近日，爱尔兰瑞安航空向飞行员表示，如果机长统一加班10天，可以一次性获得1.2万欧元的奖金，折合人民币大概是9.4万元。对此很多网友表示：我们都愿意。但是这个要求可是很高的，那么加班吃什么食物好？
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近日，爱尔兰瑞安航空向飞行员表示，如果机长统一加班10天，可以一次性获得1.2万欧元的奖金，折合人民币大概是9.4万元。不过获得奖金的要求也是很高的，需要保证800小时的飞行时间而且未批准缺勤不能超过4次、不能辞职。不过飞行员表示他们都没有兴趣。因为机组人员最近“扎堆”休年假，所以不得不取消2100架次航班，因此引发了很多乘客的不满，所以公司要赔很多钱才出此奖励政策。那么加班必备零食有哪些?
在我们生活中有较多青色食物，这些食物对身体都是好的。在中医理论中，这种食物可以起到通肝气和缓解心头抑郁之气的作用，可以帮助肝脏排毒，所以对于经常熬夜加班的人来说是非常好的。在初秋的时候我们可以选择青色的橘子和青柠檬。青色的食物中一般都含有丰富的花青素，可以帮助缓解衰老和抗老化。
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除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。枸杞众所周知是一种良好的养生食品，枸杞可以起到明目的功效，对我们的肝脏也是非常好的。所以我们平时在办公的时候可以利用枸杞泡一些茶对我们的眼睛视力是非常好的。
对于经常要加班的人群来说用眼的时间也会比较长，这个时候一定要注意多吃一些对眼睛有益的食物，比如说含有维生素A的食物，或者是鱼肝油等等，会对我们的眼睛非常好的。平时也要注意多吃含有较多维生素C的水果和蔬菜，增加自己的抵抗力，这样也会更好。
我们都知道长期对着电脑工作，接受到的辐射也是非常多的，这对我们的身体也是很不好的，所以对于整天对着电脑的上班族，多吃一些防辐射的食物。另外防辐射我们也可以涂抹一些隔离霜等等，虽然现在也有显示说隔离霜并不能起到隔离电脑辐射的作用，但是能用则用吧。另外也是不能少的银杏果及黑色食品也是有防辐射的作用的。
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