宝宝怎么度过“感冒季”

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宝宝怎么度过“感冒季”

　　1、让孩子充分休息

　　患病时让孩子充分休息，有利于病的痊愈。在此时不要外出，也不要长时间逗孩子玩。

　　2、多饮水

　　大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。喝水时宜采用少量多次的方法，如果孩子不爱喝白开水，也可适当加些果汁，让孩子能多喝些水。

　　3、保暖

　　根据情况增减衣物，有些父母爱用被子为孩子捂汗，这可造成高热抽风。当孩子出汗后，用温水为孩子擦干汗，及时换上干净的衣物;在室内，就不必穿得太多，与成人穿得相当即可，甚至要比成人穿得少一些才好。

　　4、合理饮食

　　孩子感冒时多不爱吃东西，家长需给流质、半流质食物如牛奶、酸奶、稀饭、面条、面包等，同时还要多吃新鲜水果(苹果、猕猴桃)、蔬菜，这样可保证有大量维生素C抗病毒的作用。

　　5、使用鼻腔滴液或喷剂不要超过3天

　　因为它们会使鼻腔组织变厚，受到刺激，从而进一步阻塞鼻腔通道。

　　6、不要给宝宝使用阿司匹林

　　如果宝宝需要服用退烧要的话，可在医生帮助下选择醋氨酚或布洛芬。在没有医生建议的情况下不能给2岁以下的宝宝使用抗组胺剂。

　　7、保持空气湿润

　　家长可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

　　8、为宝宝做个蒸汽浴

　　带宝宝去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。

怎么让宝宝避开感冒季

　　1.室内勤通风，宝宝勤洗手

　　这是很简单的道理，保持室内通风，保持空气的流通，减少了流感病毒在室内停留的时间，自然就减少了感染病毒的机会。勤洗手也是一样的道理，宝宝们好动好奇，小手总是喜欢摸摸这，摸摸那，但总说：“病从口入”，所以让宝宝多洗手肯定是没有坏处的。但也要学会如何洗手才能清洗干净，选择什么洗手液或香皂也值得爸爸妈妈们考虑哦。

　　2.注意温差，随时增减衣物

　　爸爸妈妈们要告诉孩子，感觉冷了一定要穿衣服，不然会感冒着凉。但也不要出于以防万一的心态就给宝宝们穿很多衣服，春天的中午通常会一下子升温10多度，这时候孩子穿得太多反而是不好的。

　　3.减少外出，少去人多的地方

　　还是同样的道理，孩子们免疫力、抵抗力低，少去人多的地方就是从根本上杜绝了他们从别处感染到流感病毒的机会。

　　4.勤锻炼，增强抵抗力

　　现在的孩子普遍不喜欢运动锻炼，爸爸妈妈可以在双休日和孩子一起进行一些简单的体育运动，一起跳跳绳，掷掷球，也不乏是一种有爱的亲子互动，更能让孩子锻炼身体，长此以往，他们的抵抗力就会得到提高。

宝宝春季饮食

　　选用食物滋补佳品

　　在饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

　　贴心提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。

　　补充维生素D和丰富钙质

　　春季是宝宝生长发育速度最快季节，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

　　贴心提示：注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，因糖类易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。

　　适当增加优质蛋白质

　　春季宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

　　贴心提示：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得次数过多，也不宜放在热水中浸泡。

　　注意维生素和矿物质提取

　　科学家提出，春季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，可使儿童死亡率减少3/4。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

　　小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;富含维生素E的食物也应食用，以增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。此外，主食上还应适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。

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