高血压患者能吃天天果园香蕉吗 香蕉皮可以止香港脚痒吗

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高血压患者能吃香蕉吗

香蕉含钾元素非常丰富，且富含维生素A、B、C以及8种主要氨基酸，铁和钙等矿物质及钾、镁等微量元素，是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还能缓解紧张情绪，对神经脉冲的传递、细胞中营养的吸收和废物的排除，保持人体细胞内的平衡都具有重要功能，它还有增强心肌收缩力的作用。因此多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

阴虚火热的人吃香蕉对治疗大便干结等便秘情况有不错的功效，因为香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。但香蕉属于性质偏寒的水果，阳虚的人吃香蕉就容易出现腹痛、腹泻、胃寒、手脚冰凉等症状。不过，把香蕉蒸熟后吃，这样既能保证香蕉的营养更大地发挥出来，还可以减轻香蕉的寒性。因此，阳虚者可将香蕉煮熟后再吃。

另外，香蕉的血糖指数属于低血糖指数，而糖尿病人的血糖负荷由总的血糖指数和碳水化合物量决定，如果在摄入香蕉的同时，也适当控制其他食物的摄入量，血糖负荷不高，还是可以吃的。

再者，香蕉中还会有较多的钠盐，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐，因此不宜多吃。肾功能不全的病人食用香蕉过量，会增加肾功能的负担延缓病情好转，并有引起病情恶化的可能。所以，在食用时要因人而异，最好在医生的指导下进食，不可一概而论。

香蕉皮可以止香港脚痒吗

解郁研究发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质。患有忧郁症的人脑里缺少5-羟色胺，适当吃些香蕉，可以驱散悲观、烦躁的情绪，增加平静、愉快感。

降压通脉香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低血中的胆固醇和高血压。 防溃疡研究发现，香蕉中含有一种化学物质，能刺激胃黏膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，从而起到防治胃溃汤的作用。

止痒香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素。香港脚、手癣、体癣等引起的皮肤瘙痒症，用香蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，促使疾病早愈。

除皱美容由于香蕉富含多种维生素，含钠及胆固醇低，常吃香蕉的人不仅不会发胖，而且能使皮肤细腻健美。常用香蕉汁擦脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂。

早餐怎么吃香蕉最减肥

香蕉也能减肥，吃得正确很重要。下面来看看怎么吃香蕉才能达到瘦身效果。

吉列香蕉

一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。

材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法：

先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；

切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；

浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；4。放入油中炸至表面酥脆即可。

小窍门：面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。

香蕉沙拉

香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。

材料：香蕉、沙拉酱适量

做法：把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。

其他

最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如杂菜玉子烧，用玉子豆腐杂炒水果，也可以成为相当美味的一道素菜！

不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。

如何制作香蕉羹

香蕉是药食兼备的水果，它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素C、B1、B2等多种营养成分。儿童适时地吃些香蕉，还可驱散他们的烦躁情绪，增加平静和愉快感。

用料：香蕉1根、牛奶150ml、藕粉1汤匙(15g)、新鲜草莓 10个

做法：

草莓去蒂，清洗干净，放入小煮锅中，加入50ml凉水，大火煮开后转中火，熬煮成草莓酱。

香蕉剥去外皮，放入碗中碾压成泥。藕粉用少量凉开水调匀化开。

将牛奶倒入小锅中，中火加热至80度，调入化开的藕粉和香蕉泥，略煮片刻，关火。

将煮好的羹在室温下放置温热，淋上草莓酱拌匀即可。

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