生吃西红柿美白吗 在晚上吃西红柿好吗

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生吃西红柿美白吗

在生活中，我们都应该偶尔吃西红柿。如果想要拥有更健康的肌肤，和达到健康美白作用的话，那么你可以在每天进正餐之前，去尝试吃一个生的西红柿。因为其体内的维生素C可以抑制皮肤中的络氨酸酶活性，能够有效地减少黑色素的沉淀，对淡化色斑有着很不错的帮助。此外，炒得较熟的番茄红素是能和皮肤美白相联系起来的三大营养素之一，番茄红素有几点需要我们知道：

第一，它是含量很高的番茄酱。

第二，它是脂溶性的。因此，按道理来说，炒着吃比生吃吸收的营养概率比较高。在餐桌上它和别的熟食一起生吃也是可以的，但是在这过程中要有些脂肪的摄入才行。

第三，在圣女果中的番茄红素要比番茄红素多些。

第四，西红柿的颜色越深，说明它的红素也越多。每天喝一杯西红柿汁，能够对祛斑有很好的效果。这是因为西红柿有一定的谷胱甘肽，它能抑制黑色素。

所以说，生吃西红柿是能够美白的，这是有科学道理的，但是专家建议，生西红柿一定不要空腹吃。

在晚上吃西红柿好吗

其实晚上当然是可以吃西红柿的，比如说晚餐的时候，自然在烹煮美食时可以加入西红柿，或者是直接做成大家比较熟悉的西红柿炒。如果想要减肥的话也是比较好的，特别是在晚上的时候，本来人活动量少，如果过多的摄入米饭或者是面食等这些碳水化物，比较多的食物那么当这些热量因为缺乏运动，不能够更好的消耗，就容易导致身体肥胖。

所以在晚上的时候还是应该多吃一些有助于消化，而且能够帮助改善体质的食物，番茄当中含有褪黑素，但它是可以帮助促进体内生长激素分泌，以及有助于睡眠的，如果说想要减肥，还可以加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧，所以在晚上食用也可以让它成为减肥的最佳食物。

不过也要了解一些禁忌问题，虽然说晚上可以吃西红柿，但不要在空腹的时候吃，因为很容易引起胃胀，主要是西红柿当中含有大量的可溶性收敛剂成分，容易引起胃胀，疼痛等这些症状，还有绝对不能够吃青的西红柿，很容易导致中毒。

黄瓜能和西红柿一起吃吗

你可能在餐桌上有见过黄瓜和西红柿一起登场，也许你也吃过。但是，黄瓜里面有一种叫维生素C分解酶的存在，它能够把别的蔬菜中的维生素给毁坏掉。在食物里，含有维生素量较多的，黄瓜的分解酶能把它毁坏得越严重。

众所周知，西红柿的维生素C含量是很多的。如果把黄瓜和它放到一起，那么我们将吸取不了西红柿的营养成分，因为都被黄瓜的分解酶给破坏掉了。因此，若把两者放到一起，那只能得到黄瓜的营养成分。

单讲黄瓜，它是很好吃的，而且营养也很丰富，它里面含有钙之类的元素，特别是有细纤维素，它能够加快废物的排泄，改良人体的新陈代谢。如果是新鲜黄瓜的话，你可以当作减肥药经常吃，它不仅具有减肥效果，还能够达到对冠心病的预防。

从中医上来说，黄瓜虽然是凉性的，但是好处多多，只要是身体健康的人都可以食用的，如果你是寒性体质，还是少吃一些为好。尤其是在冬天，尽量少吃生黄瓜，如果想吃就烹饪好以后再食用，营养照样不流失。

通过以上内容我们可以知道，最好不要把黄瓜能和西红柿放到一起吃。现在我们提倡的是绿色健康，均衡饮食，既然黄瓜和西红柿不合，那就没必要一起吃，多吃点搭配的营养菜更健康。

如何做金针菇西红柿汤

将新鲜的西红柿清洗干净后，切成适当大小的块状。

把金针菇处理好，放在盐水中浸泡，捞出可再用清水冲洗，既可以切成适当大小的段状，也能够整个进行烹饪。

把葱清洗干净后切成葱末。还可以根据自身喜好加入其他配菜，比如，木耳。放在热水中浸泡。

把新鲜骨头清洗干净后，放在开水中过血水。

在锅中加入骨头，倒入适量的水，大火煮开后，换成小火，直至炖制成白色浓郁状即可。

在锅中加入适量的油，等油热后，放入葱末爆炒，加入西红柿块，弄碎后，放入金针菇。

翻炒后，倒入炖制好的骨头汤，大火煮开。

换成小火继续炖制，直至成熟即可，加入适量的盐和味精等调味品，均匀搅拌，即可盛出享用。

清淡爽口的金针菇西红柿汤就制作完成了，可以尽情地享用，方法简单，食材常见，可以在家尝试制作。如果认为味道太过于清淡，还可以根据自身喜好加入其他配菜或者是肉类进行煮制。或者还能够在汤中下面条，美味又有营养。快快尝试制作吧！

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