首页 相关文章 睡前喝牛奶好吗 睡前喝牛奶的好处

睡前喝牛奶好吗 睡前喝牛奶的好处

睡前喝牛奶好吗

1440397255807383.jpg

一.首先看你喝的是什么牛奶

  如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了,如果是低脂的话其实也会胖,但是最重要的还是看你的体制,每个人的体制不一样,也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。

  睡觉前1~2个小时最好不要喝水,因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。 如果你要减肥那么最好不要喝牛奶!除了水以外什么都会导致发胖!因为只有水的卡路里是0,就算水果也是有卡路里的!能少吃尽量少吃!

二.营养知识讲座上

  专家讲过:因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素,常喝又不至于让人发胖,...[ 查看全文 ]

2015-08-24 标签:

睡前喝牛奶好吗 睡前喝牛奶的好处的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部