怎样做【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味最好吃相关文章推荐,【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味的正宗做法,【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味的做法步骤,【减脂小厨房】百变藜麦饭—

怎样做【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味最好吃的相关文章

怎样做【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼最好吃

【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼正宗做法/步骤：三种材料混合均匀。没有燕麦粉用料理机把普通即食燕麦打碎即可。我用的是希腊酸奶，比较浓稠，这样做的时候容易成形。可以用其他口味的酸奶，如果酸奶比较稀，可以多加一点燕麦粉。不粘锅加热后转小火，用小毛刷或者厨房纸在锅底抹上一层油。取适量面糊入锅，并用勺子把面糊摊开一点，整成合适的大小。面糊边缘和底...[ 查看全文 ]

freshmilk10
8 1
怎样做减脂紫薯杂粮饭最好吃

减脂紫薯杂粮饭正宗做法/图解/步骤： 1. 把紫薯，胡萝卜，黄瓜，西红柿，洗净，切成丁备用。 2. 大蒜切丁。 3. 热锅，放少量油，先把大蒜和西红柿放下去炒。 4. 把所有的XX丁，放入锅。 5. 放过一碗水，盖上锅盖，炖！ 6. 打开锅盖翻炒，汁炒干。这时候就可以把白米饭放下去。加盐加咖喱粉调味。喜欢酱油的也可以加，各人喜好，喜欢加啥就加啥 ^_^ ...[ 查看全文 ]

fdgsdf2323
7 1
茼蒿藜麦饭怎么做最好吃

茼蒿藜麦饭的做法步骤1：珍珠米1小碗、藜麦1小碗、茼蒿1把、切片腊肉适量(蒸熟)、葱油酥1勺。步骤2：藜麦淘洗干净后，清水中浸泡1-2小时备用，茼蒿洗净控水，切成粒状备用; 步骤3：炒锅烧热注入少许油，腊肉片下锅煸炒至出油焦香，将茼蒿粒下锅兜炒几下; 步骤4：将腊肉及茼蒿起锅铺...[ 查看全文 ]

泰旭德源
1 1
怎样做健康减脂—早餐西红柿麦片最好吃

健康减脂—早餐，西红柿麦片正宗做法/图解/步骤： 1. 西红柿开水泡下去皮，料理机打泥，煮熟（建议多做一些，或者偷懒就去买现成的其他成分的番茄酱） 2. 量好自己需要的麦片分量（我用110ml的盒子量一盒）加上自制的番茄泥，稍微的搅拌下，放置到冰箱，第二天去吃食用。搜索健康减脂—早餐，西红柿麦片做法大全[ 查看全文 ]

银时style
6 1
怎样做藜麦沙拉最好吃

藜麦沙拉正宗做法/步骤：藜麦加1.5倍水，滴上几滴橄榄油，煮15分钟左右待用；牛油果切小块、樱桃番茄切十字刀；将虾仁洗净一剖为二，汆水至变色，捞出冷却备用；洋葱切小粒、香菜切小段；所有材料加在一起，刨上少许柠檬皮屑和现磨黑胡椒碎，淋数滴橄榄油，调入柠檬沙拉汁拌匀即可；若没有柠檬沙拉汁，可按橄榄油、苹果醋1∶1，加适量白...[ 查看全文 ]

记忆_的影
113 1
低脂全麦面包怎么做最好吃

标签：低脂全麦面包

低脂全麦面包的做法 www.tulaoshi.com 步骤1：把全麦粉，糖，食盐，奶粉，酵母，清水放在一个大的容器里步骤2：搅拌均匀后加黄油揉至面团表面光滑就可以了（不需要揉到扩展阶段，事实上，也很难揉到扩展阶段。因为全麦面粉中的麸质会切断面筋。）步骤3：揉好的面团盖上保鲜膜或是湿毛巾...[ 查看全文 ]

zxcb888
5 1
家居装修设计小厨房的设计方案

标签：家居

1.为了节省地面空间，厨房采用L型空间设计。于是我们可以牺牲一点点的地面空间，打造一个厨房岛，从而令烹饪区、切菜区和洗涤区的空间实现最大化。 2.在厨房一侧还可以放一辆带脚轮的推车，可以随意拖动，甚至可以移至炉灶边，增加额外的作业空间，用完之后，可以推至一边很方便实用。 3.使用与天花板等高的壁柜，这可以极大地增加厨房的储物空间。 4.另外在墙上可以安置开放式搁板，这样...[ 查看全文 ]

走失1987
226 2
怎样做低脂吐司最好吃

低脂吐司正宗做法/图解/步骤： 1. 所有材料入面包机，揉到可以拉出薄膜的状态，盖湿布发酵到3倍，手指戳洞，不塌陷不反弹即可。 2. 分成四个面团，盖湿布醒25分钟后，分别擀开放入蜜豆，黑芝麻，葡萄干，卷起来，四个卷好的放入吐司盒，发酵到八分满即可。 3. 入烤箱，180度，35分钟，中途上色记得盖锡纸 4. 柔软搜索低脂吐司做法大全分类：烘焙|吐司|烤箱食...[ 查看全文 ]

东关盖楼队
0 1
怎样做健康低卡三明治最好吃

健康低卡三明治正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好材料，如图。 2. 紫甘蓝摆好形状，淋上沙拉酱 3. 按照一片番茄一片生菜一片土司的顺序，放在紫甘蓝上。 4. 根据喜好摆盘，淋上沙拉酱。健康低卡路里的三明治就做好啦！ [ 查看全文 ]

花好月圆01978
10 1
怎样做低脂燕麦饼干最好吃

低脂燕麦饼干正宗做法/图解/步骤： 1. 将油，蜂蜜用打蛋器搅均匀 2. 加了鸡蛋液 3. 加入燕麦片拌均 4. 加入葡萄干，然后用手压实，然后做自己喜欢的图形尽量让饼干厚度不要超过1厘米，我这次太厚了点 5. 烤箱上下管预热180度，然后把饼干放入中层烤20分钟（每个烤箱的脾气不一样，温度要大家适当调解哦，如果喜欢湿点时间可以短点，如果想脆点时间可以加几分钟） 6. 成品 ...[ 查看全文 ]

zhou23888
5 1
怎样做全麦低脂高蛋白高纤维意大利面最好吃

全麦低脂高蛋白高纤维意大利面正宗做法/图解/步骤： 1. 先把鸡胸肉切小块用生抽黑胡椒和少量盐腌一下腌的过程中将洋葱同样切成小块西红柿用热水烫一下去皮 2. 做一锅水放适量盐将面煮熟 10分钟左右煮熟后我习惯过一下凉水 3. 煮面的过程中做酱料烧热锅放少量椰子油因为是健身餐所以少到能把鸡肉炒熟就好然后下洋葱煸炒出香味后放入去好皮切碎的西红柿开始熬酱汁西红柿...[ 查看全文 ]

喝酒把痛苦溺死
8 1
藜麦蒸肉怎样做才好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

藜麦蒸肉 1.准备好原料，藜麦放入碗内，加适量的清水浸泡2小时 2.五花肉洗净后，用刀切成1厘米的薄片 3.切好的五花肉片放入料理碗中，加入黄酒、南乳、生抽、海鲜酱 ...[ 查看全文 ]

521999叶子
16 1
怎样做低卡蔬菜沙拉最好吃

低卡蔬菜沙拉正宗做法/图解/步骤： 1. 胡萝卜，西兰花，紫甘蓝，玉米，在锅里焯水，然后摆放盘子里，撒上葡萄干，挤上色拉酱 2. 然后摆放盘子里 3. 撒上葡萄干，挤上色拉酱。完成搜索低卡蔬菜沙拉做法大全分类：凉菜[ 查看全文 ]

石豆散人
10 1
茼蒿藜麦饭如何做好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

茼蒿藜麦饭 1.藜麦淘洗干净后，清水中浸泡1-2小时备用，茼蒿洗净控水，切成粒状备用 2.炒锅烧热注入少许油，腊肉片下锅煸炒至出油焦香，将茼蒿粒下锅兜炒几下 ...[ 查看全文 ]

陶瓷娃娃xl
41 1
怎样做枸杞黑糖低脂冰淇淋最好吃

枸杞黑糖低脂冰淇淋正宗做法/图解/步骤： 1. 提前把冰淇淋桶在冰箱里冷冻至少一夜 2. 准备好所有材料。黑糖最好是粉末状的。 3. 枸杞用温水泡20分钟 4. 牛奶在小锅里小火加热，放入黑糖，不停搅拌直到融化。关火，放到不烫。 5. 把第4步中的液体倒入料理机，然后倒入步骤3中的枸杞和水。打开料理机，搅拌至细腻无颗粒 6. 倒出枸杞黑糖牛奶，放置冷却 ...[ 查看全文 ]

budgangua9780
2 1
怎样做藜麦红糖小米粥最好吃

藜麦红糖小米粥正宗做法/图解/步骤： 1. 准备材料。藜麦、小米洗净，泡20分钟。 2. 核桃仁切小丁。 3. 红枣去核，对切四半 4. 锅里放入泡好的藜麦和小米，加入适量的清水，煮开。 5. 转小火，不盖盖煮20分钟，至浓稠。撇去浮沫。不停的搅拌。 6. 放入红糖 7. 和红枣，搅拌均匀。 8. 再煮5分钟左右，放入核桃仁，拌匀，关火。搜索藜麦红糖...[ 查看全文 ]

阿敏Aminl
7 1
藜麦糕怎样做才好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

藜麦糕 1.取藜麦70g，淘洗干净 2.在沸水中煮15分钟，捞起备用 3.另取一锅，放片糖和水540g，煮沸 ...[ 查看全文 ]

爱司友
31 1
怎样做瘦身减脂园丁色拉最好吃

瘦身减脂园丁色拉正宗做法/图解/步骤： 1. 紫叶生菜，因为今年种得不多，所以每次吃只摘几片叶子点缀一下，已经摘了好几次了，味道是甜的。种植容易。 2. 黄心苦苣，顾名思义，味道上有一丝丝苦味，这是这个色拉的主菜。种植也很容易。 3. 芝麻菜，也叫火箭菜，在国内是一种比较新的色拉菜，有浓浓的芝麻味，会大大拔高整碗色拉的档次。非常好种。种植比前面那两种都容易...[ 查看全文 ]

海梦杰语
18 1
怎样做藜麦鲜果酸奶沙拉最好吃

藜麦鲜果酸奶沙拉正宗做法/图解/步骤：藜麦量取3汤匙备用，不用冲洗都可以的水果取出备用，小番茄和葡萄用冷水冲洗干净藜麦加水小火慢煮，需要约15分钟趁着煮藜麦的时候，将水果去皮切小块 15分钟后藜麦煮好，沥干，稍等片刻放凉水...[ 查看全文 ]

爱他就草翻她
6 1
怎样做低脂低糖能量棒最好吃

低脂低糖能量棒正宗做法/图解/步骤： 1. 全家福 2. 黄油软化，到入鸡蛋液（留一点刷饼干表面用） 3. 加入糖粉，搅拌均匀 4. 筛入低粉， 5. 揉成团，然后静置30分钟松弛下 6. 用擀面棍擀约5mm的长方形，然后切宽约为5mm的面条，然后像毛巾一样拧起来，（我扭的有点不好，仅供参考！嘿嘿^_^ 7. 拧好的面条刷上薄薄的鸡蛋液，烤箱上层180下层160预热，中层2...[ 查看全文 ]

克里斯龙飞
7 1