宝宝辅食的喂养有哪些误区？怎么给宝宝添加辅食

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宝宝辅食的喂养有哪些误区

宝宝在添加辅食的时候不光是需要注意营养的搭配问题，在辅食的选择以及添加的量方面都是需要注意的，因为宝宝年纪还小，消化系统发育并不是特别完善，为了让宝宝正确的添加辅食，首先就要避开这些误区，其中有辅食精细程度固定不变，辅食喂养时量固定不变，辅食食材做法固定不变等。

辅食精细程度固定不变

月龄幼小的宝宝肠胃消化功能、咀嚼能力都很薄弱，辅食添加原则建议我们初期要把辅食做得尽可能精细，好让宝宝顺利吞咽、吸收。但如果食物的精细程度始终固定不变，宝宝的各系统发育就跟不上节奏了，会影响包括咀嚼吞咽功能、消化功能、口腔发育等多方面功能。

辅食一直保持精细软烂，宝宝的口腔肌肉得不到充分锻炼，肠胃也没经历过蠕动摩擦，会造成后期宝宝难以适应和消化固体食物，就连宝宝乳牙萌出、学说话都会受影响。因此，随着宝宝月龄的增长，辅食要逐渐从精细变大颗粒再到半流质、固态，软硬程度也要依据宝宝的出牙情况有所调整。

辅食喂养时量固定不变

这是多数家长容易犯的错误。宝爸宝妈过分信服专家们建议的“宝宝各月龄段辅食进食时间、量化标准”，并严格运用到宝宝的辅食喂养过程中来，必须固定在某一时段喂、定量喂。宝宝又不会说话，吃与不吃都只能让爸爸妈妈一手包办了。

母乳要按需喂养的道理，每个妈妈都熟记于心；怎么到了辅食的添加上，就不记得这个重要原则了呢？只要能达到让宝宝舒适的程度，量多了量少了都没关系。反而是一直定时定量喂养宝宝，会影响宝宝对于饥饿感的自主判断，还容易增加宝宝肠胃负担。因此，宝爸宝妈们不要禁锢在数据的怪圈中，让宝宝自己选择吃多少吧！

辅食食材做法固定不变

可供选作辅食的食材种类非常多样，我们建议宝宝在适当月龄开始接触猪瘦肉、牛肉、鸡肉、河鱼河虾（不过敏则可选择海鱼海虾）、蛋黄、动物肝脏、等荤食以及蔬果、淀粉类主食，以保证宝宝能获取更全面多样的营养成分。不过，每种食物能发挥其最大营养限度时的做法状态却是不同的，如果宝爸宝妈只用一种辅食制作方法，或干脆用辅食机混合绞成食物泥，就会造成宝贵的营养元素流失。

怎么给宝宝添加辅食

一：食物多样化

有一些妈妈认为小米油有营养，便天天给孩子喝，其实这样对于孩子来说并没有好处。想要孩子健康成长，要确保宝宝的营养均衡，给孩子准备的食物要多样化，并且要含多种维生素、蛋白质和脂肪。另外对于营养不良的孩子来说，由于对日常食物中的营养吸收有限，妈妈最好再给孩子补充一些营养品。

二：辅食要含铁

对于孩子来说，如果宝宝缺铁不仅会导致宝宝挑食、厌食，还会影响宝宝的生长发育。如果宝宝长期缺铁，有可能会导致宝宝贫血。所以，在日常生活中，妈妈要及时给宝宝补充含铁的食物，多给宝宝吃一些动物肝脏、肉泥、米粉。在给宝宝选择米粉的时候，为了增加宝宝体内铁元素的含量，也要尽量选择高铁的哦。

对于新手妈妈来说，在喂宝宝吃饭的时候，看到食物洒落满地，内心绝对是崩溃的。另外对于孩子来说，由于吃饭速度比较慢，一顿饭吃半个小时那是常事。所以辅食加热器对于孩子来说那是必不可少的。

三：拒绝低营养的零食

由于膨化食物样式蓬松，口味丰富，所以孩子通常都会比较喜欢。但是由于膨化食品中糖分、味精等含量相对于其他食品来说比较多，长期摄入不仅会影响孩子的食欲，而且食品中过多的调味品对于宝宝的健康也不利。为了孩子的身体健康，妈妈要尽量让孩子少吃此类食物，给孩子选择的零食要尽量健康，营养。

给宝宝辅食添加的原则有哪些

根据宝宝生长发育而定

辅食添加的时间一直以来有不同的，说法,由于每个宝宝的生长发育情况不样,因此,添加辅食的时间也不能一概而论,要因人各异。辅食添加也并不是越早越好、越晚越差。具体的辅食添加时间要

根据宝宝的健康及生长状况而定。一般的观点认为宝宝满6个月就应该添加辅食,

这是因为6个月大的宝宝已经能分泌一定量的淀粉酶,可以消化吸收淀粉。

从少量到适量

第一次辅食的添加量要少一些,大约1-2勺。以后根据宝宝的需要而缓慢增加。不同宝宝对热量的需要不一样,只要宝宝的生长发育指标在正常范围内,就可以认为所添加的辅食量是合适的。會从一种到多种，添加从未吃过的新食品时,必须先试种,待宝宝习惯后再试另一种。在宝宝已经习惯了不同的食物后,可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物有机组合,完成由添加单一食品到混合食品的过渡。

由稀到干、由细到粗

一般来说,应从较稀的流质食物开始,逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状,最后到固体食物。食物性质从细到粗,先喂菜汤、细菜泥,以后逐渐地试喂粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜等。

口味偏淡

1岁以内的宝宝,由于肾脏功能尚不完善,不宜吃盐。宝宝摄取的钠主要来源有母乳或配方乳、市售婴儿食品和家庭自制食品。家庭自制食品用盐量如不控制的话,会使宝宝摄入的钠明显增多,加重肾脏负担。

身体健康时添加

宝宝生病时消化力减弱,此时添加新的辅食易导致消化功能紊乱,应暂停添加辅食。要在宝宝安静愉快的时候添加新辅食,紧张的气氛会使宝宝拒绝新食物和进食体验。

给宝宝添加什么辅食比较好

开始时添加米糊或者米汤，米糊内可加蛋黄、鱼泥、或肉末等，每天1次-2次，以后逐渐增加绿色蔬菜泥、水果泥等。宝宝开始出牙了，可用饼干等食物磨牙龈。每个宝宝对食物的敏感和消化不一样，在添加辅食后，宝爸宝妈需注意宝宝的消化能力，如果泥状的东西可以消化了，到了七八个月起，可以慢慢尝试给片状的东西宝宝，因为宝宝也不能长期吃泥状糊状的东西，需要锻炼咀嚼能力。

给宝宝添加辅食要注意什么

1.过早的添加辅食

过早的添加辅食对宝宝害处多多，小宝贝肠道发育不成熟，消化酶系统也发育不成熟，过早添加辅食容易造成胃肠道的过敏，也不易消化吸收。美国儿科学会、中国营养协会、WHO一致建议满六个月添加辅食。这时的胃肠淀粉酶和消化酶素已经开始分泌，表示消化吸收功能已经组建成熟，这时添加辅食能增加胃肠道消化功能。

比较着急的妈咪至少要等到宝贝头部可以撑住固定、宝宝开始对大人食物开始感兴趣、伸舌反射消失了，才能给宝贝添加辅食。发育良好的宝贝建议六个月后再添加辅食。

2.过早接触成人食物

大人吃饭时总喜欢给宝宝喂点成人的饭菜，汤，这样特容易损伤宝宝肠胃，还会因为不能很好的消化吸收食物而造成营养不良。一般建议3岁以后，才能吃成人的食物，添加辅食应跟随宝宝的肠胃发育和咀嚼能力，先从泥糊状—稠糊转—细颗粒—粗颗粒—条状—块状，逐渐过渡，让宝贝更好的吸收消化，也锻炼了咀嚼能力。此外，也不能给宝宝喝菜水，水果煮水，这样的食物没有营养，还占据了宝宝的胃容量，影响其他营养物质的摄入和吸收。建议宝宝的食物要单独制作，食物要新鲜多样化，现做现吃，让宝宝吃的营养健康。

3.过早接触调味品

宝宝的味觉是非常敏感的，吃食物本身的原味对他来说就觉得很有味道了，不需要调味料的辅助。然而很多妈咪总觉得食物没有调味品，食物不够美味给宝贝添加了还不能吃的调味品。这样不仅会增加肾脏的负担，还很可能会造成宝宝偏食，挑食的不良习惯。

辅食的添加对宝宝的营养均衡是很重要的，但是也要注意一点，对于还比较小的宝宝们来说辅食也是不能够当主食的，还是需要坚持母乳喂养一段时间，辅食只是在保证母乳营养的情况下适当添加，最后就是辅食的选材以及食用量方面都是需要经过考量的。

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