子上长痘痘的关键调理办法。

背后长痘痘怎么办

1、使用维A酸软膏

　　维A酸有抑制油脂分泌的作用，如果后后背长痘痘的话，女生可以让好闺蜜帮忙涂上维A酸软膏，抑制了皮质的分泌，对痘痘的去除也会有帮助。

2、用上海硫磺皂沐浴

　　硫磺具有杀菌的作用，皮肤科医生建议后背长痘痘的人多洗澡清洁，然后用硫磺皂沐浴。衣物最好一天一换，以免衣服上的汗渍滋生细菌，感染肌肤发炎，诱发痘痘生长。冬天同样要注意个人卫生，虽然没有夏天那样燥热，但是人体总会排出体内过多的毒素、水分，为此要勤洗澡，勤换衣服，保持个人卫生。

3、更换换寝具和睡衣

　　保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的，那就应该及时咨询医生了，因为单纯的更换和清洗寝具并不能让后背的痘痘快速消除。

4、保持背部干燥

　　后背长痘痘怎么办?因为后背长痘痘很可能是穿了不透气的衣服导致细菌滋生，加上其他因素导致的。背部要保证干燥就是很好的保养痘痘肌肤的方法。所以姑娘们洗头的时候也要注意背部的干燥，另外平常不要穿不透气的衣服，昨晚运动应该及时洗澡清洁，保证干燥洁净。

5、咨询医生治疗痘痘

　　医学上治疗背上的痘痘需要对症下药，过程比较长，需要每隔 3～6 个月进行一次治疗。如果再根据症状的严重程度来决定治疗次数，治疗下来达到比较满意的效果平均需要 2～3 年的时间。所以很多快速起效的对付后背痘痘的“偏方”可信度不高，有后背痘痘困扰的人，要选择正确科学的治疗方法，求助正规皮肤科医生。