黄桃软软的口感超级好，也收到很多女性的喜爱，但是女性一个月总会那一次大姨妈，那么在女性来大姨妈的时候，很多人都不知道自己还能不能吃黄桃，今天我们就一起来看一下，我们在经期可以吃黄桃不吧。
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经期可以吃黄桃，我们女性在经期的时候很多水果都不可以吃，怕吃了的话会对我们的身体不好，但是我们在经期的时候是可以吃黄桃的，而且我们在经期吃黄桃，对女性身体各方面有着很好的帮助，尤其是在提高食欲上，黄桃都是有着很好的效果，因此女性在经期的时候是可以放心选择它的。
月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅，其他的正常饮食就可以了啊。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jingqi/）草莓黄桃奶昔
将事先准备好的草莓、牛奶、蜂蜜一起放入搅拌机中，搅拌过程中，不要加水。完全搅碎之后，放到杯子中。把黄桃切成小丁，洒入已经搅拌好的奶昔中。最后放入冰箱中冷藏，20分钟左右即可食用。
黄桃蛋挞
将鸡蛋黄、淡奶油、糖放入牛奶中，搅拌均匀之后，用筛子过滤。将黄桃切成小丁。将准备好的面团擀称薄饼，分成均匀的四份，并在上面涂上适量的面粉，放入模具底部。把黄桃小丁放入模具中，然后加入刚刚搅拌好的奶液。将烤箱温度打到200度，烤大概20分钟即可。
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牛奶黄桃果冻
将黄桃和两勺白糖放在一起，并用搅拌机搅拌成泥状，搅拌的时候不要加任何水。为了让琼脂在煮的时候能充分融化，可以先在水里浸泡一小时，泡好之后捞出沥干。锅中放适量的水，将琼脂放进去，开小火，直至完全融化，然后用滤网过滤煮好的琼脂汁。
将黄桃泥和过滤好的琼脂汁混合在一起，装入模具。放入冰箱，3—5分钟就可以成型。把模子从冰箱中取出，放在烫手的热水中，半分钟左右，从热水中捞出来。用牙签或果叉沿着果冻边缘轻轻一划，再反扣，果冻就出来了。还可以根据个人口味在果冻上淋上酸奶或奶油，相当顺滑。
每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。
黄桃的热量和脂肪含量是比较低的，再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分，可以起到促进消化，润肠通便的功效，适量吃些黄桃其实对于减肥是有帮助的。
黄桃含水量底,较硬,蒸煮后不变形,主要用于制作罐头. 水蜜桃多汁,蒸煮后软塌,一般多鲜食,不适宜制作果冻。桃子虽然营养丰富，含有较多的脂肪和热蛋白质，但不宜多食。因为桃子性温，多吃容易产生内热上火，而且桃营养丰富，吃多了会导致胃胀胸闷。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。黄桃代表炎陵黄桃以香、脆、甜而闻名于世。
以上文章的内容就是给大家分享的，关于经期可以吃黄桃吗，以及黄桃怎么做好吃的小知识啦，知道了在经期我们是可以吃黄桃的开心吗，但是要提醒大家的是，可以吃黄桃但是一天不能吃太多哦。
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