宝宝多大可以吃燕麦 燕麦怎么做给宝宝吃

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宝宝多大可以吃燕麦

众所周知，燕麦是种非常营养的食物，对于人体的肠胃非常有好处，它可以刺激肠胃的蠕动，从而促进人体的消化和吸收，那宝宝多大才可以吃燕麦呢，答案是当宝宝开始吃辅食的时候就可以将燕麦列入宝宝的食物清单了，但是小宝宝最好还是从燕麦米粉开始吃起哦。

宝宝从开始添加辅食时就可以吃燕麦了，也就是6个月大之后。但对于刚添加辅食的婴儿来说，燕麦的颗粒可能较大，所以建议先从成品燕麦米粉开始吃起。一勺燕麦搭配四到五勺配方奶粉，吃完观察宝宝反应，确保孩子对燕麦无过敏反应。

之后随着宝宝月份的增长，咀嚼和吞咽能力变强，可以逐渐增加燕麦的添加量，等宝宝到了一岁半左右，就可以食用传统的燕麦了。

燕麦怎么做给宝宝吃

燕麦豌豆营养粥

食材：燕麦50克，豌豆50克，熟大杏仁和鸡蛋皮各适量。

做法：

1、燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂;鸡蛋打进碗里。

2、大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉。

3、不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎。

4、最后将所有东西混合即可。

功效：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克;燕麦中含有极其丰富的亚油酸。燕麦豌豆营养粥对宝宝便秘有辅助疗效，而且养胃，对于消化不良的宝宝有化积的作用。

燕麦片布丁

食材：燕麦片70克、鸡蛋2只、豆浆125毫升、糖适量

做法：

1、将鸡蛋磕入碗中，搅散蛋液，倒入豆浆与鸡蛋融合，根据口味加少许糖。

2、将步骤(1)搅拌好的蛋液过筛，倒入碗中。

3、将燕麦片轻轻倒入步骤(2)装满蛋奶液的碗中，轻轻搅拌均匀。

4、将蒸锅用中火煮开后，把碗包盖好保鲜膜，放入蒸锅，用中火蒸约15分钟或至凝固即可。

牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉30克，燕麦20克，水适量。

做法：

1、燕麦泡一泡，洗干净。

2、将燕麦煮成燕麦粥。

3、将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

4、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可。

功效：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强宝宝的体力。此外，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。

宝宝吃燕麦的好处

1、有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。

缺乏维生素B1，宝宝会有注意力不集中和记忆不佳的状况。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素。因此，妈妈们不妨将燕麦帮作为帮宝宝补充维生素B1的食材之一。

2、可以减少宝宝患上肥胖症的机率。

燕麦能更好地清除孩子体内的垃圾，减少肥胖症的发生，从而可以预防宝宝患上儿童肥胖症。同时，如果宝宝患上了儿童肥胖症疾病，也可以将燕麦作为辅食食疗。此外，燕麦符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则，可满足人体生长发育的需要。

3、可以预防宝宝便秘。

燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，能预防宝宝便秘的发生。

4、可以帮宝宝补充钙质。

燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

宝宝开始吃辅食后就可以吃燕麦了，燕麦对于宝宝来说是非常好的食物哦，可以提高宝宝的记忆力，补充钙质，还能预防便秘。好了，今天关于宝宝吃燕麦的一些知识就分享到这里，希望可以给您带来帮助，想要了解更多资讯，就请关注图老师育儿百科网吧！

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