桃子是一种非常美味的水果，吃了对身体也有很多的好处，很多人都非常喜欢吃桃子，秋天到了吃桃子合适吗？今天图老师想来讲一讲秋天吃桃子好吗，秋天吃桃子减肥吗。
【 tulaoshi.com - 桃子 】
桃子具有桃有补益气血、养阴生津的作用，可以帮助润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
此外桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）小贴士：江南一带还有立秋日食秋桃的习俗。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
桃子的热量很低，适当的吃一些有一定的减肥的作用，桃子就像其他的水果一样，富含膳食纤维，富含蛋白质以及微量元素，脂肪的含量非常的低，适当的吃一些不但能够取得很好的减肥的作用，还有促进消化预防便秘的作用。
但是也要注意，桃子里面的糖分比较高，所以平时不能吃得过多，适量的吃有减肥的作用，如果吃得过多，对于减肥也是不利的，而且在吃桃子的时间也要掌握好，最好是在饭前半个小时的时候吃，这样能够增加饱腹感，从而减少正餐的摄取。
桃子昧甘、酸,性温,具有生津、润肠、补益气血、养阴生津、活血和消积的功效。丰富的膳食纤维,可改善便秘:含有天然果糖,有利痰润肺的功效:所含的鞣酸,具有镇咳的功效。儿童多吃桃子可促进身体健康成长,有利于智力发育。鲜桃还有助于舒缓神经系统。桃仁有润肠通便和活血化淤的作用,可改善停经、痛经及跌打损伤引起的淤血肿痛。
桃子可以空腹吃，但是不要吃的太多，吃多了也会伤胃的。不能空腹吃的水果有荔枝，柿子，橡胶，桔子，甘蔗，山楂，和黑枣等。桃子含糖高,多吃上火,所以不能多吃,最好不要空腹吃，而对于孕妇来说最好不要空腹吃桃子。空腹吃桃子会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。
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