榴莲是很好的营养水果 ，很多女孩子对于榴莲情有独钟，不管是经期还是非经期，但也有少数女孩子担心来月经能不能吃榴莲。
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来月经可以吃榴莲吗
可以
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。所以来月经的人是可以适当食用榴莲的，尤其对于寒性体质的患者，每次来月经利用榴莲作为菜品，有很好的保健作用。
来月经怎样吃榴莲
榴莲芯煲鲫鱼汤
食材：榴莲芯5～6个，鲫鱼2条，生姜3片。
做法：将榴莲芯洗净;鲫鱼用慢火煎至两边微黄，然后与生姜一起放进瓦煲，加入适量清水，用大火滚沸后改为文火，煲2小时左右，调入适量的食盐和少许生油。
功效：榴莲芯煲鲫鱼汤清润而不滋腻，具有健脾开胃，活血通络之功效。
榴莲炖鸡
食材：榴莲50克，鸡1只，10克姜片，核桃仁、红枣各50克。
做法：将鸡清理干净去皮，放入沸水中稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲取果肉，去嫩皮，留下大块外皮。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/）功效：榴莲鸡汤具有补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。
来月经吃榴莲有哪些好处
缓解痛经
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，主要适用于来月经时有痛经症状症状的女性。
温煦子宫
能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品，对温煦子宫有很好的作用。
强身健体
榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
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来月经哪些人不能吃榴莲
1.榴莲虽然具有活血散瘀的作用，但对于月经量大的女性不宜食用，否则会加大月经量，引起贫血。
2.榴莲性质温热，不宜过多食用，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
3.榴莲的热量及糖分含量较高，对于肥胖的人不宜食用。
4.榴莲具有较高的钾元素，所以肾脏和心脏病人不宜食用。
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