孕妇喝羊奶粉好还是牛奶粉好 孕妇羊奶粉怎么挑选

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孕妇喝羊奶粉好还是牛奶粉好

随着社会的发展，经济水平的提高，很多准妈妈已经不再满足单纯用食补的方式来补充身体的营养了，奶粉已经成为了众多准妈妈的选择，那对于孕妇来说，喝羊奶粉好还是牛奶粉好呢，答案是孕妇更加适合喝羊奶粉，当然这是在不对羊奶粉过敏的情况下，具体如下：

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。另外，和牛奶相比，羊奶更容易消化。

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。所以，孕妇是更加适合喝羊奶粉。

很多人都不习惯羊奶的膻味，然而，随着高科技应用于生物制药、食品加工，脱膻技术的应用给羊奶界带来腾飞发展的可能。羊奶粉成功实现了脱膻，保全羊奶营养价值的同时去除了很多人难以接受的膻味，使之更加容易被接受。

孕妇羊奶粉怎么挑选

优质的孕妇羊奶粉在摇晃时会有沙沙的声音，同时色泽为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致。好的孕妇羊奶粉用温水冲调，静置几分钟后就能与水融合;

以营养成分为第一参考要素：在购买的时候，要查看孕妇羊奶粉的配料表，看其中是否添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，或对比两种以上的孕妇羊奶粉，看哪种的营养成分更高。

注意奶粉的生产批号、卫生许可证、生产执行标准等是否在外包装上清晰可见，假冒伪劣产品或小品牌产品经常规避此类国家规定的标识。

羊奶的价格是多少

普遍来说，羊奶的价格要比牛奶的要贵，主要原因是羊奶的奶源不够充足。下面让我们来看看常见品牌的羊奶的大概价格是多少吧。

如果是宝宝喝的羊奶粉，按适用阶段分：一段每罐900g的价格大概是280元;二段每罐900g价格的大概是240元;三段每900g的价格大概是180元。当然不同的牌子的价格也会大有差异，尤其是进口和国产之间的差异比较大。如果是成人喝的羊奶，价格稍微便宜一点，400g规格包装的价格大概60-110元。

另外，提醒大家的是尽量选择在大商城购买，不但品质方面比较有保障，而且价格来说也比较实惠。

孕妇喝羊奶的好处

补充营养美容养颜

羊乳中含有特殊的上皮细胞生长因子(EGF)，EGF因子在人乳及羊乳中含有，可有效修复呼吸道黏膜，抵御怀孕早期患流感等呼吸道感染疾病，保障胎儿正常发育;还可以修复表皮细胞，阻碍黑色素形成，对肌肤的的滋润平滑起到很好的修复作用，对色斑的形成有预防作用。

羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。

怀孕后每天坚持喝一杯羊乳的孕妇，姓娠斑比不喝羊乳的发生率低，色斑也比较少且颜色浅。

胎儿健康而自己不胖

因为羊乳的脂肪多为中、短链脂肪酸，通过肝门静脉吸收人体需要的部分，其余的排泄掉，基本上不会在人体贮存。因此，孕妇喝羊乳既达到了：“一人喝，两人补”的效果，使肚内的宝宝健康发育，孕妇本人也不会因姓娠期的营养补充而造成身体过胖、走形，影响产后体形的恢复。

补充营养利形体

因为产妇分娩造成了失血等导致体内营养流失，产后身体一般都比较虚弱。而羊乳营养丰富又易吸收，特别是蛋白质、钙、铁、锌等微量元素以及多种维生素等的含量比一般营养食品都高几倍。有研究表明，产后一小时内饮260克羊乳，以后每隔四个小时饮一次，产妇的营养状况比只喝鸡、鱼、骨头汤的要好，贫血发生率很低。而且，在三天内下乳的比率为86%以上，而喝鸡、鱼、骨头汤的下乳率为63%。另外，多喝羊乳不易形成肥胖，这对产妇产后恢复形体也是重要的。

哪些人不能喝羊奶

1、胰腺炎患者

患有急性胰腺炎的人会出现腹痛、恶心、发热、呕吐等症状，尿中和血液中的淀粉酶增高，如果喝羊奶的话，身体要消化羊奶，会加速胰腺酶的分泌，加重了胰腺的负担，加重了病情。

2、慢性肠炎患者

慢性肠炎患者是不适宜喝羊奶的，喝羊奶在肠道内可能会产生胀气，容易加重症状。

3、急性肾炎患者

急性肾炎和肾功能衰竭患者是不适宜喝羊奶的，喝羊奶会加重肾脏的负担，从而可能导致病情更加严重。

4、腹部手术者

患有腹部疾病做了手术的人群，像肠梗阻、胃溃疡等，不适宜喝羊奶，避免产生胀气，影响伤口愈合，甚至引起腹胀或加重腹胀。

5、羊奶过敏者

每个人的体质不一样，过敏原也有所不同，喝羊奶后会出现腹痛、腹泻等症状，严重的甚至出现鼻炎、哮喘、荨麻疹等症状的人不适宜喝羊奶。

6、腹泻腹痛者

本身因其他原因而有腹泻、腹胀或腹痛的人群，也是不适宜喝羊奶的，在喝了羊奶后可能会导致不适的症状加重。

饮用羊奶的禁忌事项

1、不和韭菜一起吃：羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用，就会影响钙的吸收。

2、不和橘子一起吃：在喝羊奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为羊奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响羊奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

3、不和果汁一起吃：羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

4、不和巧克力一起吃：羊奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

羊奶粉的价格要比牛奶粉贵的多，但是它的营养价值也比牛奶要高，而且它里面含有的营养元素比较容易被人体吸收，所以条件允许的情况下不妨试试喝羊奶粉。好了，今天关于羊奶的一些知识就分享到这里，希望可以给您带来帮助，想要了解更多资讯，就请关注图老师生活百科网吧！

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