为什么油炸食品要少吃 油炸食品的危害

2017-08-22 15:25 29 1 收藏

油炸小吃相信大家都吃过,而且油炸小吃十分受欢迎。但是在受欢迎的同时肯定就会有人担心了,油炸食品干净吗?高温油炸过的东西不会致癌吗?那就快来看看这篇文章吧。

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  油炸食品卫生问题:

     一,他们用来炸的原材料不卫生,许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的,弄点油装点门面。

     二,使用的油不卫生,许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。

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油炸食品卫生问题

  油炸食品是一种传统的方便食品,它是利用油脂作为热交换介质,使被炸食品中的淀粉糊化、蛋白质变性以及水分变成蒸汽从而使食品变热或成为半调理食品。

  反式脂肪酸进入人体后,在体内代谢、转化,可以干扰必需脂肪酸EFA和其他正常代谢,对人体健康产生不利的影响:增加患心血管疾病的危险,导致患糖尿病的危险增加,导致必需脂肪酸缺乏,抑制婴幼儿的生长发育。

油炸食品卫生问题

  膨松剂是在食品加工过程中加入的、能使产品发起并形成致密多空组织,从而使制品具有蓬松、柔软或酥脆的物质。近年来,面制食品中铝含量严重超标现象不断出现,归其原因主要是在食品加工过程中过量使用铝膨松剂泡打粉的缘故。

  长期过量铝的摄入造成铝在体内的富集,通过影响钙化组织、磷以及维生素D相互作用等方式造成骨骼系统的损伤和变形,具体表现如软骨病、骨质疏松症等疾病。

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  煎炸的油经长时间加热,脂肪酸发生有害化学变化,会引入多种有害成分。为改善口感,常常在其中添加明矾,是食品中铝污染的来源。

油炸食品卫生问题

  维生素和矿物质含量低,膳食纤维少。其汤料包中含有大量盐分和味精,酱包或油包中含有大量脂肪,而且难以保证新鲜。但它油炸程度不高,丙烯酰胺含量较低,也不用加入明矾,故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。

油炸食品卫生问题

  蛋白质含量低,维生素不足。表面有调味料,含盐量较高,有的还含有铝。而且很多产品含有氢化植物油,其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利。月饼和其他甜点——属于高糖分高脂肪低纤维的食物,能量很高,多吃容易增加体重。各种所谓的果料产品,其实主要来自于水果香精和色素,并不能代表水果的营养价值。

     所以油炸食品虽然好吃,但是要少吃。

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标签: 心理健康
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