补充蛋白质
众所周知牛奶含有丰富的蛋白质,老年人身体机能下降,更要保证蛋白质的补充,老年人每天喝大概500毫升的牛奶就足够补充身体所需的营养元素了。
降血压
牛奶中含有大量的营养元素,老年人每天喝适量的牛奶,除了能够促进体内废弃物的排泄之外,还能使血管得到扩张,保证全身血液循环通畅,能够有效防止或者缓解高血压。
补气养胃
老年人喝牛奶不仅能补充身体亏损的气血,还能够养胃。老年人由于年龄增大,身体各项器官机能不同程度下降,喝牛奶养胃最合适不过,而且喝牛奶还有利于改善老年人便秘的情况。
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