脾虚最常引起的一个症状就是虚胖,从内在来说又可以说是水肿,但无论如何,脾虚患者一般看起来都是胖的, 这种类型的肥胖,内在的调理是十分重要的,一起来看看。
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脾虚肥胖可吃补中益气丸
功能主治:补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
主要成分:黄芪(炙)、甘草(炙)、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jfff/)优点:需长期坚持,不反弹,非速效药。
脾虚肥胖可吃参苓白术丸
功能主治:补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖。
主要成分:人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草(炙)。
优点:尤其适合脾气虚而浑身浮肿、虚胖的人,可长期服用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jfff/)脾虚肥胖可吃五苓散
功能主治:化气利水,健脾祛湿。用于膀胱化气不利,水湿内聚引起的小便不利,水肿腹胀,呕逆泄泻,渴不思饮。
主要成分:泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝。
优点:适合脾虚患者用来减肥,同时还可以使面容、身材变得紧致。
脾虚肥胖患者的日常饮食推荐
益脾饼白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将前三味轧细焙熟,共合枣肉,同捣为泥,作成小饼,炭火上炙干,晨起空腹,细嚼咽之。
蒸蜂蜜蜂蜜100~150毫升,隔水蒸熟后,于食前空腹一次服下,每日2~3次,坚持每日服用。
薏米莲子粥薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎苡仁,继入莲子肉,待粥成后加入冰糖,作早点食用。
山药扁豆糕鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片,再将枣肉切碎,共合均匀后蒸糕,做早餐食之,每次50~100克。
大麦汤羊肉100克、草果5个、大麦仁50克。羊肉切片后,与草果熬汤,过滤后用汤煮大麦仁,熬熟,加盐少许即成,亦可在滤汁后与肉同煮食之。
秋季葡萄减肥法的原理
1、葡萄的热量非常低,大约每100克43大卡,而且葡萄皮薄多汁,味道酸甜可口,营养丰富。葡萄中的纤维素、有机酸等有良好的减肥瘦身功能,因此在减肥期可以选择葡萄作为辅助减肥水果。
2、据专家表明,葡萄被酿成葡萄酒之后,会产生一种叫白藜芦醇的物质,它燃烧脂肪,并且抵御脂肪细胞发育,众多研究证实,葡萄可以减肥。
3、葡萄的营养很丰富,而且浑身都是宝,葡萄藤蔓可以祛风利水;葡萄根与葡萄叶有消肿利尿的效果;葡萄的皮和籽里含白藜芦醇,可以美容养颜抵抗衰老。相关阅读:6种食物毁身材,夏季减肥要少吃
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