在运动健身操的过程中，所需的时间是比较的长的，而且还需要长期的保持，这就使得在健身的过程中难免会枯燥一些了，但是在健身的过程中配上音乐效果就不一样了，不仅更加的动感，还能在一定的程度上舒缓压力，健身操更加的有节奏感。
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健身操是一种有氧舞蹈。它的好处就在于，即便给人一小时去跳健身操，也不会觉得难过。因为它结合了音乐，打破了以往枯燥的健身方式，一开始就把人的兴趣调动了起来。健身操基于音乐，使得舞蹈和音乐二者相辅相成。首先我们通过健身操的两个优点介绍一下健身操音乐的作用。
健身操的一个优点是难度极小，适合大众，没有舞蹈基础的人无需担心跟不上。因为健身操的编排是循序渐进的，先是练习基本的、简单的分解动作，循环多次熟练了之后，再将所有动作串在一起。每个动作会跟着音乐节奏重复四个八拍或者八个八拍，此时音乐的伴奏就起到了辅助记忆的作用。
提高肌肉弹性，培养肢体弹动性，增加身体协调性。健身操音乐风格大多都是劲爆、激情的，这就让人全身放松，身体自然而然融入音乐中。音乐节奏感极强，鼓点很重，跳操者在这种极易踩上的音乐节奏下会更好的发挥自己的协调性，进而增强表现力。
辅助记忆和增强表现力这两点是从跳操的角度来说，从结构设计的角度来说，健身操音乐作用又不同了。健身操音乐一般都是经过剪辑的。但是剪辑并不是随心所欲的，任性的按照自己的想法来，得到的只能称作有节奏的音乐，不能说是健身操音乐。
剪辑要科学合理，舞蹈编排者和音乐剪辑者需要互相考虑二者的设计思路和需求，才能开始着手。有些健身操音乐属于ABA结构，前后的A部分都是很High的节奏，B部分往往会插入一些轻缓的音乐。
经过第一段A部分疯狂的运动之后，在B部分降低幅度，做些拉伸或者小幅度动作，这种设计能够让跳操的人得到放松，进而完成后一段A部分的健身操。
我们都知道健身操都是有带操教练的。带操教练起到很重要的作用。除了教大家舞蹈，很重要的一点是通过教练对大家的引导，将整个现场气氛带动起来。
而这就需要有音乐做辅助。音乐的感染力把气氛扩大膨胀，使跳操者热情高涨。但是一直这样带动气氛是做不到的，也有规定带操教练的声音不能停顿太久，否则气氛冷场不说，整场下来只跳操也会很枯燥。
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