桃子在秋天吃也是非常适合的，能够帮身体补充很多营养，还能够调节胃口，今天图老师想来讲一讲秋天吃桃子有什么好处，六种明显的功效了解下，秋天减肥吃桃子好吗。
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补益气血的功效
桃子具有补益气血的作用，桃子含铁量高，是很好的补血食品，非常适合大病初愈及贫血患者食用。
活血化瘀的作用
桃子具有活血化瘀的功效，对于身体有局部有淤血的患者可以常食桃子来化解淤血，让身体快速恢复健康。另外桃子对因过食生冷而引起痛经者也有一定的效果。
消肿利尿的功能
桃子具有利尿消肿的作用，桃子的营养价值中含有大量钾元素，对于水肿的人群有消肿利尿的功效。可用于医治浮肿腹水，大便干结，小便晦气和脚气足肿等病症。
促进皮肤代谢
桃子的功效与作用还可增加入体对铁的吸收，对皮肤代谢有促进作用
防癌的作用
桃子具有防癌的作用，桃子所含丰富的胡萝卜素和纤维素可预防结肠癌、直肠癌等多种癌症和心脏病。
其它作用
桃子里面的桃仁也是一种中药，可以润肠通便，止咳平喘。因为其还有抗凝血作用，可以降血压。
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对于正处在减肥攻坚阶段的人士来说，可以把桃子当做晚餐吃，我们知道晚餐的时候不能吃多，而且应该吃一些低热量的食物，桃子正好符合这样的标准，所以可以在减肥的时候，当作晚餐来食用，当然也不能吃得过多，过多的食用容易导致胀气。
牙刷
取出一支牙刷刷洗桃子表面，尤其是凹凸不平处，刷洗过后用清水冲洗干净即可。记得牙刷要选取一个专门用来刷桃子的，这样才更卫生~
食盐
先把桃子浸透后撒上适量食盐，认真摩擦搓洗后用清水冲干净即可去除桃毛。
脾胃虚弱尤其以腹泻为主要症状的人,不宜多吃桃,每天吃1个就够,否则容易加重胃肠负担。此外,桃子味甘性温,容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹胀或腹泻。桃子一般人群均可食用，适合水肿病人食用。
桃子的有机酸含量较多，空腹吃桃子会引起胃酸过多，易引起肠胃不适等情况。同时，桃子中含有大量的膳食纤维、蛋白质、果胶、糖分等营养成分，因此不宜在饭前、睡前吃桃子，也不适合饭后立即吃桃子，最好选择在饭后1个小时左右吃，这样可以有效的帮助肠胃清理残留垃圾，还能够预防便秘的发生。
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