什么是叶酸 ​备孕为什么要吃叶酸

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什么是叶酸

很多人都知道备孕要吃叶酸，孕期要吃叶酸，但是却不知道什么是叶酸，为什么要吃叶酸，叶酸其实就是维生素B9，但是它最早是从菠菜叶中提取出来的，所以就被称为叶酸，叶酸在人体中有着不可磨灭的重要性，所以叶酸对于孕妇来说就更是不能少的。

叶酸，日常生活中也常被称呼为维生素B9或维生素M，它是上个世纪米切尔从绿色菠菜的叶子中提取的，所以被称为叶酸。叶酸是一种在水中可以溶解的维生素，这种有机的营养分子分布范围比较广，很小的细菌或者很大的生物生命系统中都有可能含有叶酸。

叶酸参与人体DNA和RAA的合成过程，参与氨基酸的代谢、参与血红蛋白的合成，并在人体的生化反应中起到传递的作用。叶酸中的维生素B对人体中骨髓中比较幼小的细胞，有催熟的作用，如果人体长期缺少叶酸，对红白细胞的生成不利，容易导致贫血和白细胞缺乏等疾病。叶酸对孕妇来说，尤为重要。

备孕为什么要吃叶酸

一般要在怀孕前3个月吃到怀孕后3个月为止，每天不超过0.4毫克，有利于婴儿的脑部发育在胚胎发育的第3--4周，形成一个位于胚体背部中轴线上的神经管，神经管的头部发育增大形成脑，其余部分仍保持管状，形成脊髓。

无脑儿和各种类型的脊柱裂是常见的神经管缺损畸形。其它为裸脑、脑膨出、脑积水等。神经管畸形的病因是多种的。有 遗传因素(多基因遗传)和环境因素(维生素叶酸缺乏、高热、酒 精及药物致畸等),这些因素共同干扰神经管的闭合。此病可通过 检测母血或羊水中的甲胎蛋白，乙酰胆碱脂酶等并结合B超对胎 儿做产前诊断。

中国是世界上已知的新生儿神经管畸型的高发区，每年发生神经管畸形8～10万例。高危人群主要分布在中国北方，胎儿和新生儿中的发病率可达10‰，是世界各国平均发病率的10倍。通过对60万妇女的观察研究发现，服用叶酸不仅可以预防新生儿神经管畸型，还可以预防唇裂、腭裂和其他出生缺陷。此外，服用叶酸对减轻早孕反应、防止习惯性流产和胎儿宫内发育迟缓等也有积极作用。

每一对夫妻都希望自己生下的宝宝是健康的，如果孩子出现了哪些先天性的疾病，做爸爸妈妈的一定都会特别的着急，孩子的医生也都会特别的痛苦。现在在怀孕的时候有很多预防的措施，可以减少肚子里面的宝宝出现畸形发育的情况，所以医生在女性怀孕的时候让他们吃叶酸，是为了让肚子里面的宝宝神经管能够更好的愈合，不要出现脊柱裂这些疾病，怀孕的迹象，一定都要按照医生的嘱咐去服用叶酸，这样才能够减少孩子出现问题的几率。

备孕吃什么叶酸

一、天然叶酸

叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。

二、合成叶酸

含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

叶酸要吃多久才好

很多新手妈妈都知道，服用叶酸一般是计划受孕前3个月开始每天服用400微克，到妊娠3个月底结束。因为怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期，这时候适量补充叶酸成分，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。

如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝，也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可)，对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。

那么，在孕后这6个月之后，准妈们还要继续吃叶酸吗。对于这个问题，专业医师表示，在孕中期、孕后期，婴儿的DNA合成、胎盘已经稳定，而发育也基本已经定型，这时候胎儿对叶酸的需求量减少，相对却对维生素等成分的需求量增加。因此，这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品，补充维生素的同时，叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题。

总结而言，孕妇吃叶酸应该一直贯穿到整个怀孕期，这对宝宝和妈妈都有益于健康。

叶酸在怀孕期间有着无法取代的重要性，它可以有效预防胎儿的神经管畸形或其它先天畸形，有条件的也可以在整个孕期都吃叶酸，但是不能过量哦。好了，今天关于叶酸的一些知识就分享到这里，希望可以给您带来帮助，想要了解更多资讯，就请关注图老师生活百科网吧！

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