对周围事物的未知使很多孩子都会有不同程度的恐惧感，这是很正常的。但是当恐惧感影响到孩子成长或者生活时，父母就要注意起来，并且及时缓解他们的恐惧。那么，哪些方法可以缓解孩子的恐惧感呢？
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其实孩子在6个月大小的时候，就已经认识自己的妈妈了，而且孩子对妈妈的依恋感比较重。在孩子7个月的时候，要是孩子看到的别的人比较多，孩子就能识别出陌生人和比较熟悉的人了，这时候孩子对陌生人会有一些恐惧感，会对他们有一种害怕的感觉，这种表现在对陌生男性的时候更明显。孩子的这种怕生的表现，其实是孩子的一种自我保护的本能表现。所以，家长们不要一直把带着孩子在家不出门，还是要时不时的带着孩子出去走走，带孩子去接触一些不同的环境和不同的人，当孩子接触陌生的事物和人的机会变多，孩子的这种怕生现象就会有好转的。但是在带孩子出去走走的时候，还是要照顾到孩子的情绪，不要去强迫孩子，当陌生人想去亲孩子和抱孩子的时候，还是要注意点，要让孩子在他自己有安全感的距离和范围类去接受和交往。
可能孩子面对自己恐惧的东西时看起来有点可笑，但是这却是很真实的。告诉孩子没有什么可以害怕的，“我知道这只狗狗可能吓到你了，我们一起走过去好不好?”这可能会更加让孩子感到安全。
家长也有自己害怕的事物或者是小动物。比如孩子在自己身边，但是家长看到自己害怕的东西的时候，表现很害怕或者是很恐惧的表情，那么这回对孩子带来不好的影响，可能孩子会受到家长的影响也对这件事情或者是小东西感到很害怕，所以，家长还是要去客服自己的恐惧感。
许多孩子都害怕去看到一个人，那就是医生。小孩子抵抗力没有成人好，要是不注意的话，小感冒什么经常会有，但是小孩很害怕见到医生。其实家长有时候可以和孩子玩一下角色扮演的游戏，通过游戏的方式，告诉孩子在医务室可能会发生什么事情，然后有什么结果，这样或许是一个比较好的办法。
如果孩子害怕黑暗，晚上在孩子的房间里开一盏温和的夜灯或是放一个门卫(心爱的玩具动物)、怪物喷雾等一些可以在心理上安慰孩子的东西或是话语。通过慢慢的尝试，你和孩子会发现什么可以增强孩子的自信感。
有时孩子害怕的东西在成人看来十分可笑，如一只会摇头唱歌的娃娃，甚至是妈妈戴了墨镜的样子。研究发现，完全熟悉和完全陌生的物品都不会让实验的动物感到害怕，但中等陌生程度的物品则会激起动物的恐惧，因为熟悉意味着安全，而完全陌生的事物因为不了解反而不被对方引起关注。但中等程度的陌生，既可能被识别又与以往的经验不同，最容易引发孩子的恐惧心理。建议让一件事物从陌生逐渐变成熟悉，就不会让孩子害怕了，例如娃娃摆在房间里让孩子逐渐熟悉，然后再让娃娃发出声音，孩子就不会害怕了。父母还可以主动示范玩娃娃，让孩子知道娃娃并不危险，孩子就会从父母的态度中消除害怕的心理。
怕黑可能是由不同原因造成的：有的是因为要和父母分房睡觉;还有的可能是孩子经历了精神创伤，表现为怕黑。父母应根据不同的原因，采取不同的措施。建议如果孩子是因为和父母分房睡而怕黑，可以尽量采取循序渐进的方法，例如逐渐缩短睡前陪伴孩子的时间，直到孩子适应。另外，父母要经常告诉孩子自己很爱他，给他安全感。如果孩子是因为想像而产生恐惧，“素材”大多来自电视，要尽量让孩子看内容和他日常生活更接近的节目，临睡前尽量选择阅读等安静的活动，父母还可以对孩子解释，让孩子理解想像和现实的区别;如果孩子是因为生活变动而产生怕黑心理，父母应给予孩子更多的亲情;如果是出于创伤性事件导致孩子经常恐惧，那就需要寻求专业人士进行心理辅导了。
如果孩子的恐惧已经影响到了正常的日常活动，比如由于害怕水而不愿意洗头，或是由于害怕遇到狗而不愿意出门等等，你应该及时告诉医生。尤其是当孩子的恐惧感随着时间的延长在慢慢的增加时，可能孩子有恐惧症或是焦虑症。当孩子对某些东西感到极其害怕而无法安抚时，也要及时告诉医生。
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1、吓唬。经常对孩子说“再不听话，大灰狼会来抓你!”这样做虽然能一时管住孩子，但容易让孩子产生恐惧心理。
2、定论。“这孩子就是胆小，一点也不勇敢。”听多了这样的话，孩子就会认为自己就是胆小的。
3、过度保护。孩子虽然需要保护，但如果做什么事都有很多人照顾着，一有问题父母立刻会替他打点，时间长了也会变得胆小。
4、缺乏保护。如果带孩子去游泳，不给孩子充分的适应时间就逼着孩子下水，结果反而会让孩子因为怕水而不想学游泳。
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