多喝牛奶的好处 睡前该不该喝牛奶
学会正确的喝牛奶
牛奶营养分析：
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕;
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的...[ 查看全文 ]
学会正确的喝牛奶
牛奶营养分析：
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕;
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的...[ 查看全文 ]
