头痛怎么办 快速缓解头痛的6个方法

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引起头痛的原因

　　1、药物因素如果经常性的头痛那很有可能就是药物因素所引起的经常性的头痛，所以这个时候只要停止服用哪些导致头痛的药物就可以了，头疼的症状就会慢慢好起来的。

　　2、疾病因素引起头痛的原因有哪些?一些疾病因素可引起头痛。如眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

　　3、睡眠因素如果经常性的头痛那很有可能就是睡眠不足所引起的经常性的头痛，所以这个时候只要好好的改善自己的睡眠质量就可以了，头疼的症状就会慢慢好起来的。

　　4、神经精神因素引起头痛的原因有哪些?头痛的原因还包括了一些神经精神因素。当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。更多推荐;头痛|头痛的症状

　　6、脑膜影响有时候人呈现头痛厌烦缘由八成是由于脑膜遭到了影响，然后致使血管缩短使张力添加所致使。有时候还有能够是由于脑部氧气短少，需求更多氧气的信号。只需让更多含着氧气的血液流入到痛苦的当地，头疼厌烦就会马上不见。

　　7、物理要素关于头疼厌烦是怎么回事的疑问，还有一个缘由就是躯体缘由--颅表里炎症、损害。咱们晓得，若是脑中有肿物的话，就会压榨脑神经然后致使血管牵引、拓宽、移位、拓宽，那样会引发头痛厌烦表现，并且若是脑膜遭到必定的影响，也会致使肌肉缩短，直接影响分配头脸部的感觉神经然后致使头痛。

总是头痛怎么办 

　　1、冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　2、按摩头部对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　3、静心冥想使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　4、躺下休息在头疼突然发作时，假若身边有一定的条件，可以试着找个光线较暗、四周较为安静的房间里躺下来休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头疼就会有所缓解。

　　5、头缠毛巾用头缠毛巾的方法来缓解头疼可能看起来会很可笑，但这确实是一种治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张，缓解疼痛的目的。

　　6、避免紧张很多人在头疼的时候，会因为精神紧张或者过度疲劳的状态而加剧头疼的症状，因此无论何种原因引起的头疼，患者均应避免过度疲劳和精神紧张，须静卧、保持安静、避光。

偏头痛症状

　　1、头痛前期(先兆期或颅内动脉收缩期):头痛发作前有先兆,以幻视(如看见闪光或一种颜色)或各种形式的盲点较多.其他少见者有眩晕、失语、精神错乱、感觉异常、颜面或四肢无力,历时约10～30分钟或几小时,此期与脑的局限性缺血有关.

　　2、头痛期:颅外动脉扩张引起搏动性头痛,多伴有恶心,呕吐,面色苍白,羞明等植物神经症状.

　　3、头痛晚期:颅外动脉周围水肿,动脉变硬有压痛,头痛变为持续性.

　　4、头痛后期:一段头痛持续2～3小时后入睡,醒后头痛消失.有的患者血管性头痛持续并有颈部肌肉收缩性头痛,如此,则头痛可历时数日.

偏头痛并发症

　　1、慢性偏头痛:偏头痛每月头痛发作超过15天,连续3个月或3个月以上,并排除药物过量引起的头痛,可考虑为慢性偏头痛.

　　2、偏头痛持续状态:偏头痛发作持续时间≥72小时,而且疼痛程度较严重,但其间可有因睡眠或药物应用获得的短暂缓解期.

　　3、无梗死的持续先兆:指有先兆偏头痛患者在一次发作中出现一种先兆或多种先兆症状持续1周以上,多为双侧性;本次发作其他症状与以往发作类似;须神经影像学排除脑梗死病灶.

　　4、偏头痛性梗死:极少数情况下在偏头痛先兆症状后出现颅内相应供血区域的缺血性梗死,此先兆症状常持续60分钟以上,而且缺血性梗死病灶为神经影像学所证实,称为偏头痛性梗死.

　　5、偏头痛诱发的痫样发作:极少数情况下偏头痛先兆症状可触发痫性发作,且痫性发作发生在先兆症状中或后1小时以内。

偏头痛治疗

　　1、药物治疗、轻-中度头痛:单用NSAIDs如对乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬等可有效,如无效再用偏头痛特异性治疗药物.阿片类制剂如哌替啶对确诊偏头痛急性发作亦有效,因其具有成瘾性,不推荐常规用于偏头痛的治疗,但对于有麦角类制剂或曲普坦类应用禁忌的病例,如合并有心脏病、周围血管病或妊娠期偏头痛,则可给予哌替啶治疗以终止偏头痛急性发作.

　　2、中-重度头痛:可直接选用偏头痛特异性治疗药物如麦角类制剂和曲普坦类药物,以尽快改善症状,部分患者虽有严重头痛但以往发作对NSAIDS反应良好者,仍可选用NSAIDS.麦角类制剂:为5-HT1受体非选择性激动剂,药物有麦角胺和二氢麦角胺,能终止偏头痛的急性发作.曲普坦类常用药物有舒马曲普坦、那拉曲普坦、利扎曲普坦、佐米曲普坦、阿莫曲普坦.

　　3、伴随症状:恶心、呕吐是偏头痛突出的伴随症状,也是药物常见的不良反应,因此合用止吐剂(如甲氧氯普胺10mg肌内注射)是必要的,对于严重呕吐者可给予小剂量奋乃静、氯丙嗪.有烦躁者可给予苯二氮类药物以促使患者镇静和入睡.

偏头痛预防

　　1、预防由于许多因素可诱发偏头痛,在生活起居中注意调护,避免这些因素对身体的侵袭,慎起居,调理饮食,情志等在一定程度可以预防偏头痛发作.

　　2、清除诱因 偏头痛的预防第一步就是要消除或减少发作的诱发因素,随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作,并且要避免情绪紧张,避免服用血管扩张剂等药物.发作期宜在光线较暗的房间内静卧休息,一般患儿若能入睡,醒后头痛可自行缓解.

　　3、少碰3C食物,香肠、热狗和代糖食品,少喝红酒,咖啡.谨慎使用止痛药、感冒糖浆.补充维他命B2,镁.营造安静的环境.学会减压,规律运动,勤做肩颈运动,睡眠规律,拒绝晨昏颠倒.

　　4、吃鱼防头疼.善用热敷和冰袋.月经期多喝水.小心香水和众多清洁剂.小心使用避孕药.注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病.

　　5、药物预防 可酌情给予下列药物,如beta;受体阻断剂(普萘洛尔)、组胺受体阻断剂(赛庚啶)、5-羟色胺受体阻断剂(苯噻啶)、钙通道阻滞药(氟桂利嗪)、其他药物丙戊酸、卡马西平、可乐定、苯乙肼、阿米替林(amitrptyline)等.剂量、方法见治疗中所述。