排毒养颜的花茶有哪些?日常喝花茶要注意什么

2018-01-26 14:54 12 1 收藏

经常喝花茶对女性的身体有很多的益处,既能够养生排毒,又可以美容养颜,不同的花茶功效也是不一样的,花茶种类繁多,而且不同的花茶有着不同的功效和味道,能够满足很多女性的需求,接下来就为大家介绍一下花茶的种类,以及我们在喝花茶的时候要注意的事项。

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排毒养颜的花茶有哪些

在日常饮食上面可以通过不同的食物来达到排毒养颜的效果,同样,在饮品方面喝花茶也是有很好的排毒养颜的效果的,能够帮助女性更好的美容养颜,其中在众多花茶中有很多的花茶都具有排毒养颜的效果,下面就为大家来介绍几款吧,其中洛神花,菊花,葛花茶,茉莉花等等花茶有着不错的效果。

洛神花

洛神花具有消斑美容的功效,茶中的物质能帮助消除黑色素的沉淀,并将黑色素排出。是美容养颜的佳品。

菊花

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菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

葛花茶

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葛花茶中的皂角苷,异黄酮类具有氧化还原作用,加速酒精氧化,可使乙醇失去毒性,收缩和保护胃肠黏膜,减缓酒精的吸收,阻碍酒精快速大量地进入血液循环。

茉莉花

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茉莉好似一个素雅的洁白仙子,精致的外形,怡人的清香,是非常棒的花茶,冲泡后汤色清澈,茶味清爽,饮后口腔还特别的清新,让人十分的享受。

排毒养颜的花茶有哪些?日常喝花茶要注意什么

日常喝花茶要注意什么

1、不是所有的花茶都能每天泡点

植物草本,都有其性、味、功效,所以一定要根据个人体质进行相应调整,不同时期、不同症状而改变,绝非买了就要喝完!比如,如果发现咽喉不舒服,可以泡些胖大海,但如果长期泡服胖大海,会导致脾胃虚寒、大便溏泄、食欲不振等。

2、对症下药的饮茶

这要求我们清楚两点——自身体质和花茶的属性,这也是选择花茶的关键。比如,女性经常被推荐喝玫瑰花茶、益母草茶,但严重气虚的女性朋友一定要少喝,因为玫瑰花茶有行气之功,可以喝芙悦茶暖宫调经;而阴虚血少的女性会因益母草活血的功效伤阴,加重血虚;决明子能明目,但脾胃虚寒的人食用恰似捡了芝麻丢了西瓜。

3、留意花茶搭配是否相克

我们经常自主搭配花茶,忽视它们之间有相生相克,搭配时,科学的将性温花茶与性寒花茶区分开,不要一同食用。

4、不可过量饮用

某些花草茶是通过刺激和督促人体的某些器官来实现免疫的提升、症状的改善的,持续大量的刺激会产生不良影响,比如杜松子,连续喝上3~4周后,停喝一段时间后效果会更好。不要饮用花茶过量,若以花茶代水,喝太多的花茶的话,会造成胃痛,贫血等症状。特别那些身有疾患的人更应该慎重,千万不要把花草茶当成药品,甚至取代治疗药品。

无论体质如何,一些过于寒凉的花草茶如雪莲花、苦丁茶,适量喝可以缓解上火的症状,但不宜饮用超过三天。大多数女性的体质都偏凉,以免养生不成反伤胃,即便喝也要搭配一些活血、潜阳的花草。否则,花茶喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。

排毒养颜的花茶有哪些?日常喝花茶要注意什么

冬季喝什么花茶有助于养生

菊花人参茶

材料:人参花5克,杭白菊5克,枸杞子3克。

冲泡法:用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。将人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中,倒入沸水直至没过材料,5秒内倒出茶汤以润茶,再次冲入沸水,盖上杯盖,闷泡约5分钟左右。

功效:菊花有明目去火之功,人参富含维生素、皂苷等成分,有利于平衡人体神经系统的协调能力,两种搭配饮用,具有很好的明目提神作用,还有助于提高身体的抗寒能力。不过高血压患者不适合饮用这款花茶。

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桂花红茶

材料:桂花2克,红茶3克。

冲泡法:将桂花和红茶放入杯中,冲入沸水,盖上盖子浸泡,静置六分钟,温饮即可。喜欢喝甜的还可以适量加红糖。

功效:散瘀止痛,止咳化痰,生津止痛,清心明目,解口燥功效,可用于治疗口腔炎,牙周炎,皮肤干裂,声音沙哑等症。

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柠檬草茶

材料:柠檬草十克。

冲泡法:将柠檬草洗净放入杯中,注入开水,冲泡五分钟后即可饮用。

功效:柠檬草能利尿消毒,消除水肿和多余脂肪,健脾胃,祛除肠胃胀气,疼痛,帮助消化。

排毒养颜的花茶有哪些?日常喝花茶要注意什么

喝花茶有什么作用

清热解毒   

花草茶能够帮助调理人体的心、胃、肝、肺、肾等多个脏器,清热凉血,消除各个脏器内的燥火、热火,保证人体脏腑的整体运转,提高人体抵抗力,帮助辅助治疗因为上火引起的各种症状。另外花茶还能够加速大肠蠕动,滋润肠胃,排毒通便。 常见清热解毒的花草茶有:菊花、荷花、金银花、金莲花、茉莉花茶、鼠尾草茶、槐花茶、金盏花茶、千日红茶等等。 

补血益气   

花茶能够帮助调理气血,帮助清除体内垃圾,保证血脉畅通,气血畅通才能够让身体脏器正常运行,并且能够让人气色红润,焕发容颜魅力。 常见补血益气花草茶有:玫瑰花茶、红花茶、月季花茶、洛神花茶、芍药茶、杜鹃花茶、人参花茶、佛手花茶等等。

排毒减肥   

花草茶中含有的丰富的维生素C和多糖都能够帮助加快体内有毒物质排泄,并且花草茶方能够促进体内脂质的消化和吸收,促进脂质的分解与排除,从而帮助排毒减肥。 常见排毒减肥的花草茶有:菊花茶、凤仙花茶、荷叶茶、三七花茶、芦荟茶、栀子花茶、蒲公英茶、柠檬草茶等等。 

美白嫩肤   

花草茶具有美容养颜的作用,一是本身喝茶就能够为肌肤补充水分,解除皮肤烦躁;二是花草茶能够促使皮脂量保持平衡,提高皮肤角质层的保水能力,保持皮肤的湿润,使皮肤有弹性。并且花草茶还能够清除人体氧化自由基,促使肌肤美白排毒。 常见美白嫩肤的花草茶有:金银花茶、紫罗兰花茶、洛神花茶、桃花茶、桂花茶、薰衣草茶、康乃馨茶等等。

放松身心   

花草茶大多是具有芳香气味的花蕾和叶片制成,舒缓甜柔的香味能够让人精神放松。冲泡好的花草茶的香味能够通过嗅觉作用于大脑皮层,减轻精神疲劳引起的各种症状,消除身心疲劳。 常见放松身心的花草茶有:合欢花茶、玫瑰花茶、蔷薇花茶、薰衣草茶、萱草茶、桃花茶、茉莉花茶、金花茶、白兰花茶、洋甘菊茶等等。 

排毒养颜的花茶有哪些?日常喝花茶要注意什么

怎么喝花茶效果好

1、用沸水冲泡最好别加冰糖

冲泡菊花茶的时候,最好用透明的玻璃杯,一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些。专家认为,加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的,但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,尽量不要添加。此外,脾胃虚弱的人群最好也不要加糖,过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多,容易出现不适的现象。

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2、菊花茶搭配山楂枸杞有益健康

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菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。

排毒养颜的花茶有哪些?日常喝花茶要注意什么

女性痛经喝什么花茶效果好

玫瑰茉莉茶   

材料:玫瑰花14克,茉莉花10克,洋甘菊10克,藏红花7.5克。 

做法:将玫瑰花,茉莉花,洋甘菊,藏红花等药材用棉布袋包起来,用450毫升的沸水冲泡10-20分钟后,滤出茶汤饮用。   

功效:玫瑰花可以调节排经量,具有减缓经期不适,缓解痛经的效果,洋甘菊有稳定情绪,改善女性经期不适的作用,此茶有减缓痛经,稳定情绪的功效。

桃仁红花茶   

材料:川芎,当归,藏红花各7.5克,桃仁,郁金各7.5克。   

做法:将郁金用水过滤,桃仁经过炮制,所有材料用450毫升的热开水冲泡,10-20分钟,将茶汤倒出来过滤饮用。 

功效:桃仁可以祛瘀行血,润燥滑肠,且有镇痛,消炎,解毒的作用,但孕妇不宜食用,藏红花活血化瘀,止痛,一起泡茶喝有化瘀止痛,消炎润燥的作用。 

排毒养颜的花茶有哪些?日常喝花茶要注意什么

花茶需要怎么保存

1、冰箱冷藏密封保存   

花茶最适应在冰箱里冷藏。但是冷藏前一定要给花茶密封好,最好再拿一个保鲜袋套起来密封好,这样花茶保存的最好。放入冰箱内低温贮存,如温度控制在5℃以下,保存花茶质量效果较好,一般可保持1年以上花茶风味不变。 对于散装茶,可先放入干净、洁净、无味的棕色瓶或马口铁罐或筒内,装满装实、盖严,用胶布封口并蜡熔涂封,外面再套上塑料袋扎好,可放入冰箱贮存。 

2、陶瓷罐密封保存   

保存花茶最好的容器是陶瓷制成的茶罐,它最能保持干燥花茶的品质稳定性。如果用透明玻璃瓶保存,一定要放在避光处。最好不用塑料袋进行保存,但可以用深色的纸袋保存。 热水瓶密封贮茶法 可用保温不佳而废弃的热水瓶,内充干燥的茉莉花茶,盖好瓶塞,用蜡封口。 

3、塑料袋密封法   

可选用密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋。茶叶可以事先用较柔软的净纸包好,然后置于食品袋内,封口即成。

以上就是一些排毒养颜的花茶了,每一种的功效都不一样,大家可以根据个人需求进行选择,同时,在食用的时候要注意控制量,不是所有的花茶每天都能喝,不能过量饮用,还要注意花茶的搭配是否合理,这样才能起到花茶的养生美颜功效哦!

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