随着生活和工作压力的增大，越来越多的人们在承受着各种皮肤问题的困扰，其中对人们影响最大的就是色斑问题， 那么怎么祛斑最安全呢？如何安全祛斑不反弹呢？为了能够尽快的找到这些问题的答案， 起来看看吧！
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一、怎么祛斑最安全呢?来看看日常生活中的那些祛斑水果吧!
1、樱桃
樱桃的营养非常丰富，樱桃是含铁及维生素、胡萝卜素较多的一种水果。对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
2、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
二、怎么祛斑最安全呢?来看看日常生活中的那些祛斑食物吧!
祛斑食物——菠菜
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/quban/）最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部色斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸，能让皮肤更水润，有效淡斑。所以平时可以多吃些新鲜的菠菜，可以达到淡化脸上斑点的作用。
祛斑食物——西红柿
西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。若想更快的达到祛斑效果，可以配合美姿尔一起使用，祛斑效果会更明显。
三、怎么祛斑最安全呢?来看看日常生活中的那些能淡斑的汤吧!
祛斑汤之樱桃银耳汤
首先，我们要准备樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量;先把银耳用水浸泡，泡软后捞出;再把樱桃洗干净，去核;然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶;最后放入樱桃，继续煮片刻即可。此汤不仅可以补气养血，还可以起到养颜淡斑的效果。
祛斑汤之雪梨蜂蜜汤
首先，我们要先准备新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g;然后再将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁;再将榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀;最后将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。此汤可清肺去火，服用一段时间后，能起到不错的淡斑祛斑效果。倘若能配合美姿尔一起使用，祛斑效果会更明显。相关阅读：各种祛斑的最佳方法
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