怎样做喝茶 消消脂最好吃

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  全民消消消攻略

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  怎样做低脂吐司最好吃

  低脂吐司正宗做法/图解/步骤： 1. 所有材料入面包机，揉到可以拉出薄膜的状态，盖湿布发酵到3倍，手指戳洞，不塌陷不反弹即可。 2. 分成四个面团，盖湿布醒25分钟后，分别擀开放入蜜豆，黑芝麻，葡萄干，卷起来，四个卷好的放入吐司盒，发酵到八分满即可。 3. 入烤箱，180度，35分钟，中途上色记得盖锡纸 4. 柔软 搜索低脂吐司做法大全分类： 烘焙|吐司|烤箱食...[ 查看全文 ]

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  怎样做轻脂食谱二最好吃

  轻脂食谱二正宗做法/图解/步骤： 1. 将牛油果切片，摆盘，鸡蛋用磨具煎好，放在牛油果上面，撒上少许盐和黑胡椒 2. 将酸奶倒入碗里，撒上杂果麦片，营养丰富的早餐好了 搜索轻脂食谱二做法大全分类： 主食[ 查看全文 ]

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  怎样做低脂燕麦饼干最好吃

  低脂燕麦饼干正宗做法/图解/步骤： 1. 将油，蜂蜜用打蛋器搅均匀 2. 加了鸡蛋液 3. 加入燕麦片拌均 4. 加入葡萄干，然后用手压实，然后做自己喜欢的图形尽量让饼干厚度不要超过1厘米，我这次太厚了点 5. 烤箱上下管预热180度，然后把饼干放入中层烤20分钟（每个烤箱的脾气不一样，温度要大家适当调解哦，如果喜欢湿点时间可以短点，如果想脆点时间可以加几分钟） 6. 成品 ...[ 查看全文 ]

  zhou23888

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  运动前喝茶会消脂瘦身的方法

  标签：减肥方法 减肥吃什么好

  研究显示，若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17%，有助于更快达到瘦身目标。   台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳表示，运动能消耗脂肪，是因为运动时人体会分泌肾上腺素，并透过一连串酵素反应诱发脂解运作，将脂肪细胞转化为运动所需能量。不过，运动时人体也会分泌一种名为COMT的酵素，以分解肾上腺素，...[ 查看全文 ]

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  怎样做枸杞黑糖低脂冰淇淋最好吃

  枸杞黑糖低脂冰淇淋正宗做法/图解/步骤： 1. 提前把冰淇淋桶在冰箱里冷冻至少一夜 2. 准备好所有材料。黑糖最好是粉末状的。 3. 枸杞用温水泡20分钟 4. 牛奶在小锅里小火加热，放入黑糖，不停搅拌直到融化。关火，放到不烫。 5. 把第4步中的液体倒入料理机，然后倒入步骤3中的枸杞和水。打开料理机，搅拌至细腻无颗粒 6. 倒出枸杞黑糖牛奶，放置冷却 ...[ 查看全文 ]

  budgangua9780

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  怎样做零脂芒果慕斯最好吃

  零脂芒果慕斯正宗做法/图解/步骤： 1. 豆腐的逆袭！做的时候忘记拍步骤，只有成品哦。 2. 材料：芒果，嫩豆腐，椰浆，蜂蜜，白糖，牛奶。步骤：1，将芒果切小块，我用的是大芒果，一个就够了，小的话要两三个吧。一半芒果和豆腐、椰浆，蜂蜜放进料理机搅拌顺滑。哦，我还加了点牛奶。但是别太多了，不然口感不好。2，将搅拌好的浆分装到小瓶子或小碗，别太满，留空给剩下的芒...[ 查看全文 ]

  钱88一无是处

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  怎样做瘦身减脂园丁色拉最好吃

  瘦身减脂园丁色拉正宗做法/图解/步骤： 1. 紫叶生菜，因为今年种得不多，所以每次吃只摘几片叶子点缀一下，已经摘了好几次了，味道是甜的。种植容易。 2. 黄心苦苣，顾名思义，味道上有一丝丝苦味，这是这个色拉的主菜。种植也很容易。 3. 芝麻菜，也叫火箭菜，在国内是一种比较新的色拉菜，有浓浓的芝麻味，会大大拔高整碗色拉的档次。非常好种。种植比前面那两种都容易...[ 查看全文 ]

  海梦杰语

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  怎样做低脂低糖能量棒最好吃

  低脂低糖能量棒正宗做法/图解/步骤： 1. 全家福 2. 黄油软化，到入鸡蛋液（留一点刷饼干表面用） 3. 加入糖粉，搅拌均匀 4. 筛入低粉， 5. 揉成团，然后静置30分钟松弛下 6. 用擀面棍擀约5mm的长方形，然后切宽约为5mm的面条，然后像毛巾一样拧起来，（我扭的有点不好，仅供参考！嘿嘿^_^ 7. 拧好的面条刷上薄薄的鸡蛋液，烤箱上层180下层160预热，中层2...[ 查看全文 ]

  克里斯龙飞

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  怎样做中式沙拉减脂餐最好吃

  中式沙拉减脂餐正宗做法/图解/步骤： 1. 简单搅拌均匀就可以了，不喜欢醋酱油味的可以添加酸奶，口感一样好！ 搜索中式沙拉减脂餐做法大全[ 查看全文 ]

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  怎样做夏日减脂凉拌菜最好吃

  夏日减脂凉拌菜正宗做法/图解/步骤： 1. 第一步，把柠檬洗净对半切开，准备只小碗，把切好的一半柠檬搁在柠檬夹上挤压出水在碗里，都挤完后再把洗好的小米辣切碎放在柠檬水里，这时搁点盐，腌着小米辣，同时可以放点白糖、香麻油备用。（先腌小米辣吃的时候不会太涩辣） 2. 第二步、把木耳洗净、烧水烫一下，控干水凉起备用、再把洋葱切丝，香菜切碎，把洋葱，木耳都装在盘子...[ 查看全文 ]

  北京台叔

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  怎样做减脂版OveighOameal(隔夜燕麦）最好吃

  减脂版OveighOameal(隔夜燕麦）正宗做法/图解/步骤： 在杯中倒入1/3即食燕麦片铺底，加入枸杞、自制红薯干碎、红枣碎、葡萄干 倒入浓稠纯酸奶90G，与上述材料搅拌均匀，在倒入适量巧克力牛奶，提升视觉效应，无需搅拌。 继续加入蒸杂豆（红豆、绿豆、芸豆、花豆），再倒入90G浓稠纯酸奶，不需搅拌 继续加入适量巧克力牛奶调色。 ...[ 查看全文 ]

  确定约我吗

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  怎样做减脂紫薯杂粮饭最好吃

  减脂紫薯杂粮饭正宗做法/图解/步骤： 1. 把紫薯，胡萝卜，黄瓜，西红柿，洗净，切成丁备用。 2. 大蒜切丁。 3. 热锅，放少量油，先把大蒜和西红柿放下去炒。 4. 把所有的XX丁，放入锅。 5. 放过一碗水，盖上锅盖，炖！ 6. 打开锅盖翻炒，汁炒干。这时候就可以把白米饭放下去。加盐加咖喱粉调味。喜欢酱油的也可以加，各人喜好，喜欢加啥就加啥 ^_^ ...[ 查看全文 ]

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  怎样做低脂营养的家常小菜最好吃

  低脂营养的家常小菜正宗做法/图解/步骤： 1. 豆腐预先用淡盐水浸泡下去掉部分豆腥。番茄划刀是为了方便剥皮，要保留也可以。 2. 花菜焯水一分钟，番茄半分钟，意思一下就可以了。 3. 番茄捞起的剥皮后，再切成小丁。 4. 锅烧热注入少许油，倒入番茄丁炒出汁。如果有需要可放蒜末炒香，再炒番茄。 5. 倒入花菜翻炒，再加入一些番茄酱，少许糖炒匀。 6. 加...[ 查看全文 ]

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  怎样做夏日低脂饮品【木瓜奶昔】最好吃

  夏日低脂饮品【木瓜奶昔】正宗做法/图解/步骤： 1. 准备木瓜～ 2. 我选用的是减50%的牛奶。为什么不选择减90%的呢是因为50%的既有适当的奶味又不像90%的喝起来像水一样的糟糕口感！ 3. 两者放入搅拌机搅拌搅拌～当当当！就完成啦～两者的量随意搭配哦，想厚点的口感就多放木瓜想薄点的就多放牛奶啦 搜索夏日低脂饮品【木瓜奶昔】做法大全[ 查看全文 ]

  yy201209231531

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  怎样做减脂增肌牛肉丝最好吃

  减脂增肌牛肉丝正宗做法/图解/步骤： 1. 牛肉洗净 料酒浸泡几分钟去腥 2. 放入电饭锅中 加入没过牛肉两厘米左右的水煮40分钟 然后丝成丝 3. 海鲜酱油 老抽 盐 蜂蜜 橄榄油调汁 4. 牛肉丝加入汤汁拌匀 到这步为止 可以吃了 5. 如果做的比较多一次吃不完 建议烤一下 烤完之后我个人觉得味道更好 而且可以作为零食吃 肉丝平铺在烤盘上 我撒了些芝麻 190度上下管...[ 查看全文 ]

  我爱小家汉

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  怎样做健康减脂—早餐 西红柿麦片最好吃

  健康减脂—早餐，西红柿麦片正宗做法/图解/步骤： 1. 西红柿开水泡下去皮，料理机打泥，煮熟（建议多做一些，或者偷懒就去买现成的其他成分的番茄酱） 2. 量好自己需要的麦片分量（我用110ml的盒子量一盒）加上自制的番茄泥，稍微的搅拌下，放置到冰箱，第二天去吃食用。 搜索健康减脂—早餐，西红柿麦片做法大全[ 查看全文 ]

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  脂饼怎样做才好吃

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  脂饼 1.将部分面粉上锅蒸制20分钟 2.凉透后在面板上用擀面杖将蒸熟的面粉擀碎 3.炒锅中放入植物油，油温升至7成热时，放入葱花和姜丝。（匆忙中忘记拍照...[ 查看全文 ]

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  开心消消乐攻略

  标签：天天爱消除

  开心消消乐通关技巧 7k小编经常听说消消乐靠运气，其实理解反了，事实上是，如果你不懂技术，你还可以依靠运气来过关和三星。 以下说一些过关技术，另外补充一点，三星技术和过关技术很多时候是相反的，不能靠纯过关的技术来打三星。 发完这个如果有人喜欢，我会再发个三星技术攻略。 说明： 4是激光，横组就是横扫，竖组就是竖射 L是炸弹 5是鸟。44，4L，LL，54，5L，55是组合。 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  怎样做低脂无糖轻乳酪蛋糕最好吃

  低脂无糖轻乳酪蛋糕正宗做法/图解/步骤： 材料集合 蛋清蛋黄分开，蛋清要放在无水无油的干净容器中，并且容器大小要足够打发蛋清 奶油奶酪放到微波炉解冻30秒左右，具体时间可以根据自家微波炉的情况来定。或者隔热水软化。 软化之后的奶油奶酪用打蛋器搅拌顺滑，加入蛋黄搅拌均匀，慢慢加入牛...[ 查看全文 ]

  嘿呀灬诶呦喂丶

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