怎么培养宝宝吃饭的好习惯？宝宝哭闹不吃饭怎么办

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怎么培养宝宝吃饭的好习惯

想要养成宝宝爱吃饭的好习惯，在很多时候不仅孩子要做好，家长在给宝宝喂养的时候也有很多方面需要做好，为了让宝宝在吃饭的时候不哭闹，不挑食；妈妈们在给宝宝喂养的时候网需要注意这几点，要保证饮食规律，培养讲卫生习惯，锻炼宝宝使用餐具，避免挑食和偏食等，这样才能让宝宝养成吃饭的好习惯。

1、保证饮食规律

宝宝一天的进餐次数、进餐时间要有规律，到该吃饭的时间，就应喂他吃饭，吃得好时就应赞扬他，如果宝宝不想吃，也不要强迫他吃，弄清楚原因，之后避免再发生这样的情况，长时间坚持下去，就能养成定时进餐的好习惯。孩子不吃饭可以做一些有特色和创意的食物来促进胃口，也是不错的选择。

2、培养讲卫生习惯

每天在餐前，都要引导宝宝洗手、洗脸等，培养宝宝讲卫生的习惯，吃饭时不要看电视、不要玩手机等电子产品，爸爸妈妈也不要和宝宝逗笑，不要让他哭闹，不要分散他的注意力，更不能边吃边玩，还要培养宝宝独立吃饭的好习惯。

3、锻炼宝宝使用餐具

训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿饼干吃，训练正确的握匙姿势，为以后独立进餐作准备。宝宝都会有自己吃饭的欲望，满足他，在掌握自己吃饭的技能的同时，宝宝也会提升对吃饭的兴趣的。

4、避免挑食和偏食

妈妈应把每一顿的饭、菜、鱼、肉、水果搭配好，鼓励宝宝多吃些种类，并且要仔细咀嚼，饭前1小时就不吃零食了，以免影响食欲和消化能力。吃不吃饭让孩子说了算，妈妈们不要过于的请求，主要是在喂养方面要改变策略。

宝宝哭闹不吃饭怎么办

吃饭前

1、为孩子准备一套专用餐具

大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，孩子会有压迫感而影响食欲。儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

2、提早十分钟通知孩子吃饭

若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

3、少吃零食

在吃饭之前宝宝光吃零食不吃饭该怎么办呢？这时候就需要少量多餐，这是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午点才吃了一杯酸奶，袋薯片，那么点还会乖乖坐着吃晚饭吗

4、餐中多加孩子喜欢吃的东西

虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让孩子接受各类食物，这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭，也能让宝宝爱上吃饭。

吃饭时

1、教会孩子用筷子，自主吃饭

不少吃饭坐不住的孩子都是由父母喂饭的，所以孩子三岁后，父母就可以教宝宝学用筷子吃饭，还有教宝宝自己学会吃饭。虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。

2、饭桌上别责骂，逼迫孩子

孩子的情绪和进食有很大关系，只有先解决孩子的厌食问题，才能解决进食问题，而厌食的根源就是家长对孩子的吃饭太斤斤计较了。催逼儿童吃饭是无益的，反而会进一步败坏食欲，使之长期得不到复原。

3、不要在各种食物间划杠杠

不能说这个有营养要多吃，那个没营养要少吃。有没有营养要靠家长在做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子自己选择。对于孩子不喜欢吃的食品不可以用条件来威逼

吃饭后

1、吃饭有态度

家长要让孩子明白，“吃饭”是自己的事情。在孩子的吃饭问题上态度平淡，对于孩子的就餐情况吃多了不表扬，吃少了不批评，这个问题上始终平和愉快，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。最好是让孩子自己学会吃饭，掌握吃饭的技巧。

宝宝不爱吃饭是为什么

父母的娇惯和纵容

那么小孩不吃饭是什么原因？小孩子不吃饭的原因有哪些呢？；因为现在的孩子，很多都是家里的独生子女，是父母的掌上明珠，所以孩子要什么又什么，即使孩子没有要求，父母也会给孩子准备充足，包括吃的，玩的。饿了就吃零食，面包、巧克力、膨化食品，渴了就喝牛奶，饮料。到了饭点，也没有饥饿的感觉，哪里吃的下饭呢？

妈咪的喂养不当

面对孩子不吃饭怎么办这个问题，要按照孩子的成长发育的规律，在什么样的年纪，就应该又什么样的科学喂养方法，如宝宝有四个月大的月龄了，需要为宝宝添加辅食了，而不是志伟乳液。有八九个月的孩子可以喂养稀饭、面线之类的，充分发挥宝宝的咀嚼功能。

宝宝的生活缺乏规律

睡眠时间没有规律，要到十一二点才睡觉，饮食不按时，不按量，这些都会影响到宝宝的消化功能。影响宝宝的食欲。

没有符合宝宝口味的菜

还有就是宝宝挑食不吃饭的话应该怎么办呢？宝宝吃饭也是要吃菜，美味的食物谁都爱吃，增加宝宝的食欲。如果妈咪每天做的菜都差不多，不知道去变通菜式和做法，很容易让宝宝产生厌恶感的，宝宝会越来越不喜欢吃饭。

宝宝吃饭要注意什么

正确估计宝宝食量 　　

别以为宝宝常常动来动去，活动量这么大，就会吃很多东西。其实宝宝的胃口非常小。宝宝的饮食不同于成年人，比较适合采用少食多餐的饮食原则。妈妈可以尝试在正餐后给宝宝吃水果，这样可以补充前一餐缺失的营养。 还有就是孩子不吃饭不能追着喂，这样会让宝宝在吃饭前变得更加的活泼，当做游戏了。　　

选择不要太多 　　

每一顿饭不要给宝宝太多的选择。宝宝偏食的原因很有可能和选择太多有关。妈妈在做饭的时候要照顾宝宝的口味，但是也不用给宝宝做太多。有一两种他喜欢的食物就够了。可以在他喜欢的食物中混搭一些有营养但是他比较少吃的食物。
面对宝宝不爱吃饭，在吃饭的时候总爱哭闹的问题，妈妈们需要在饮食方面要改变方法了，不要总是采取比较强硬的方式让宝宝吃饭， 为了解决这个问题妈妈们可以适当改变喂养的方法，在宝宝吃饭的时候给宝宝准备自己的餐具，准备有创意的时候，用其它东西来吸引宝宝吃饭，都是很不错的选择哦。

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