功效
加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。 牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。
不过，泡牛奶浴的水温以40℃─60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。当你在家享受牛奶浴时，必须注意的是，入浴完毕后须即刻把水倒掉，清洗浴槽。如此一来，浴槽内就不会留下味道了。
贴心提示：如果认为牛奶用来泡澡太浪费，那么不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，营养丰富的牛奶加热蒸发，会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。
牛奶和水按照1：1的比例调好然后倒入浴缸里，然后整个人就进入浴缸里浸泡，用双手在肌肤上慢慢的按摩使肌肤更好的吸收牛奶的营养成分，这样不仅可以滋润肌肤使肌肤恢复娇嫩，还能达到美白效果。
牛奶浴DIY
牛奶浴
材料：鲜奶或奶粉皆可。奶粉的奶香较浓，鲜奶则不会有搅拌不匀的问题，各有千秋。肌肤干燥者可以用全脂奶，肌肤油腻者，则要选择低脂或脱脂奶。方法：浴缸注水至六七分满，水温约38-40摄氏度。将2升鲜奶或200克奶粉加2升温水泡开，奶粉与水的比例为1：10。PS：，在牛奶浴中加入中药或花草水果，感受多重奏式的复合享受。
干燥缺水肌肤
材料：当归30克，桂枝20克，干燥玫瑰花20克，全脂奶粉200克。方法：用温水2升将奶粉泡开备用。锅中加水1升煮沸，将中药装进纱布袋绑好，放入锅中以小火煮10分钟，当水色变成深红褐色后，就可以捞起纱布，把汁液及牛奶倒入浴缸中。
干性及中性皮肤
材料：4只橘子皮，全脂牛奶200克。方法：用温水2升把奶粉泡开拌匀，倒入浴缸中。将柳丁皮或橘子皮捏成块状，放入牛奶中，如果担心阻塞浴缸，可装入纱布袋内包好，橘子皮很香，拿来在手脚部位摩擦，可令皮肤更滑嫩。
粗糙及油性皮肤
材料：4只橘子皮，全脂牛奶200克。方法：用温水2升把奶粉倒入浴缸中泡开拌匀。将柳丁皮或橘子皮捏成块状，装入纱布袋内包好，放入牛奶中，橘子皮很香，拿来在手脚部位摩擦，可令皮肤更滑嫩。
盐奶浴
盐奶是一种牛奶浴盐，按重量比将牛奶1%-65%、盐31.3%-95.3%、十二烷基硫酸钠3%、香料0.7%混合搅拌而成，香料为香精、奶精、乙基麦芽酚。本发明将牛奶和盐有机的结合在一起不单纯有盐的功效，还有效补充了牛奶所含的人体需要的乳脂肪、维他命、维生素、矿物质等成分，另外牛奶里含有的自酵素成分能消炎、消肿，长期使用能使肌肤更美白细腻、更光滑、更有弹性，并具有美容和保健的功能作用。用含盐的奶进行的沐浴则有可能将粗糙的鳞状皮肤变得宛如丝绒般的柔软光滑。配制方法是先将40克食盐加入一杯热水中溶解成盐水，再倒入灌满水的澡盆中，并与四杯速溶奶粉相混合，抑或倒入3.42升液体奶，洗净身子后即可享受此种奶浴的滋味。
柑橘牛奶
浴因为牛奶能让肌肤白皙美丽，富含蛋白质、钙和维他命，所以很容易被皮肤吸收，让皮肤光滑润泽，还有助于减轻疲劳。另外，薰衣草和柑橘片都能增加澡水浓郁的芳香。把1杯干奶粉(如果你是油性皮肤，那么就用脱脂牛奶)和1/4杯桔子片、1/4杯柠檬片和4滴薰衣草精华油放入洗澡水中，然后浸泡20分钟，之后拍干让皮肤自然保湿。
