怎么快速瘦脸 瘦脸要做什么运动

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怎么快速瘦脸

OE面部练习：这个方法是让面部通过主动运动变瘦，大多数都知道“O”和“E”这两个字母怎么读吧，首先慢慢的读一遍“O”，再读一遍“E”，然后加快速度，说完“E”紧接着说“O”，然后让嘴巴一直重复着这两个字母，你自身也能感觉到脸部的肉在动。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

磨练笑容练习：嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

V脸速成运动法：先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

眼球体操瘦脸：对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

瘦脸要做什么运动

运动一：将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

运动二：吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的是在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

瘦脸要多吃什么

菠菜

菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁，能促进脸部血液循环，让淋巴系统“勤奋”工作，消除水肿。

葡萄柚

脸部相比身体其他部位而言，较容易堆积脂肪。因为身体就算不怎么运动，走走路也会减少脂肪，而脸部就不一样了，就算身体运动，脸部肌肉也是静止不动的，因此脂肪不消耗就容易囤积。深受其苦的mm们，可以多吃些葡萄柚。葡萄柚热量极低，而且含有的酸性物质有利于促进消化，加快新陈代谢;含有的丰富的维生素C还可以美白肌肤。

苹果

减掉脸上肉肉就属苹果最厉害了。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪。除了苹果富含钾元素以外，香蕉、瘦脸果中也富含钾质，吃一些这类食物可以达到很好的瘦脸效果。此外果胶还可以帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积。

芹菜

西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部。同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧，一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效。

瘦脸神器能瘦脸吗

有一定效果。

滚轮瘦脸器轻巧便携带，购买成本也比较低，一般几十块钱就能买到，操作方法比较简单，它主要是通过重复的按摩运动，淋巴引流，助排水小脸 瘦脸按摩以由内往外的方向轻刮，帮助淋巴顺畅，有助加速排除脸部循环不良的多余水分和废物，减少脸部水肿，有助于让脸色变好。用瘦脸神器滚轮，的确对脸部浮肿和松弛会有一定的效果，能促进新陈代谢、改善面部浮肿、收缩不发达表情肌。不过，也要意识到这一点，这个靠手动发力，功耗不大，见效比较慢，必须长期坚持才能够看到效果。而且，如果没有选对产品，还容易刮伤皮肤。

怎么按摩可以瘦脸

按摩方法一：用「掌根」，从下巴中间沿着轮廓线滑到耳後3次，第3次时再往下滑到锁骨。用「掌根」从鼻翼旁开始，沿着图标的颊骨边缘由内往外，滑到耳前3次，第3次时再往下滑到锁骨。用中指和无名指指腹，先滑上眼皮2次，眼下滑2次，眼下第2次滑到锁骨。用「掌心」沿着轮廓线滑到耳前3次。用掌心「扶」着颊肉，往斜上方太阳穴方向推3次。从眉心开始，以掌心在额头处往发际线垂直拉提3次，最后从眉心往旁边滑到太阳穴。

按摩方法二：均匀沾附在双手指腹间，以四指指腹，由内往外均匀涂擦。握拳，用大拇指和食指的侧面轻捏脸，从下巴、鼻翼一路捏上太阳穴，1回。同步骤二、从下巴沿着脸部轮廓边缘捏到耳下，1回。用掌心包覆全脸，往上提拉3次。

哪些发型可以让脸更瘦

空气刘海

整齐的厚刘海会让脸看上去更圆，专家建议齐刘海最好是和层次长发搭配。 正如如今最火的空气刘海一样，如果要剪薄刘海，那么要注意要中间短两边长，从而实现瘦脸效果。

修饰脸型的层数

依照脸型剪出层次可以平衡发量，从而起到拉长脸部的功效。尤其是中分的长发，长度在下巴之上，可以强调下颚的弧度，使脸看上去更长更小。

偏分发型

像允儿这样的偏分，可以柔化脸部线条，并且因为其不对称性使得脸部看上去不那么圆了。

盘发搭配修饰脸型的碎发

只要脸部周围留有头发都会让脸型看上去小一些，即使你留的是马尾辫，只要拽出几缕碎发也是管用的。

小编的脸也属于那种有肉的，所以每日晚上在用完护肤品这些工序以后，还会进行一系列的按摩，不得不说按摩还是有很大的效果的，坚持一阵子能看到自己的脸会变小，以上就是图老师为您整理的关于瘦脸的相关内容，希望这些内容能够帮助到你。

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