苦瓜虽然带有些苦涩的味道，但是不能否认的是苦瓜的营养价值很高，而且有很多的功效与作用，不仅能够美容养颜，抵御一些疾病，喝苦瓜汁还有瘦身的效果，那么这期间存在这什么样的原理呢？能够瘦身的苦瓜汁应该要怎么做呢？一起来了解一下吧。
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减肥瘦身功效
近几年来，苦瓜减肥方法已经越来越成为了众多女性朋友瘦身塑形的心头秘方。在炎热的夏天，清凉爽口的苦瓜汁液不仅可以清肺润喉，缓解喉咙肿痛，还能有效燃烧体内多余的脂肪和肥肉。
在苦瓜这种寒性蔬菜中，富含了大量的活性优质清脂素，可以刺激我们人体的小肠蠕动消化。进一步优化称为细胞的绒毛保护网，阻隔糖分、脂肪、多糖这一类高热量的大分子物质被身体吸收。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shoushen/）因此，它也被各位保健专家誉为“消脂杀手”，只需要每天摄取微量的1毫克苦瓜微量元素，就可以将身体堆积的100克脂肪轻松消除干净。
能够帮助美容养颜
苦瓜中含有的蛋白成分能够帮助维持肌肤的弹性润泽，而大量的维生素C还能够抵制皮肤黑色素的生成，有效美白嫩肤。多喝苦瓜汁能够美容嫩肤，而用苦瓜汁涂擦皮肤，还能够帮助深层清洁皮肤。
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增强免疫力
苦荞茶中富含蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物和各类微量元素，这些物质可以增强人体免疫力，延缓机体衰老，增强抗氧化能力。
妙招一：将苦瓜洗干净之后切片，然后将它和绿茶一起泡茶喝。一杯茶只需要几片薄薄的苦瓜即可，因此一天苦瓜可以用好几天。为了避免蔬菜的过期腐烂，建议可以将它切片之后用保鲜膜包裹住放进冰箱里冷冻。
妙招二：切一半的新鲜苦瓜，洗干净去籽。然后再将油菜洗净之后切成一大段一大段的。把它们一起倒进水果机中榨取出汁，可以加入适量的菠萝水果和蜂蜜进行调味。只需要搅拌均匀就可以放心饮用了。
因为苦瓜汁里面富含了大量的有益矿物质和维他命，长期坚持饮用，能大大增强我们身体的免疫力，生津解渴、养颜保健。如果你得脸上经常出现痘痘、粉刺等问题，不仅需要内服，还可以将新鲜的汁液涂抹在痘痘肌上，可以达到很好的消炎镇痛功效。
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