妊娠纹是怎样产生的 预防妊娠纹产生的方法 产后妊娠纹如何消除

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妊娠纹是怎样产生的？

人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹

孕期预防妊娠纹产生的方法

1、从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免印象宝宝入盆。

2、在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的”小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。

3、学会食疗，尽量吃水果而少喝果汁;喝脱脂奶而不喝全脂奶;喝清汤而不喝浓汤;吃新奇水果而不吃干果;吃水果而不吃饼干和沙拉;怀孕期间留心多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，也有必定的预防效果。

4、孕前加强皮肤的保湿，特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。

5、孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

6、不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。

7、最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。

产后妊娠纹如何消除

1、巧妙按摩：生完孩子后，洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上去妊娠纹产品美姿秀，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢。粗盐浴去妊娠纹：用沐浴盐泡澡，能在不知不觉中。一般在40度的温水浴缸中 约泡5分钟，离开约30秒，反复2～3次，最后用沐浴乳清洁全身。

2、有氧运动去妊娠纹：选择持久而和气的运动，以步当车、远离电梯、布置家居、多做有氧运动，保持优良的精神状态;练习瑜珈、瑜珈操去妊娠纹，说白了就是让你通过练习瑜伽多锻炼，增强皮肤柔韧性和弹性。

3、保持自信：女人只有自信的时候最有魅力，即使是生过宝宝依然可以引起别人羡慕的目光。妊娠纹的消除不是一時半会可以做到的，所以在这场持久战中保持充分的信心吧，希望宝妈都可以变回孕前的美丽状态。

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