当代现代的快速发展，带来了精神与生活的双重压力。越来越多的上班族开始步入失眠的行列，那么主要引起他们失眠的原因有哪些呢？下面我就为大家来介绍介绍，以便能避开失眠拥有个良好的睡眠。
【 tulaoshi.com - 失眠 】
1、有不良生活习惯、环境的改变等因素
我们平时都提倡大家养成良好的生活习惯，包括按时睡觉按时吃饭、饮食也要合理，环境的改变该可以引起一个人生理或者心理上的改变，从而引起人睡眠问题。
2、有精神方面的疾病
由于有些人长期用脑过度、遭受到不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良等现象，就此引发失眠综合症甚至是焦虑症、抑郁症或精神疾病，这些都可以引起人失眠。
3、保持生物钟的稳定作用
保持生物钟的稳定是睡眠的首要条件，有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。。
4、昼夜节律紊乱疾患
睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应、夜班工作等，也是常见的长期失眠的原因，所以对于那些需要晚上工作的人一定要做好调理工作，以免对身体造成更大的伤害。
5、压力大，情绪紧张
心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中， 即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。
6、睡觉的周围环境
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。更多有关内容可以查看失眠怎么办。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170222/2614000.html
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